摘要： 冬季天气比较寒冷而且光照少，再加上万物凋零，不能突然适应天短夜长的变化而紊乱了生物节律，人们会出现莫名其妙的心烦意乱、体能下降及情绪变得异常低落等。 查看全文>>

摘要： 中医认为人们经常性的说梦话是因为肝火过热或者心火旺盛以及精神过度紧张有关。说梦话会在睡眠的任何时间段发生，主要和白天所想的事情有关，该如何缓解说梦话的问题呢。 查看全文>>

摘要： 每个孩子都有自己的特性，有一部分孩子会出现胆小怕生的情况，当遇见陌生人时会通过回避或者哭泣的方式来面对，这让家长很是忧愁，孩子怕生胆小该如何缓解呢。 查看全文>>

摘要：相信有很多人都有过失眠的情况，可能是由于明天或未来发生的事情而紧张担忧、也可能是吃得太饱消化不良而睡不着，如果只是一两天的失眠是正常的，但如果是长期的失眠，可能…… 查看全文>>

摘要：很多人不难发现，在夜晚，很常会出现盗汗的情况，进而引起失眠，那究竟为什么会出现这种夜晚出汗失眠的情况？听听专家怎么说？ 查看全文>>

摘要： 每个人都希望自己能一直处于快乐状态，只有拥有良好的心情才能应对接下来困难的工作或者学习，其实只要做好这4点就能让自己变得更加快乐。 查看全文>>

摘要： 通过足够的睡眠能够让精神得到恢复，缓解疲劳感，但是现在很多年轻人却出现了失眠多梦以及嗜睡的情况，这样会对身体健康带来损伤，那什么是健康的睡眠呢。 查看全文>>

摘要：在日常生活中，有很多人会出现失眠的现象，但多数是由于不良生活习惯、饮食或情绪等导致，做好调整，几天后失眠症状即可消失。当然，失眠也包括一些疾病引起的，比如神经衰…… 查看全文>>

摘要：引起失眠多梦的原因有很多，与个人的情绪状态、心理因素和身体功能状态密切相关，常见于失眠、睡眠障碍、神经衰弱等，也可见于缺乏运动、更年期，许多疾病，如脑外伤、颅脑…… 查看全文>>

摘要：可以说，很多人都经历过失眠，但大多都没有重视，觉得过几天，失眠就会自行消失，但其实，失眠不能一概而论，有些失眠是引起引起重视的，由于经常失眠会影响到身心健康，必…… 查看全文>>

摘要： 随着年龄的增长，身体上的各个机能跟随着减退。老年人的生理和心理也会发生一定的问题，平时要做好自我调节工作，保证心理的健康。 查看全文>>

摘要： 可以说睡眠是最好、最廉价的养生方法，拥有充足睡眠的人群能让精力得到恢复，缓解了一整天的疲乏感。可是一部分人群越睡越困，这到底是哪里出了问题。 查看全文>>

摘要： 人的一生中30%时间是在睡眠中度过，只有充足的睡眠才能让五脏六腑得到修整，恢复了体力，但是部分人群在睡眠过程中却出现了异常问题比如打呼噜、磨牙等。 查看全文>>

摘要： 每个孩子都是独特的，总有自己独有的气质特点。家长应该接受孩子的独特气质并且针对性的教育，不妨来了解一下。 查看全文>>

摘要： 老年人是神经衰弱的高发人群，影响人们的生活质量，尤其是会降低睡眠质量。睡眠时间太短或者睡眠质量受到影响时势必会缩短其寿命。 查看全文>>

摘要： 只要拥有深度睡眠就能够缓解一整天的疲乏感，加快了新陈代谢速度，让人们第2天精神抖擞，更好的面对繁忙的工作以及学习，该如何拥有深度睡眠呢。 查看全文>>

摘要： 天气越来越寒冷而且草木凋零，人们会出现凄凉和萧瑟感，再加上生物钟不能适应日照时间长短的变化而莫名的心烦意乱，容易出现情绪上的问题。 查看全文>>

摘要： 每个人内心都有恐惧的事情，有多种方式能够消除和弱化恐惧的心理，要针对不同的情况来选择不同的处理方式，保持心理的健康。 查看全文>>

摘要： 失眠是一种比较常见的症状，很多人因为工作压力过大，很容易引起长期失眠的情况。短时间的失眠对身体的影响是比较小的，但是如果失眠的时间比较长的话，就会对人的身体健康…… 查看全文>>

摘要： 女性生完孩子之后激素分泌发生了很大改变，再加上身材发生变形、面临着喂养孩子以及换尿布等，会给他们的身心带来很大负担。另外生完孩子之后雌性激素分泌突然降低，会影响…… 查看全文>>

摘要： 说起失眠大家都会感觉害怕，特别是一些容易发生失眠的人群，所以在平时都会特别的注意。而一些发生失眠的人也会及时采取措施来改善自己睡眠，但很多人不知道的是，有些人在…… 查看全文>>

摘要： 儿童的睡眠质量对于生长和发育起着至关重要的作用，在睡眠的过程中能够刺激肌肉的生长，让孩子变得更加强壮而且提高了认知功能，增强了抵抗力和免疫力，但孩子在睡眠过程中…… 查看全文>>

摘要： 当患上肺癌时不仅会让身体发生改变，同时也会导致不同的感受以及情绪，不良的感受和情绪会给人们带来剧烈的激烈感，那该如何应对。 查看全文>>

摘要： 冬季最佳的睡眠时间是晚上9点到凌晨6点左右，只要此阶段处于深睡眠状态就能够让全身心得到放松，缓解了一整天的疲乏感，同时让受到损害的细胞得到修复和再生，但是错误的…… 查看全文>>

摘要： 男性的心理不容易被人们所读懂，在不同的年龄段会有不同的心理特点。一般哪些需要面临着多重压力，所以容易出现心理上的异常，作为家人应该帮助他们调节不良的情绪。 查看全文>>

摘要： 失眠已经成为了很大一部分人的困扰，有些人是因为内心焦虑，有的人是因为身体不适，但不管是因为什么引起的失眠，对身体都是不好的，因为睡眠质量对我们来说至关重要，睡不…… 查看全文>>

摘要： 中医认为冬季睡眠是最好的养生方式，尤其是晚上10点到凌晨2点是黄金睡眠时间，只要保证有高质量的睡眠才能维持五脏六腑正常运转。 查看全文>>

摘要： 情绪过于低落时应该选择合适的食物来镇定神经，帮助缓解消极的心态。所吃的食物和心理以及身体健康有很大的关系，所以抑郁症患者要了解饮食宜忌。 查看全文>>

摘要： 睡眠能衡量出身体健康与否，充足的睡眠对于身体健康起着至关重要的作用，良好的睡眠取决于时间和睡眠质量，多种方式可改善睡眠质量差的问题。 查看全文>>

摘要： 当孩子出现不良或者异常行为时有可能是心理上的问题，家长一定要重视并且通过科学的方式来纠正，真正的走进孩子内心，了解他们真实的想法。 查看全文>>

摘要： 每个年龄段的人群都会出现精神类相关的心理疾病，疾病类型有很多。但是各个年龄段的生理功能以及社会责任有很大差距，他们承受的能力也有所不同。 查看全文>>

摘要： 现在天气越来越寒冷，进入了天短夜长的时间，大部分女性却出现了失眠的情况，半夜里总是惊醒了或者做噩梦，影响了你们的精神状态。 查看全文>>

摘要： 人生旅途非常的长，在遇见真正的真命天子之前，都会遭受几段失败的感情。这些失败的感情虽然不会真正的影响接下来寻找爱情的脚步，但是有一些是难以忘记的，偶尔想起的时候…… 查看全文>>

摘要： 对于部分年轻人来说，一觉睡到大天亮简直是比登天还难，熬夜失眠已经成为了年轻人的常态。长时间失眠的话会对身体带来很大的损伤，甚至会诱发老年痴呆症。 查看全文>>

摘要： 不管是谈恋爱也好还是结婚也好，最根本的要求就是忠诚二字。但是在这个社会上诱惑太多了，有些人本身也有自制力差、喜欢朝三暮四的问题，就会导致很多人走到出轨那一步。及…… 查看全文>>

摘要： 当人们的睡眠模式受到干扰时会加重身体的疲惫感，只有打造出高质量的睡眠才能减轻心理上的压力，缓解身心疲惫感。 查看全文>>

摘要： 其实睡觉也会患上一些疾病，也就是说睡眠过程中会引发睡觉疾病，必须要引起警惕，及时去医院做相应的检查，防患于未然。 查看全文>>

摘要： 抑郁症的人群心境会一直处于低落状态，引起抑郁症的因素有很多，比如性格缺陷、大脑神经递质发生改变或者患上了重病以及遇到重大挫折等。抑郁症非常凶险，可能会让患者走上…… 查看全文>>

摘要： 与动物不同，人类有各种各样的情绪，欢喜、忧伤、焦虑、生气、高兴等都属于情绪，大家应该明白，一个人的健康与他的情绪有着极为密切的关系，如果总是处于坏情绪之中，就会…… 查看全文>>

摘要： 高质量的睡眠能够快速的为体能储备和充电，消除了疲劳感，让身体保持健康状态，同时提高了第2天的精神。可是部分年轻人确是垃圾睡眠，影响了身体健康。 查看全文>>

摘要： 现如今网上买东西是非常方便的，在手机上点击一下手指就能够下单，等上几天就能够收到货。虽然能够给人的生活带来很多便利，但是也导致了很多人的网购瘾，特别是对于一些刚…… 查看全文>>

摘要： 睡觉的姿势千姿百态，比如侧卧仰卧或者趴着睡觉等，殊不知睡姿也会影响到人们的睡眠质量，掌握正确的睡眠姿势能让人们睡得更香。 查看全文>>

摘要： 心态是否良好直接决定了身体健康，同时也影响了寿命。不能只是关注于身体健康，心理健康也是至关重要的，尤其是出现不良的心态时，要引起警惕。 查看全文>>

摘要： 相信很多人在出现失眠的时候都会想要采取方法来改善，毕竟失眠所带来的痛苦感是每个人都不想经历的。而有很多人不知道在发生失眠的时候有可能是自己食用生活中的一些食物，…… 查看全文>>

摘要： 因为现在年轻人工作和生活压力比较大，经过了一天繁忙的工作会躺在床上呼呼入睡，但是大部分人群的睡醒是因为被尿憋醒或者闹钟惊醒，睡起来看起来很平常，但是会对身体带来…… 查看全文>>

摘要： 婚姻是一座围城，里面的人想出去，外面的人想进来，这说明婚姻绝不像表面上那样容易。随着时间的发展，婚姻会出现一系列的问题，出轨就是很多人都会遇见的一种。才遇见第三…… 查看全文>>

摘要： 在男女交往的过程中，女生的心思是比较细腻的，男性如果行动不够高，就很容易让女性的心不够靠近。因此在交往的过程中，如果男性想要让女性更加死心塌地的跟着自己，不妨采…… 查看全文>>

摘要： 只有保证优质的睡眠，才能让身体上的各个器官得到休整，维持正常的运转，但是生活中的坏习惯却影响了人们的睡眠，降低了睡眠质量。 查看全文>>

摘要： 都说男追女隔重山，女追男隔层纱，意思是说男生追女生困难重重，而女生追男生比较简单。而在目前随着时代的开放，很多女性在看到自己喜欢的男性时都会想要主动追求，大多数…… 查看全文>>

摘要： 从中医的角度上来说人的体表有气运行，但是气血不足或者心肾不交时，会让人们翻来覆去睡不着觉或者半夜里总是醒来，其实生活中的一些好习惯能让人们快速入睡。 查看全文>>