摘要： 　从一个人的字迹我们大致可以分析这个人的性格。比如，性格刚强的人一笔一划都显得干净利落、方正坚硬；而性情软弱的人，则字体就相对无力、柔弱得多。 查看全文>>

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摘要： 据统计，我国失眠人群中，占比例最大的人群主要是职场白领，工作压力大是白领失眠的“罪魁祸首”，那么哪些人容易在压力下失眠？ 查看全文>>

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摘要： 很多失眠者都有这样的体验，一到傍晚临睡时，就担心、发愁，预感到要失眠，一上床便处在“又要睡不着了”的失眠恐怖状态。 查看全文>>

摘要： 七天的国庆长假结束了，这可愁坏了办公室的白领们，连着几天疯狂的游玩已经将自己的作息时间弄乱了，担心自己满脑子想的都是放假时的轻松生活，而导致晚上睡不着、白天上班…… 查看全文>>

摘要： 老年人患上长期失眠症的比率要比年轻人大得多，而且其危害表现也要多得多。生活中也经常可以见到老年人因苦于失眠症而四处求医。专家指出，通常老年人所需的睡眠时间比年轻…… 查看全文>>

摘要： 一般说，旅游应该使人们精神愉快，增进睡眠，但有些人在旅游中却会出现失眠现象。原因之一是由于初到一地，入睡环境有所改变，再加上温度湿度的变化，噪声的影响，光感和气…… 查看全文>>

摘要： 夏季失眠常见，但是白领秋季失眠是什么原因呢？专家表示，秋季是抑郁症高发时节，失眠也因焦虑、抑郁、压力等因素而引发。下面，具体介绍下缓解白领失眠的三大方法。 查看全文>>

摘要： 专家介绍说，安眠药是处方药，对于长期失眠者来说，安眠药应该在医生的指导下服用。如果失眠患者自己随意到药店购买或擅自更改医生的处方增大药量，则会出现头昏、嗜睡、注…… 查看全文>>

摘要： 度过了酷热难耐的夏季，那些因为夏季夜晚湿度大、气压低、温度高而难以入睡的失眠患者终于可以睡个好觉。但是，在凉爽的秋季不少职场人士却辗转难眠，研究发现，气候、心理…… 查看全文>>

摘要： 你能凭一己之力主宰很多东西，却别想掌控睡眠。无论你入睡的愿望有多强烈，睡不着的时候就是睡不着。一旦你接受了睡眠不受自己掌控，你就能少花点时间去为它担忧了。自然的…… 查看全文>>

摘要： 症状一：生气 查看全文>>

摘要： 恋爱的幸福和甜蜜总是两个人一起品尝，然而失恋的痛心和苦涩则只能一个人独自舐伤。失恋对人的伤害是那么大，以致于有些人在失恋后精神濒临崩溃，走到了寻死的地步。心理…… 查看全文>>

摘要： 顽固性长期失眠往往由于心理因素引起，临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难，日间疲倦感，夜晚越想尽快入睡越难以入睡，加重心理冲突，产生紧张焦虑顽固性失眠与继发性失…… 查看全文>>

摘要： 失眠的原因很多，但有些人的失眠是由药物引起的，如氨茶碱、喹诺酮类抗菌药。你知道吗，有些食物也会引起失眠哦。失眠者想要睡得好，饮食方面最好避免过量进食这些食物。 查看全文>>

摘要： 导致失眠的原因是多方面的，如精神疾病、躯体疾病，有时药物及环境因素也可引起失眠，但最为常见的原因还是心理因素和环境因素。 查看全文>>

摘要： 越来越多的人喜欢往世界各地去跑,旅游成了现代人的一种娱乐和享受，在旅途中，很多人会有失眠的问题，如果能把异地失眠的问题解决好，就能完全享受到旅游的乐趣了. 查看全文>>

摘要： 年轻人，正处于血气方刚之时，有旺盛的精力和热情，对于一时的失眠根本就不放在心上。长期如此，很容易打乱生物钟，造成长期失眠。那么，年轻人失眠怎么办？ 查看全文>>

摘要： 失眠是一种常见的睡眠障碍。据国内外资料统计，青年人有过失眠的超过50%，老年人则高达70%。广东省专科医院神经内科专家指出:失眠已经成为人类的健康大敌。 查看全文>>

摘要： 睡眠占人生的1/3，95%的人每晚保持同一睡姿，由此可见睡姿的重要性。英国《每日邮报》近日载文列举了几种睡姿与疾病的关系，值得一读。 查看全文>>

摘要： 失眠并不是简单意义上的睡不着，它还伴随很多临床症状。赶快进来测试一下吧，看看你是哪种类型的失眠。 查看全文>>

摘要： 女人每个月都会有那么几天，夜晚翻来翻去睡不着，心里要不烦躁，要不总担心着点什么。甚至很多女孩子在经期总一夜无眠。失眠，让本来就虚弱不适的经期雪上加霜。为什么月经…… 查看全文>>

摘要： 蔬果是我们生活的必需品，每天我们都要进食一定的水果蔬菜来维持身体的营养平衡。但是蔬果还有利于改善睡眠，这样对对那些失眠患者无非是个很好的帮助。那么，接下来我们来…… 查看全文>>

摘要： 许多女性认为睡前吃东西不利于身体健康，尤其是一些十分注重身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材。其实，有些食物不仅容易消化，不会给肠胃带来负担，反而…… 查看全文>>

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摘要： 如果说失眠让人难耐，抑郁让人痛苦，那么失眠抑郁症患者真的是痛苦难耐了。他们无论是睡眠质量还是心理环境都在经受严峻考验，虽然想极力摆脱但往往难达预期目的。 查看全文>>

摘要： 1 兰花 查看全文>>

摘要： 失眠导致婴幼儿生病的观点不是我的发明，它是古罗马医学始祖奥卢斯·科涅利乌斯·塞尔苏斯的原话。可见儿童失眠和担心失眠的问题由来已久。 查看全文>>

摘要： 很多人认为睡觉只要舒服就行了，不用太在意睡姿。人的睡姿分为四种，选择睡姿要因人而异。尤其对于患有高血压、心脏病以及胃肝等某些疾病的人更要注意选择正确睡姿，否则不…… 查看全文>>

摘要： 美国科研人员在对小鼠的研究中发现，睡眠不连续有可能损害记忆力。 查看全文>>

摘要：很多人都觉得睡前吃东西会长胖，特别是对于女孩子来说更是不敢吃。其实这是要看食物的，因为不一定每样的食物都是如此的。有的食物睡前吃不仅有促进睡眠的质量，还具有保健…… 查看全文>>

摘要： 吃得并不多，也不常喝啤酒，但是很多中年男性还是无奈地长了“啤酒肚”，这是为什么呢？据《家庭与生活报》报道，美国这个世界第一大“胖子国”在对肥胖人群进行统计学分…… 查看全文>>

摘要： 核心提示：多数俯卧婴儿每晚要抬头3至6次进行呼吸，但仍有5%的婴儿意识不到空气中二氧化碳含量的增加。 查看全文>>

摘要： 夏日的一天，一位满脸神色焦虑的男子来到了医院失眠专科。据患者自诉，由于工作压力和心理压力使他半年来寝食难安，尤其晚上睡不熟、睡不稳，要靠药物来“催眠”。经检查，…… 查看全文>>

摘要： 许多人喜欢在爱车里放一瓶有水果气味的香水，在头脑昏昏沉沉时能够提神醒脑。如果在卧室里放个柑橘，是不是也会起到同样的作用呢？ 查看全文>>

摘要： 身体累了就想睡觉，照理来说是件极自然之事。然而根据日前一项针对台湾人的睡眠调查显示，台湾有许多人属于长期失眠或睡眠品质不佳的睡眠负债一族，这项调查结果令人忧心。…… 查看全文>>

摘要： 失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。但是失眠并不可怕，只要我们从睡眠…… 查看全文>>

摘要： 茯苓有宁心安神作用，能很好地促进睡眠、改善睡眠质量。所以，可以常用茯苓与人参、远志、酸枣仁、夜交藤配伍，用于心神不安、心悸、失眠等问题。 查看全文>>

摘要： 当你为失眠而痛苦的时候，放下药片（常常有副作用），除了数羊，可以试试以下方法。 查看全文>>

摘要： 如果你在睡眠上出现了问题，例如，花很长时间依旧不能入睡，易犯困，晚上的睡眠时间又不够，不想通过药物解决。那么，下面的这10个简单技巧可以帮助你克服失眠，让你越睡…… 查看全文>>

摘要： 失眠是很多糖尿病患者的一大痼疾。那究竟糖尿病与失眠有何因果关系？失眠究竟是糖尿病的“帮手”还是“元凶”？解决这一问题对于科学、合理、正确的治疗糖尿病具有重要意义…… 查看全文>>

摘要： 有研究资料表明：严重的睡眠不足已经成为中青年罹患中晚期胃癌的首要原因，近五年来，我国19岁至35岁青年人的胃癌发病率比30年前翻了一番，每天连续十几小时的加班在…… 查看全文>>

摘要： 失眠是人们在生活中最常见的词语，由于工作压力大，精神紧张，遇上不顺心的事情都可能造成失眠。如果长时间都无法正常睡眠，并出现相应的症状时影响正常生活时。如何调节失…… 查看全文>>

摘要： 对经常失眠的人，医生可能开出“安眠药”改善失眠。关于安眠药的种类、作用、副作用，你知道多少呢？ 查看全文>>

摘要： 很多人为失眠所困挠，除了药物心理疗法治疗失眠外还有一些有助睡眠的按摩调节方法，以下介绍几种传统手法按摩治疗失眠的疗法，供大家选用。 查看全文>>

摘要： 焦虑性失眠是临床上最常见失眠症类型之一，大多数失眠症属于这个类型，多数发病原因是由于精神紧张、生气、工作或生活压力、环境变化等因素造成的。 查看全文>>

摘要： 研究发现，长期睡眠不足可能会引起90余种疾病，这其中就包括高血脂等疾病。保持良好的作息习惯，是预防高脂血症等慢性病的重要手段。 查看全文>>

摘要： 一项新的研究显示，定期进行有氧运动有助于提高中老年人的睡眠质量，也可改善心情，让身体更有活力，这个运动良方可让失眠者夜夜好眠。 查看全文>>

摘要： 窗帘在房间中处于抢眼的位置，所以在某种意义上决定着一个房间的表情，窗帘的材质、功能、舒适程度也与我们的健康息息相关。 查看全文>>