心理压力大，喝中药煎法也有讲究！

心理压力大时喝中药，煎法在选锅、用水、浸泡、火候、煎煮次数等方面有讲究，还可选用逍遥丸、柴胡舒肝丸、解郁安神颗粒等中药缓解压力。

1. 选锅：煎药时**选用砂锅，因为砂锅性质稳定，不会与药物成分发生化学反应，能较好地保留药物的有效成分。此外，也可选用陶瓷锅，但忌用铁锅、铝锅等金属锅具，以免金属离子与药物成分发生反应，影响药效。

2. 用水：一般选用纯净水或自来水，水质应清洁无污染。加水量要适当，通常以浸过药物表面2 - 3厘米为宜。如果药物吸水性强，可适当增加水量。

3. 浸泡：在煎煮前，需将中药用冷水浸泡30 - 60分钟，使药材充分吸收水分，有利于有效成分的煎出。但不宜用热水浸泡，以免药材表面的蛋白质受热凝固，影响有效成分的溶出。

4. 火候：煎煮时一般先用大火将水烧开，然后转小火慢煎。大火能使药物中的有效成分迅速溶解出来，小火则可避免水分蒸发过快，使药物成分充分煎出。不同的药物对火候的要求可能有所差异，如一些解表药煎煮时间不宜过长，火候可稍大；而滋补类药物则需要小火慢煎较长时间。

5. 煎煮次数：一般中药可煎煮2 - 3次。**次煎煮时间可稍长，约30 - 40分钟；第二次和第三次煎煮时间可适当缩短，约20 - 30分钟。将每次煎煮的药液混合后分多次服用，这样能**药物的疗效均匀。

6. 中药选择：逍遥丸具有疏肝健脾、养血调经的功效，可缓解肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛等症状，对心理压力大引起的情绪问题有一定的改善作用。柴胡舒肝丸能疏肝理气、消胀止痛，可用于治疗肝气不舒、胸胁痞闷等，有助于减轻心理压力带来的身体不适。解郁安神颗粒有疏肝解郁、安神定志的作用，可缓解情志不舒、肝郁气滞等精神刺激所致的心烦、焦虑、失眠等症状。

心理压力大时喝中药，煎法十分重要，从选锅、用水到浸泡、火候、煎煮次数等环节都需注意，同时可根据自身情况在医生指导下选用合适的中药来缓解压力。正确的煎药方法和合理的用药能更好地发挥中药的疗效，帮助缓解心理压力带来的不适。但无论使用何种中药，都应遵医嘱。