古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
考试心理
考试焦虑，是指因考试压力过大而引发的系列异常生理心理现象，包括考前焦虑，临场焦虑（晕考）及考后焦虑紧张。心理学认为，心理紧张水平与活动效果呈倒“U ”字曲线关系。紧张水平过低和过高，都会影响成绩。适度的心理紧张，可以使人对考试有种激励作用，产生良好的活动效果。但过度的考试紧张则导致考试焦虑，影响考场表现，并波及身心健康。2008年，国家心理健康机构中欧国际研究表明, 61%的学生有不同程度的考试焦虑,其中26%为严重考试焦虑。
学生在考试的时候总会有心理情绪，只要在比较重要的考试中，我们都会看到一些平时学习成绩优秀的学生，考试成绩却让人大跌眼镜。那么这是怎么回事呢？1、克拉克现象平时表现优异，关键时候“掉链子”，这种现象被称为克拉克现象。罗·克拉克曾17次在小型比赛中打破5000米长跑世界纪录，被称为田径场上的奇才。然而，他连续参加两届奥运会，却均与金牌失之交臂。因此，人们就以这位明星的名字来形容在重大比赛中发挥失常的现象。要……
447人中，71人读大学预科，225人读一年级，151人读二年级。调查显示，约25％的调查对象习惯在考试中喝水，其中带水进考场的二年级生比例为31％，预科生和一年级生中这一比例为21％。 研究人员18日在英国心理学协会年会上发布研究结果说，综合考虑学生自身素质等因素，他们发现，考试时喝水的一年级生考试成绩提升约5％，二年级生成绩提升2％。总体来看，喝水学生考试成绩平均提升4.8％。研究人员说，喝水学生预期成绩至多可提升约……
很多学生在考试时就会容易紧张，有时甚至会失眠。到底该怎么办呢？怎样才能有效缓解这种紧张情绪呢？中医认为，思则气结。忧愁思虑的时候，人吃不下饭，睡不着觉，不言不语，沉默叹息，脘腹胀满，这就是“思则气结”的现象。《素问·阴阳应象大论》说“喜怒不节，寒暑过度，生乃不固”，这是说内在的情志郁结，与外在的邪气侵犯一样，都可导致人们产生严重的疾病，甚至会让人丧失生命。乱用保健品，小心“安神”变“失神”高考期间……
自主招生考、模拟考、期末考接踵而至 往年，每逢五、六月份都是中、高考生心理咨询的高峰期，但团市委12355上海青少年公共服务平台发现，近期自主招生考试、模拟考、期末考试接踵而至，青少年前来咨询考前心理焦虑问题的热线明显增多，让他们惊讶的是，和往年不同，此次大多数来电人平时成绩较优秀，一直是家长、老师眼中的“好孩子”。 近期心理焦虑类来电增八成 据12355上海青少年公共服务平台不完全统计，自12月中旬至今，心理……
考试心理相关问题
- Q：心理访谈考试焦虑
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A：其实不用刻意去看心理医生，可以自己进行调节，一是要有充分的复习准备：80%的人考试焦虑是由复习准备不充分引起的，因此牢固掌握知识是克服考试焦虑的根本途径……[详细]
- Q：考试的时候心理紧张怎么办
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A：适度的情绪焦虑能促进临场的发挥，但过度的焦虑就会产生许多不良的影响，如：考试时注意力分散、记忆力减退、逻辑思维过程不清晰等。[详细]
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