关注灾区教师心理康复

　  汶川大地震给四川人民带来深重的财产损失和人员伤亡，而极重灾区学校的人员伤亡更是重中之重。帮助幸存的教师和学生迅速从灾难的心理创伤中康复过来，是灾后校园重建人力资源的关键之一。

　　地震后，笔者所在的中国科学院心理研究所在北川中学成立了工作站。2008年年底，应校领导邀请，我们对全校师生进行了身心状况调查，了解师生们如何看待目前身心状态的成因、应对策略和建议。结果显示，教师群体各项创伤症状比率及严重程度均明显高于学生。建议尽快减轻灾区教师工作压力，特别是来自升学率要求的压力，实施促进教师身心健康的措施，实现灾后校园人力资源的重建。

　　没有时间接受心理援助，教师心身疲惫亟待解决

　　调查发现，灾区教师工作压力过大，作为继发性创伤，教师心理康复任务艰巨，不利于灾后校园重建。主要表现有五：

　　1.教师创伤反应现状：2/3的教师需要进一步临床诊断和专业干预，而学生群体中需要进一步临床诊断和专业干预的比例为1/3。73.3％的教师认为，当前影响自己身心状态最首要的因素是工作压力。

　　2.对老师的个人影响：教师们普遍感到，震后“工作任务太重”，表现为“超时工作”、“很多双休日和假期被占用”、“身兼数职”、“高强度”、“生活混乱无序”、“让人觉得无法忍受”、“无法承受”，结果是“身心疲劳”、“劳而无功，累而无效”、“记忆力差”、“与人相处变得困难”。

　　3.家人之间不能相互支持：心理学研究及家庭研究均表明，家庭支持是灾后个人心理创伤康复最重要的资源。本次调查也显示出类似结果。不过，由于缺乏个人自由支配时间，老师们没有足够时间与家人团聚、交流，有的老师至今都没有与家人团聚，没有时间参加大家族祭奠亲人的活动，受到家人的不理解甚至指责。

　　4.没有时间接受心理援助：调查显示，75％的教师认为地震给自己带来负面心理影响，72.4％的教师认为地震给家人带来负面心理影响，51.3％的教师有家人遇难，23.7％的教师在震前曾有创伤经历，明显高于学生(15.2％)。这显示出相当一部分教师需要心理康复的专业干预。但是，接受专业心理帮助需要当事人有足够时间面对自己的内心世界。而自地震以来，灾区老师每天的时间都被工作排得满满的，普遍没有时间坐下来，梳理自己的情绪。

　　5.学校多层面关系紧张：老师不间断地承受繁重的工作压力、没有足够的休息时间、没有机会与家人在一起相互安慰，他们的愤怒、焦虑、抑郁等负面情绪容易弥散到整个校园，造成师生关系、干群关系和同事关系紧张。不友善的人际环境将增加新的心理创伤，阻碍灾后心理康复，甚至会导致暴力、自杀、精神疾病等恶性事件的发生。

　　建议减少教师工作压力、增加心理康复活动

　　从心理学角度来看，灾难给人造成的心理创伤来自两个方面：一是破坏个人对生命的驾驭感，二是破坏人与人之间的联系和关系。因此，高效率的灾后心理康复应该从两个方面着手：一是增加个人对生命的驾驭感；二是增强人与人之间的相互支持。目前，减少教师工作压力、缩短教师工作时间，对于极重灾区校园重建和心理疾病预防至关重要。因此，我们提出以下建议：

　　1.重构多样化的灾后校园重建衡量标准，比如用全校师生“心理康复率”、“心灵成长”和“校园文化重建”等指标取代“升学率”。

　　2.缩短灾区学校教师工作时间和学生课业学习时间，上课时间最好改在早8：00到下午3：00，取消强制性的晚自习，保证双休日不上课，节假日不补课。

　　3.在增加灾区学校师生个人可自由支配时间的前提下，同时也需要增加有助于心理康复的探寻生命意义、弘扬生命价值、促进团队建设的多样化校园活动时间，增加促进心理康复的活动时间。比如每天下午3：00至5：00用于此项活动，寄宿学校晚上部分时间也可以用于此项活动。

　　4.增加老师与家人在一起的时间和机会。

　　5.地方教育主管部门设立专项资金项目，支持探索并开展有助于灾区校园心灵重建、精神重建和校园文化重建的多样化活动。

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