摘要： 压力大的人大多偏瘦，如果精神压力大，营养物质也没跟上，那对身体更是伤害。压力固然是有的，但我们要学会自我调节，营养物质也要跟上。下面小编为大家介绍六大食物吧。 查看全文>>

摘要： 不少人在睡前有吃东西的习惯，因为在睡前的那段时间里，很多人会看电视剧、看综艺节目，或者玩手机等等，在这过程中，食物成为最好的搭配。但是对于睡眠来说，睡前吃东西的…… 查看全文>>

摘要： 你在日常生活中人们可以发现有些人喜欢自虐，并且能从自虐中找到快感，有些人很疑惑自虐，明明是让自己感到痛苦，为什么能从中找到快感呢？ 查看全文>>

摘要： 现在有些人因为压力太大或者是什么原因，导致了睡眠质量差，或者整晚整晚的睡不着，因此有些人就想着怎么缓解睡眠质量的问题。现在有一些调查表示，经常按摩一些有助于睡眠…… 查看全文>>

摘要： 以目前的科学和医学水平而言，无法说清楚，为什么会患上强迫症，但在临床的治疗统计中，强迫症患者患病的原因是因为心理问题，并且，患者的大脑的神经递质分泌失衡，也是患…… 查看全文>>

摘要： 每个人的一生有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，事实研究表明，人只要有四天不睡觉就会死去，所以睡觉是人类正常生理现象。 查看全文>>

摘要： 人际关系是需要维持的，如果我们对自己的朋友经常爱理不理，这样子别人也不乐意和你相处。所以，维持人际关系也是很重要。那么，我们该如何维持人际关系呢？下面小编为大家…… 查看全文>>

摘要： “人一定要睡足8小时”，这个结论不知从何时起已经根深蒂固地扎入到每个人的脑海中，挥之不去，不明真相的群众如信徒一般崇尚，遇到睡不够八小时的时候就会心中有疙瘩，纠…… 查看全文>>

摘要： 强迫症是一种因为焦虑障碍而导致的疾病，以因为强迫自己的思维或者是强迫自己的行为为主要的临床表现的精神性疾病。强迫症的特点就是有意识的反强迫和强迫共同存在，一些并…… 查看全文>>

摘要： 无论何时，拥有一个好的睡眠质量，都是极其重要的。俗话说：每天保证一个充足的睡眠，自己的寿命时间就越长。只有好的睡眠质量才能消除每天大脑所造成的疲惫感，从而在第二…… 查看全文>>

摘要： 正确教育孩子是每个父母应尽的责任，孩子小的时候不懂事，需要父母的指导，所以，在这个阶段，父母要用心教育孩子。那么。父母该如何正确教育孩子呢？下面小编为大家介绍五…… 查看全文>>

摘要： 每个人每天都要面对很多事情，有的让我们忧伤，有的让我们开心。难过的时候，要学会舒缓自己的心情，不要太在意。那么，心情压抑该如何缓解呢？下面小编为大家介绍六招帮你…… 查看全文>>

摘要： 睡眠，是大脑放松的最好方式，是缓解身体疲劳一个有效的渠道。当疲累的时候选择睡觉，一觉醒来后，会感觉到一种由内而外的舒适。可以说，睡眠对于人类健康有着重大意义，但…… 查看全文>>

摘要： 人们常说性格决定命运，其实在很大程度上，性格还决定着人们的健康。因为不同性格的人对于某一件事情的态度，或者对于世界的看法都有所不同，有人遇事容易生气，有人处变不…… 查看全文>>

摘要： 人过半百，身体健康状况大不如前，伴随着睡眠质量的下降，入睡困难、易醒早起是常有的事。睡眠时间缩短是大脑细胞早期老化的表现，年龄越大睡眠越浅。 查看全文>>

摘要： 很多大人在睡觉打呼噜，人们都觉得很正常，但是有些小孩子睡觉时也打呼噜，很多家长就担心了，怀疑孩子得病了。那么小孩子睡觉打呼噜真的有病吗？下面就给大家说说： 查看全文>>

摘要： 在医学上，说梦话也也被称为梦呓。生活中有许多人在入睡后经常做梦，而且还在睡中说话唱歌，或哭或笑，在这种情况中的梦幻，有时是比较连贯的语言，有时是一段一段的述说。…… 查看全文>>

摘要： 目前随着生活方式的快节奏发展，生活压力也越来越大，前段时间，有一个新的发现表明，精神压力大会的胃炎，很多人表示质疑，不相信。那么究竟精神压力过大会不会导致胃炎的…… 查看全文>>

摘要： 很多男生遇到喜欢的女生会却不敢追求表白，其实，追求女生是需要一定的方法的，女孩子的想法比较细腻，所以要学会细心观察。下面小编为大家介绍五招追求方法吧。 查看全文>>

摘要： 相信很多人都有过这样的经历，在床上辗转反侧，怎么都睡不着，于是就想起了一个流传已久的治失眠大法——数羊。一只羊，两只羊，三只羊；在数了几百只羊过后，有人进入了梦…… 查看全文>>

摘要： 正常来说，人类要花上三分之一的生命用来睡眠，每天睡眠8个小时是一直以来公认的最合适的睡眠时间，然而，事实是不是真的这样？每个人每天睡八小时最合适？看看专家怎么说…… 查看全文>>

摘要： 在大家大汗淋漓之后，大家基本上都会发现这一个现象，运动之后使大家的压力全部都不见了，身心全都轻松了，运动后让大家变得更加开心了，为什么运动会让人变得更加快乐更加…… 查看全文>>

摘要： 众人皆知，人的一生当中花在睡觉上的时间是绝大部分的，充足的睡眠可以让人们的注意力高度集中、专心致志的专注于学习、提高人们的记忆力、提高身体机能，总之充足有效的睡…… 查看全文>>

摘要： 在生活中，大家经常可以看到老年人睡觉都睡得比较早，但是第二天起床都会起的很早，但是也有一些老年人睡觉的时间比较长，最近听一些人说，老年人如果睡觉的时间太长的话，…… 查看全文>>

摘要： 生活中大家应该都会发现，有时候考试之前或者面试之前，总是要跑两趟厕所，这是为什么呢？其实是人一紧张的时候就非常想上厕所，那么人一紧张就想上厕所也是为什么呢？ 查看全文>>

摘要： 在日常生活中总是能够遇见情绪波动十分大的人，一点小事都会暴跳如雷，又或者一点刺激也会抑郁寡欢。那么在日常生活中我们要怎样去保持情绪的稳定呢？有些人从生下来开始，…… 查看全文>>

摘要： 记忆就是对信息的保存和再现能力。简单说来，人脑的记忆有三种形式：瞬时记忆，短时记忆，长时记忆。瞬时记忆又称为感觉记忆或感觉登记——也就是你现在看到、听到感觉到的…… 查看全文>>

摘要： 很多人都有这种情况，自己或是听到别人在睡眠中说话。有时人说梦话是连贯的言语，或成段的述说；个别人说梦话时别人插话他却与人对答；有的人说梦话构音并不清晰，或仅是不…… 查看全文>>

摘要： 在快节奏的现代生活中，人的脚步越来越快，压力也越来越大，所要担心忧虑的事接踵而至。然后失眠就产生了，并且这种现象也越来越普遍，有的人甚至到了要依赖安眠药才能入睡…… 查看全文>>

摘要： 当我们超负荷工作、长期精神紧张和生活无规律时就会导致疲劳。一旦感觉到身体疲劳了，表明身体自我保护机制系统已经启动，请按下暂停键，放下手中活，让身体休息一下。长期…… 查看全文>>

摘要： 生活中，我们需要面对的挑战确实很多，紧张只会导致我们的心里更加混乱，进而导致事情不能达到预期的效果。那么，我们该如何克服紧张地情绪呢？下面小编为大家介绍五大方法…… 查看全文>>

摘要： 失眠，仿佛是一个不速之客，经常在毫无防备之下登门拜访。即使每天的工作学习耗尽了你身上所有的精力，总有倒头一睡的冲动，可当躺在床上到了真正入睡的时候，却是睡意难寻…… 查看全文>>

摘要： 网上盛传孤独感对寿命的影响，相当于一天15条烟。这个是真的吗？当然是假的！有一句话叫做，抽的不是烟，是寂寞。这些东西那些寂寞的人杜撰出来的，因为这些人实在是无聊…… 查看全文>>

摘要： 女性更年期是一个特殊的时期，这个时期的女性生理和心理都受到了一定的影响，不少女性还会患上更年期抑郁症，那么 女性如果是在更年期患上了抑郁症，会有什么表现呢？ 查看全文>>

摘要： 随着现代生活节奏的加快，人们晚上睡觉的时间已经不足以消除人一天所带来的疲劳。所以，不少的人都会选择在中午的时候睡个午觉，因为这样做不仅能够舒缓疲劳，减轻些许压力…… 查看全文>>

摘要： 很多的人都有睡觉的时候开灯的习惯，但是这其实是一种很不好的习惯，专家也表示，睡觉的时候是不宜开灯的。下面就来看看专家们怎么说的，为什么睡觉的时候最好是不要开灯吧…… 查看全文>>

摘要： 俗话说，早睡早起有益身体健康，熬夜就与之相反。一般晚上十点后入睡或者一夜不睡都是属于熬夜的，而人体自我修复和排毒的活动一般都是在晚上十点到凌晨五点之间。一旦熬夜…… 查看全文>>

摘要： 对于父母来说，听到孩子喊出口的第一声爸爸、妈妈的那一瞬间是非常幸福和喜悦的，即使那一声，可能含糊不清，但那份满足感是其他事情都无法带来的。有一些孩子在父母的引导…… 查看全文>>

摘要： 外国一名著名的博士专家曾说过在生活中爱发脾气的人并且脾气火爆的人往往患有冠心病，高血压的发病率和死亡率会高很多。当然人的情绪除了会影响身边的人，还会对自己的身体…… 查看全文>>

摘要： 很多人都害怕自己无法维持好一段异地恋情，确实，异地恋情存在很多挑战，但是这也不是说没有可能。只有是真爱，距离不算是任何问题。那么，我们该如何维持好异地恋呢？下面…… 查看全文>>

摘要： 说起抑郁症患者，很多的人都会想到悲观、阴暗的形象，然而事实上，有不少抑郁症患者对外的表现是阳光的、乐观的，这也是很多抑郁症患者不被家人和朋友察觉的原因；也造就了…… 查看全文>>

摘要： 睡眠，一个能恢复人体机能的重要过程。而优质的失眠，能驱赶疲劳、增强免疫，对衰老、细胞受损有预防作用。反之，不好的睡眠就会带来反效果，一般表现为面容憔悴，消瘦、衰…… 查看全文>>

摘要： 无论何时，拥有一个好的睡眠质量，都是极其重要的。俗话说：每天保证一个充足的睡眠，自己的寿命时间就越长。只有好的睡眠质量才能消除每天大脑所造成的疲惫感，从而在第二…… 查看全文>>

摘要： 相由心生，字如其人”，意思就是说一个人的面貌状态和这个人的心地有关，一个人的字写得如何和这个人的品行有关，但也有一句话说“人不可貌相”，意思就是评判一个人品行如…… 查看全文>>

摘要： 生活中人们总是会说爱笑的女孩运气一定不会差，还有一句谚语是说笑一笑，十年少。这些话都有其中一定的道理，今天就用科学来表明这些话的正确性吧！ 查看全文>>

摘要： 在现在这个快节奏的社会，许多人面临着工作上学习上的压力，在公司可能被上级骂，在学校被老师教育，真的是一肚子的脾气憋在心里，想要发泄出来啊。久而久之，这种生气的情…… 查看全文>>

摘要： 更年期，对大部分女性来说，这是一个很烦恼的时期，女性各个方面都会收到影响。就比如这个睡觉，很多女性在更年期的时候常常出现睡不好的情况，这是更年期带来的一个小小副…… 查看全文>>

摘要： 现代生活节奏越来越快，生活压力也越来越大。现代的年轻人已经入社会就面临来自各个方面的压力。因此，现代的年轻人大都比较焦虑，可以说是焦虑的一代人。人一旦焦虑，尤其…… 查看全文>>

摘要： 洁癖实际上是强迫性神经症的一种临床表现，一些正常卫生范围内的事物，在自己内心却认为是不干净的，经常会为这种事情感到焦虑，并且能会强迫性的，对这个东西进行清洗，或…… 查看全文>>

摘要： 现代都市人由于工作繁忙加上面临着各方各面的压力，因此不少人都存在着失眠的情况，经常在床上辗转反侧都睡不着，十分渴望能有沾枕就睡的好睡眠。但沾枕就睡真的好吗？最近…… 查看全文>>