心理压力大怎么办

心理压力大怎么办

缓解心理压力的方法有睡足觉，美国疾病管理预防中心调查发现，充足睡眠不仅有益美容，也能改善健康状态，减轻心理压力。克瑞顿大学心理研究所的研究报告指出，有慢性压力积累症的人，睡眠时间短浅；而睡眠不足的人更容易有压力。要断绝这种恶性循环，就要设法早睡，保证充足睡眠时间。缓解心理压力的方法有运动，运动能减少皮质醇的分泌，有助缓解压力。这就是缓解心理压力的方法。

心理压力大口腔易溃疡

口腔溃疡是口腔粘膜最容易患的疾病，其发病率在口腔疾病中仅次于龋齿和牙周病，占第三位。大家都知道口腔溃疡与维生素B、C、铁质和叶酸缺乏有关，但在目前饮食极大丰富的生活状态下，其已经不再是主要原因。医学心理科医生发现，焦虑、紧张和压力过大易引发溃疡。某医院调查了214例口腔溃疡患者，经过心理量表测试，发现其中有165例患者有不同程度的焦虑、紧张等情绪变化。由于精神压力等因素影响免疫功能，从而产生了自体免疫病……

查看详情

心理压力大或易患阴道炎

现代女性大多拥有自己的工作，每天忙于工作与家庭之前，她们身上的压力越来越大，许多妇科疾病也越来越容易发生在她们身上。一项研究报告认为，心理压力有可能增加妇女患细菌性阴道炎的风险。这项研究涉及3614名年龄在15岁到44岁之间的女子。这些女子均未怀孕，免疫系统正常，也没有长期接受抗生素治疗的病史。在接受测验的一年时间内，他们共接受了4次骨盆检查。研究报告说，细菌性阴道炎的发作与女性年龄、收入、灌洗阴道频率、……

查看详情

心理压力大或易患阴道炎

现代女性大多拥有自己的工作，每天忙于工作与家庭之前，她们身上的压力越来越大，许多妇科疾病也越来越容易发生在她们身上。美国的一项研究报告认为，心理压力有可能增加妇女患细菌性阴道炎的风险。这项研究涉及3614名年龄在15岁到44岁之间的女子。这些女子均未怀孕，免疫系统正常，也没有长期接受抗生素治疗的病史。在接受测验的一年时间内，他们共接受了4次骨盆检查。研究报告说，细菌性阴道炎的发作与女性年龄、收入、灌洗阴道……

心理压力大怎么办相关问题

Q：失眠，心理压力大: A：你的体征主要是精神压力大造成，这种状态建议你放松精神，自己把事情想明白，或者再换个工作环境，你才彻底解脱。建议你可以用中药来调节睡眠，比如“甜梦胶囊”……[详细]

Q：心理压力大: A：你好，这种情况就是心理压力过大，要适当的外出放松一下劳逸结合比较好，适当的散散心有帮助的，祝你好运[详细]

Q：心理压力大心理压力大: A：你好，既然你已经有了老婆，也对这个女孩有一个不接受的态度，这样一个决定是不应该然你纠结的。你出现纠结的情绪可能是因为你对拒绝别人不够强硬或是有原则。建……[详细]

Q：心理疾病，心理压力大: A：你好，心里压力增大是由于精神紧张等多种因素引起的。建议您试试以下减轻心理压力的方法：1、必须思考清楚，对于你和家人来说最重要的是什么，并尽一切努力去实……[详细]

Q：心理阴影心理压力大: A：每个人都有值得骄傲的东西，要时时用鼓励自己，对自己有积极的评价，就给产生自信。有时候，要大着胆子说出你的深思熟虑的想法因为只有行动才是达到成功的唯一途……[详细]

相关健康数据

甲丙氨酯片枸橼酸坦度螺酮片艾司唑仑片卡马西平片谷维素片地西泮片甲丙氨酯片奋乃静片谷维素片谷维素片谷维素片氯普噻吨片氯普噻吨片氟哌啶醇片舒必利片阿立哌唑片阿立哌唑片阿立哌唑片阿立哌唑片利培酮口腔崩解片

今日推荐

专家答疑

专家答疑少精症患者一定会不育吗？

广东省中医院专家在线解答网友疑惑

古炽明副主任医师

擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]

心理睡眠频道热点专区

心理咨询师招聘
心理测试题大全
儿童发展心理学
恋爱心理学
女性心理学
小学生心理辅导记录
管理心理学案例分析
测心理年龄

热点专区/心理睡眠热点专区/心理压力大怎么办

相关健康数据

专家答疑少精症患者一定会不育吗？

古炽明 副主任医师

古炽明副主任医师