古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
容易紧张怎么办
神经紧张的食疗有红枣枸杞煮鸡蛋，这款神经紧张的食疗的原料红枣7枚，枸杞子20克，鸡蛋2个。制做方法是三者同煮，蛋熟去壳再煮片刻，吃蛋喝汤，连续服用。这款神经紧张的食疗的功效是，含有多种氨基酸及维生素，以及多肽、多糖和脂肪族的酰胺物质，可治神经官能症。身体虚弱，特别是伴有胃及十二指溃疡的患者食用更佳。健脑益智，适合失眠、健忘者食用。
男性很容易紧张导致早泄！提起早泄的病因，相信很多人都会明白。现在，早泄的病因已经成为男性朋友的头号天敌。很多男性朋友都想知道什么是早泄的病因。为了让更多的人了解早泄的病因。下面是专家对早泄的病因的介绍。 目前，早泄的病因都是怎样定义的呢?具体的早泄的病因介绍如下： 局部刺激：阴茎包皮过长，内裤太紧对阴茎头龟头刺激常发生早泄的病因。 精神因素：这是早泄的病因之一。皮层中枢性兴奋增强，脊髓射精中枢兴奋性……
孕妈妈如何自身缓解焦虑？1、做好充分准备。在孕前和孕早期，从心理和精神上做好各种准备，包括从心理上接受怀孕期特殊的变化，如形体、饮食、情绪、生活习惯变化，做好充足的准备，以及接受小生命诞生后有可能导致的家庭和生活问题，保证自己在妊娠过程中，能够始终保持平和、自然的心情和愉快、积极的态度。2、要树立自信。既然自己在妊娠期营养良好，不涉烟酒，没有病毒感染又没有滥用药物，就不易出现难产或胎儿畸形，杞人忧天……
紧张对于每个人而言都是一种正常的情绪，可是，你又知道自己在什么情况下最容易紧张吗？不知道？那就跟小编一起做个小测试吧。1、你很容易发火，但是很快就可以平静下来？不是-3 是的-22、愤怒的时候会口不择言？不是-4 是的-33、有的时候却表现出相当能忍耐？不是-5 是的-44、讨厌繁琐无聊的工作，没办法集中精力？不是-6 是的-55、总是很疲惫？不是-7 是的-66、经常担心还没有发生的事？不是-8 是的-77、不擅长数理逻辑，不喜欢……
在现实生活中，由于不自信，很多人不擅长与人交谈，在表达自己的观点时还会出现口吃、语无伦次的现象，这种沟通障碍着实影响正常生活。那么与人交谈容易紧张怎么办呢？应该如何改变？思路要清晰首先和人交流的第一步要想好你要表达的东西，说话最重要的事思路，先大致确定讲话的思路，才能做到言而有意，逻辑感分明，有了准备，自己才会更有信心。对自己要有信心你要树立自信心，不断提醒自己，你和别人都是平等的，别人是在用心聆……
人在精神紧张时紧张激素会大量增加，进而会使心跳加速，血压升高，肌肉绷紧，神经系统处于高度警觉状态，长期精神紧张会损害人体健康，导致各种可能危害心脏的问题发生。比如高血压、动脉收缩、血液容易凝结成块等。因此，为了自身的健康，对于容易出现精神紧张的人群来说，学会一些自我消除紧张状态的方法是有必要的。松弛训练在紧张的工作，学习之余，可以从事各种娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态，如果在工作学习中遇到……
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