古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
缓解紧张的方法
缓解紧张的按摩第一步，坐在垫子上，先用你的大拇指在双脚板上做圆周运动，按摩整个脚底板，然后轻轻拍打小腿和大腿肌肉，要不了10分钟，你一定会重新变得精神十足。缓解紧张的按摩第二步，如果你有时间在浴缸中泡洗个澡，对放松神经非常有益。没有浴缸，淋浴也可收到同样效果，只是在淋浴时应轻轻按摩胸部和背部。这就是缓解紧张的按摩方法。
紧张是每个人都会有的正常表现，特别是在一些大型的公众场合发言时，更是容易紧张，说话就会吞吞吐吐。但是，怎样才能克服这种紧张的心理呢？今天，小编就向大家介绍一下如何克服紧张情绪。缓解紧张的方法一、缓解紧张的食物1、小米粥小米富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质，各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素A原、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等。许多营养学家将B族维生素视为减压剂，它可以调节内分泌……
在日常生活中，面试很常见的一件事情，很多人在找工作的时候都会进行面试。那么面试紧张怎么办呢？下面让我们具体来看看吧！面试前紧张怎么办？以下8招来缓解预先设想，多看面经紧张大多来自未知的不确定，所以，预先设想面试过程，多向他人了解面试经验，心理多少有点了准备，定会少了些触不及防。调整心态，自信面试面试时的心态特别重要，参加面试前考要树立信心，相信自己的能力，放开放松。提高技能，充分准备艺高人胆大，要……
从小到大，相信每个人都有过这种体会：无论面试、演讲、汇报工作、还是与客户谈判时，明明胸有成竹，可真正到了面对听众的时候，脑子里却突然一片空白，心里砰砰直跳，准备好的话也想不起来了。吞口口水竟然能缓解紧张“关键时候掉链子”并不值得大惊小怪，一方面，这种紧张来自于心存恐惧或兴奋过度，比如害怕出错、希望表现更突出等，是一种追求“完美”的表现；另一方面，美国芝加哥大学心理学教授西汉·贝洛克发现，临场前的紧……
宝宝吐奶是什么原因造成的？ 相信每个妈妈如果看到自己宝宝吐奶的话都会很心疼，所以希望大家都能够重视宝宝吐奶的情况，做好预防。很多家长就有疑问，到底宝宝吐奶严重是什么原因？吐奶后要及时再喂宝宝吗？宝宝吐奶的原因：有部分1—2个月的婴儿仍有经常吐奶现象，他们往往在新生儿期就是经常吐奶的孩子，且男孩较女孩多见。这些婴儿身体一般都比较健康，吐奶前面部无任何痛苦的表情，且吐奶是突然的，奶都从嘴角流出而不是喷出……
意外怀孕是广大女性最不想看到的，因为意外怀孕对女性不仅仅是一种身体的伤害，更多的是对女性身心健康的一种影响，因为之前的传统人流是令广大女性比较痛苦的在一般情况下，人工流产只能在妊娠10周以内进行。因为人工流产手术越早就越简单、越安全；反之，手术就复杂，手术后好转时间也就长。妊娠10周以内，胚胎或者胎儿骨骼尚未形成，一般不需要扩张宫颈，很容易将胎块组织吸出；手术中反应轻；出血少，手术时间短，术后休息1-2……
缓解紧张的方法相关问题
- Q：缓解精神紧张的方法？
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A：缓解精神紧张，讲究心理卫生很重要。您好，建议：1、听音乐。在精神疲惫时听听音乐，是一种常用休息方式。2寻觅一个静处，避开身边人群，放松一下。3做一做运动……[详细]
- Q：缓解紧张的药物。
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A：你好，根据你所述的情况，不能光吃一些西药，西药会对身体有一定的副作用。情绪紧张，可以转移注意力，可以旅游散散心。建议吃纯中草药，副作用小，也可以缓解紧……[详细]
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