古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
抑郁测试
抑郁症的自我测试是检测自己是否患有抑郁症的好方法。如果有,可以采用放松疗法,又称松弛疗法放松疗法通过身体的逐级放松,而达到情绪的逐级舒缓。经常地采取放松疗法,你会惊喜地发现,当紧张或者应激的时候,你可以随意地放松全身肌肉,随时地降低交感神经的兴奋性,随时地改善身体紊乱的机能,持久地保持轻松的心情。我国的气功、印度的瑜珈、日本的坐禅、德国的自生训练、美国的渐进松弛训练、超然沉思等,都吸纳了放松疗法的精髓,以达到静心之超然境界。
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