古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
怎样自己治疗抑郁症
抑郁症的自我治疗方法有很多。抑郁症的自我治疗有体育疗法，锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。抑郁症的自我治疗以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。
抑郁症的治疗要规范科学 抑郁症的诊断和治疗是一个还没有被普遍重视的社会问题，在现有的抑郁症患者中九成没有得到规范的药物治疗。分析其原因，一是社会上广泛存在对精神疾病的歧视以及病人的自卑感。许多抑郁症患者不好意思就诊，有的到医院就诊也是偷偷摸摸，不想让别人知道。二是许多患者没有意识到这是病，根本不知道通过吃药可以治愈。三是许多综合医院的非精神科医师对抑郁症的识别率低，对躯体疾病患者的心理问题重视不够……
有规律运动的好处有： 1、 缓解压力，焦虑，抑郁 2、提高自信及自尊 3、改善睡眠 除此外，公认的运动还有以下好处 1、增强心肺功能 2、增强新陈代谢 3、降低血压 4、提高肌肉力及柔韧性 5、增强骨质 6、减少脂肪 7、改善体形，拥有健康 抑郁症与健康的关系 研究显示运动可以有效地用来治疗轻度抑郁症，但是常常被人们忽视。 哪种运动可以治疗抑郁症? 实际上任何一种运动都可以治疗抑郁症 在开始一种运动项目之前是否要得到医生的……
运动可以有效地用来治疗抑郁症，但是常常被人们忽视。有研究表明，躯体健康与精神健康之间有明显的联系，每天锻炼1小时，既可以促进改善躯体状况，又可以使人的精神面貌更加健康。在治疗抑郁症方面，运动同药物疗法一样有效。重度抑郁症患者体育锻炼4个月，疗效可达到60%-70%。而且，运动治疗抑郁症有许多优点：①不存在药物不良反应。②可持续性。不像药物治疗，受种种因素限制，使病人难以长期服用药物，而运动则可以持续长久进……
治疗白癜风克制抑郁症，抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感消沉、思维迟缓、以及言语动作降低、迟缓为典范症状。抑郁症深重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来繁重的压力，约高的抑郁症患者死于轻生，问题在于，比较近几年以来此种现象仍在不断的上升。治疗白癜风克制抑郁症要注意以下几点：一、患者照常维系平时活动：此种抑郁症的心理治疗方法，需求患者本着一个原则，是保持原来该干的工作和家务。抑郁症患者受心境……
近日一项调查报告显示，我国职业人群中，超过一半都存在抑郁症状。重庆新桥医院神经内科著名专家戴光明说，90％的抑郁症患者都意识不到自己可能患有抑郁症。 戴光明说，重庆约有1／4—1／3的人群有抑郁症状，主要表现为情绪低落，或伴有对日常生活丧失兴趣、精力明显减退、自信心下降、自卑、失眠、早醒或睡眠过多、食欲不振、体重明显减轻、有自杀观念或行为等。其中15％有抑郁症状的人会“演变”成抑郁症，最危险的就是因抑郁症……
怎样自己治疗抑郁症相关问题
- Q：抑郁症可以自己治疗吗？
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A：您好，抑郁症属于精神方面的一种疾病，属于一种心境障碍是可以治疗的，我院是治疗这类疾病的专科医院，采用纯中药汤剂（醒脑安神疏肝解郁祛痰开窍）针灸（疏通经……[详细]
- Q：抑郁症自己可以治疗吗
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A：您好,自我调节可以适当参加体育锻炼.大量研究表明,运动,尤其是剧烈的有氧运动,可以改善情绪,减轻焦虑,增进食欲,睡眠,性兴趣,性功能和自尊.同时,运动还能使大脑中……[详细]
- Q：怎样自己治疗抑郁症？
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A：抑郁症自我治疗方法之一坚持锻炼：特别是早晨时期的锻炼，李宏夫教授指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会……[详细]
- Q：抑郁症怎么自己治疗
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A：你好！抑郁症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议最好采用中药配合……[详细]
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