摘要： 对于白领来说工作和生活压力比较大，对于他们来说优质的睡眠才能让身体快速恢复，有足够的精力来面对第2天的工作，但是错误的睡眠习惯却让人们越来越累。 查看全文>>

摘要： 都说一个好的婚姻需要夫妻两人相互维护，有研究发现在近些年离婚率逐渐上升的原因是因为很多年轻夫妇不知道怎么维护婚姻导致。确实目前的很多年轻夫妇他们在和他人交际以及…… 查看全文>>

摘要： 一生中30%的时间都在睡梦中度过，通过睡眠能够让受到损害的细胞得到修复和再生。可以从睡梦中看出身体状况，不妨来了解一下睡眠所透露出来的疾病秘密。 查看全文>>

摘要： 在情侣交往的过程中，吵架是一种比较常见的现象，不过有些男女在吵架后会让彼此的感情越来越淡，所以男女要知道，虽然在交往的过程中会有吵架，但要学会一些方法，让彼此越…… 查看全文>>

摘要： 在男女交往的过程中，女生的心是比较细腻并且敏感的，当一个男性不再爱你的时候所出现的一些表现就能够证明，所以女性可以通过这些表现来让自己多加观察，在发现男性不载爱…… 查看全文>>

摘要： 睡眠障碍一般和生活工作压力有很大关系，可通过心理疗法来缓解睡眠障碍。其实生活中的一些小妙招能让人们快速的提高睡眠质量。 查看全文>>

摘要： 失眠是一种涵盖性很广的情况，小到儿童年轻人，大到中老年人，都会有过失眠的情况，一般偶尔性失眠，常常认为与心情情绪有关，这种情况是非常正常的，但如果发现自己总是失…… 查看全文>>

摘要： 心理疾病主要是指人们的精神上过度紧张，从而让行为情感以及思维上出现了偏差。心理疾病越严重对社会带来的危害越大，甚至会诱发精神病变。 查看全文>>

摘要： 引起睡眠不良的因素有很多，比如过度焦虑生气悲伤或者情绪波动过大、服用大量的药物或者患上了某些疾病，要找出引起失眠的原因并且做好对应措施。 查看全文>>

摘要： 女人对爱情很容易一往情深，而且在爱情里无怨无悔的付出，许多痴心的女人都希望等到男人一心一意的爱。很多的时候，女人为爱情付出了很多，可走得越远心就离得越远，这是为…… 查看全文>>

摘要： 长时间睡眠不足会让身体中释放出皮质醇，此类物质会分解皮肤里面的胶原蛋白，不能让受到损害的皮肤组织得到修复，加快了其衰老速度，同时也会引起记忆力减退以及身体肥胖。 查看全文>>

摘要： 其实生活中的多种因素会影响到睡眠，比如光线温度噪音、精神压力和情绪等，只要调整好多种因素就能够提高睡眠质量，让人们快速进入睡眠。 查看全文>>

摘要： 有一句俗话这样说，棍棒底下出孝子，很多家长都奉行棍棒教育的原则，当孩子出现错处的时候，就选择用打骂的方式去教育。如果长期的打骂孩子，会导致孩子的心理产生一系列的…… 查看全文>>

摘要： 抑郁症没有明确的病因，对于大多数人来说，抑郁症是许多因素混合的结果，例如社会，环境和遗传原因。有些因素可能会使抑郁症恶化，一定要尽可能避免这些因素，以控制和缓解…… 查看全文>>

摘要： 中医把失眠分为多种类型，每个年龄段都会发生失眠，让人们翻来覆去睡不着觉，影响了第二天的工作效率，可根据不同类型选择不同的缓解方法。 查看全文>>

摘要： 秋季天气越来越转凉，因为受到了自然环境的影响，全身基础代谢速度减慢，再加上万物凋零会让人们出现抑郁悲秋的情怀，秋季只要做好6点小时就能保持好心情。 查看全文>>

摘要： 常见的睡眠有入睡困难、睡觉的时候总是惊醒、睡眠时间减少以及醒来之后难以入睡等，部分人群白天没有任何精神，甚至出现了头痛头晕、脾气暴躁以及耳鸣等，很多年轻人因为失…… 查看全文>>

摘要： 心理恐惧症是在可怕的场景下产生的一种十分紧张的情绪反应，很多人正在遭受着心理恐惧的困扰，在遇见可怕的事的时候，会出现极端的焦虑的反应。如何克服心理恐惧呢？接下来…… 查看全文>>

摘要： 严格的来说抑郁症属于精神疾病的一种，只要做到早发现早治疗，那么治愈率就会提高。大部分抑郁症患者在发病初期并不会意识到自己已经患病，从而延误了最佳的治疗时间。 查看全文>>

摘要： 考试，是很多学生乃至社会人士非常头疼的一个问题，尤其是对于影响自己升学、考评等方面的考试，不管自己是否已经充分准备，也还是会担心考试时出错，而对结果产生负面影响…… 查看全文>>

摘要： 很多人会羡慕沾床就睡人群，其实只要掌握好睡觉前的一些小妙招，也能够让你快速入睡。前提是要好好的配合，关掉所有的电子产品。 查看全文>>

摘要： 工作是很多成年人每天必不可少的一部分，而大多数人都希望自己在工作上能够如鱼得水，特别是一些刚入职场的年轻人，他们都希望自己在工作上能够一帆风顺，但却不知道该怎么…… 查看全文>>

摘要： 睡眠对于身体健康非常重要，一个人必须睡得好才能保持健康。在睡前吃某些食物有助于抑制大脑中的神经递质，获得良好的睡眠。 查看全文>>

摘要： 人际关系是每个人成长中必须学会的一课，在生活中有一些人在处理人际关系的时候非常厉害，会让所有人赞不绝口。而有一些人的人际关系非常复杂，并且容易自己增加烦恼，其实…… 查看全文>>

摘要： 逢年过节回家是一件非常开心的事儿，可要是你到了适婚年龄还没有对象，还没结婚的话，那父母可就担心了，亲朋好友挂心，怎么还没对象？还没结婚呢？都上了年纪了，赶紧得找…… 查看全文>>

摘要： 多情总比无情伤，情感丰富的人总是会受到很大的伤害。人们在失恋的时候，不仅心里非常的难受，而且会出现心碎的感觉，就像心脏被电击了一样，特别的疼。为什么失恋的时候心…… 查看全文>>

摘要： 很多孕妇会发现自己在怀孕后的睡眠质量会跟着变差，甚至有些经常会出现失眠多梦的现象，而失眠多梦的出现让很多孕妇感觉到特别痛苦，让她们不能够得到很好的休息，而在出现…… 查看全文>>

摘要： 性生活对于夫妻二人来讲是非常重要的，因为它不仅有非常好的保健功效，而且还能使夫妻感情变得更加亲密和稳固。但是很多夫妻之间没有性行为这一说，被称为无性婚姻，无性婚…… 查看全文>>

摘要： 每个人都希望能够拥有良好的睡眠质量，第2天醒来之后精神充沛而且心情愉悦，但是部分人群因为出现失眠而烦恼，中医认为失眠是五脏出现异常所导致的。 查看全文>>

摘要： 众所周知儿童应该做到全面发展，除了德智体美外，也要注意心理上的健康。部分儿童因为受到了家庭或者生活环境的影响而出现各种心理上的问题，一定要引起警惕。 查看全文>>

摘要： 对于男性来讲，获得女性的青睐是他们感觉有成就感的事情，而在平时有一些男性会发现自己的女人缘比较差，总是不能够获得女性的青睐。其实，男性不受女性青睐有可能是因为自…… 查看全文>>

摘要： 听力障碍的儿童听力会出现不同程度的丧失，影响了行为活动，降低了自信心，再加上受到他人的歧视嘲笑或者侮辱，最终形成了消极的心理。家长和学校首先要做的就是提高他们的…… 查看全文>>

摘要： 现在健身受到了很多年轻人的青睐，能塑造体型，增加肌肉比例。但是部分男性健身后却出现了失眠的症状，加重了身体的疲劳感。 查看全文>>

摘要： 女性生完孩子之后激素水平和身材发生很大的改变，影响了其心情以及行为。另外生产后缺乏丈夫或者家人的支持，会慢慢的转化成产后抑郁症，影响了家庭的和谐。 查看全文>>

摘要： 说起失眠相信很多人都经历过，也有很多人都知道，失眠是一件非常痛苦的事情，相信大多数经历过失眠的人也都不想让自己再次经历，在平时也会让自己多加注意，但很多不知道的…… 查看全文>>

摘要： 健康的饮食有利于身心健康，只有全面的摄入维生素矿物质、蛋白质以及脂肪等营养元素，才能让精力更加充沛，帮助对抗抑郁和焦虑。 查看全文>>

摘要： 在生活中经常会见到一些失眠的人群，而他们对于失眠并不是特别重视，可能他们认为失眠只是会让他们在睡觉的时候呢比较煎熬，并不会对身体再来伤害，却不知长期失眠容易导致…… 查看全文>>

摘要： 在短暂一生中每个人都会遇到不顺心以及令人紧张担忧的事情，聪明的人群能够掌握好调整心理上的小技巧，但是部分人群会钻牛角尖，结果诱发心理上的异常。 查看全文>>

摘要： 很多怀孕的女性会发现自己在孕期总是会出现失眠的现象，特别是一些在孕前睡眠质量很好的女性，在孕后总是感觉自己难以入睡，这让她们特别担心害怕经常失眠会给身体以及胎儿…… 查看全文>>

摘要： 有很多年轻人会出现晚上翻来覆去睡不着的情况，长时间睡眠不足会影响到各个组织和细胞的修复，影响了第2天的精神状态，降低了工作和学习效率，可通过中医的方式来调理睡不…… 查看全文>>

摘要： 现在年轻人的竞争力越来越激烈，各种心理上的疾病也层出不穷，比如焦虑症、抑郁症或者孤独症等。平时要学会释放压力，如果压力过大的话不仅会带来物质上的损失，同时也会影…… 查看全文>>

摘要： 俗话说得好千金难买老来伴，现在年轻人工作压力大，再加上常年在外奔波，很少有时间陪伴老年人。一些单身的老人会有重组家庭的想法，能有利于身体健康而且提高了生活质量。 查看全文>>

摘要： 在目前有很多年轻人都比较喜欢喝奶茶，各种口味的奶茶让他们沉迷，甚至有些奶茶迷在每天晚上睡觉前也会让自己喝上一杯，不过虽说喝奶茶能够让自己过过口瘾，但他们不知道的…… 查看全文>>

摘要： 对于一个人来讲每天足够并且质量好的睡眠是非常重要的，只有睡眠好才能让自己在第2天的精神良好，能够有精力的投入工作中，而在生活中有很多人经常出现失眠多梦的现象，而…… 查看全文>>

摘要： 俗话说民以食为天，身体上所有的营养都是在食物里面来获取，若儿童出现厌食症时势必会导致营养不良，影响了其生长和发育，儿童厌食症一般和心理因素有关。 查看全文>>

摘要： 秋季天气越来越凉爽，落叶纷飞而且万物凋零，再加上日照时间长短，容易让心思敏感的老年人以及女性出现季节性的情感障碍，这到底是怎么回事。 查看全文>>

摘要： 好多人都习惯午间小睡一会儿，哪怕只是十几分钟，睡醒就感觉自己原地满血复活了。的确，中午可以午睡一会儿可以提高自己下午的工作以及学习效率，让自己的头脑更清醒。可是…… 查看全文>>

摘要： 怀孕之后雌性激素和孕激素发生很大改变，再加上身体异常，容易出现失眠的情况。尤其是到了怀孕中晚期膨大的子宫会对膀胱带来压迫，让孕妇频繁的起夜。孕妇长时间失眠的话会…… 查看全文>>

摘要： 经历了一星期的劳累工作，人们势必感觉到全身疲惫，好不容易等到了周末会选择各种减压的方式，比如约上朋友KTV或者大吃一顿、旅旅游、泡泡温泉等。 查看全文>>

摘要： 睡眠对于一个人来说是非常重要的，只有拥有良好的睡眠，才能够为第二天的工作和学习提供精神支撑。很多人都存在着各种各样的睡眠问题，使人非常的困扰，有些人三四点醒来之…… 查看全文>>