摆脱人生匆忙症 “依计行事”很有效

　　最近，网上便新出现了一个网络热词叫做“人生匆忙症”来形容这些现代都市人。据称，患上“人生匆忙症”的都市人总是想要赶紧把每件事情做完、做好， 尽力压缩时间以期望达成目标，但每天总有做不完的事；遇上交通堵塞时他们会变得勃然大怒；遇上写字楼电梯爆满挤不上去，心情顿时变得很糟糕；在等待结账时会感到不耐烦……由于这个新名词简单易懂，还十分真实地道出了现代都市人的生存状态，于是在网上火速升温。

　　其实，“人生匆忙症”并不是严格意义上的医学专业名词，它更像是一个社会现象或者是生存状况的归纳总结，或者是某种心理情绪问题的外在表现。据了解，被“诊断”为“人生匆忙症”的“患者”群体多为上班族及都市白领，他们工作压力大，生活压力也不小，加上城市交通堵塞、空气污染等生存环境恶化，导致精神紧张，情绪焦虑，所以，“人生匆忙症”并不是什么新东西，心理学上可以归结为焦虑或者强迫症状，只不过是旧酒换上了一个时尚的新瓶罢了。

　　我身边就有这样的例子，那是在某个企业做部门主管的朋友，每次跟他通电话都是匆匆忙忙，没说几句就会跟旁边的人插话，或者充满歉意的说声“对不起，在忙，你晚点再打过来！”说完就挂掉了。最近一次通话，他已住进了医院，并笑称“终于可以歇会儿了”。还好不是太严重的问题，否则就得“长休”了。

　　可能是为了引起人们的关注或者为了更加吸引眼球，网上将“人生匆忙症”渲染成“一种可怕的心理疾病”，并且可以“传染”。正如本文开头所说，这种不安的情绪确实可以像瘟疫一样在人群中“传染”，但其实也没有那么耸人听闻。专家指出，都市白领或者上班族们之所以总想让自己陷入一种忙碌的状态，是因为在他们心里缺少一个清晰、明确的目标。所以，每当闲下来的时候，就会感到无聊、空虚、焦虑、抑郁、失落，让都市人感到慌乱和不安。所以，要摆脱“人生匆忙症”亦并非难事。专家认为，首先白领或者上班族们应确立自己的远近期的人生或者工作目标，同时把目标分解成每一周或者每一天的计划，这样才能最终摆脱“人生匆忙症”。