境由心造 大家皆可长寿

　　听母亲说，我生下来就得了一种奇怪的病，郎中大夫都看过，竟治不好，甚至“死”过两回。三岁那年，母亲背我到山外去看病，在烈日底下走了几十里路，看不见村落人家。母亲见我渴极了，指着田沟里的浑水问我喝不喝，我毫不犹豫地回答：“喝。”没想到自从喝了这一掬“黄泥汤”后，我的病不仅奇迹般好了，后来还活得很有点意思。

　　我终身难忘我的母亲，更难忘那掬生命的甘泉——黄泥汤。从此，我的生命有了滋润，在“天降大任于斯人”的良好感觉中，尽情享受生命带来的喜悦，同时，也多了几分对生命的感悟。

　　巩老板是我所在城市一位颇有名气的私营企业家，精明一生的他在６０岁时被人骗走了５００万元，从此一病不起，形容枯槁，他的家人都为他感到悲哀。其实，巩老板最可悲的并不是失去了功名钱财，而是将要失去生命。

　　今年中国第三届生存质量会议中提到，广东省家庭年收入５万元以上的市民与５万元以下的市民相比，前者对生活的满意度明显不及后者；广东省富裕地区有“非常幸福感受”的人不足８％；广东省精神病患者的数量居全国前列。

　　为什么市场经济带来了更高的生活标准和更多的机遇，但压力、焦虑却更多了呢？有研究显示，现在人们感到压抑的概率是２０世纪５０年代的１０倍。社会交流贫乏、传统交际网的崩溃是导致压力焦虑的原因之一。精神疾病越来越受到世界各专家的广泛关注。据世界权威部门的资料显示，人类已经从“躯体疾病”时代进入“精神疾病”时代，心理疾病已经成为２１世纪的“世纪病”。

　　何致如此？因为快乐在心里，不假外求；求往往不得，转为烦恼。

　　其实，只要把心敞开，快乐也会逼人而来。这个世界，这个人生，有其丑恶的一面，更有光明的一面。良辰美景，赏心乐事，随处可见。智者乐山，仁者乐水。雨有雨的趣，晴有晴的妙。就是在路上，在单位里，偶尔看到一张笑容可掬的脸，能不令人快乐半天？有一回，我住进医院，卧床十几天，病愈出院。刚迈出大门，陡见丽日当空，阳光普照，又见喷泉池边人群熙攘，我不由得从心里欢快地叫起来：“好一个美好的世界！”

　　由于工作关系，笔者认识两位癌症患者，一位肠癌晚期患者，保持心情愉快，手术后十多年仍健在。而他介绍来诊的另一位肠癌患者，在确诊癌症之后心情压抑，悲痛欲绝，在回家的火车上就交待后事，结果到家三天就与世长辞了。诊断相同的患者，不同的情绪会有截然不同的结果。这是因为乐观、开朗、愉快、喜悦的情绪，能增强并能极大地活跃人的免疫系统，提高抗病能力，延长人的寿命。

　　在人生旅途上，所有的人都不可能总是一帆风顺：升学落榜、就业无门、爱情失意、婚姻解体、妻离子散、宦海沉浮、意外事故、生意破产等等。谁都会经历些沟沟坎坎，谁都会尝到酸甜苦辣，重要的是必须学会及时调整自己的情绪，尤其不可太过悲伤或就此消沉。如果再能做到“不以物喜，不以己悲”，就进入了一个更高的人生境界。

　　境由心造。幸福与喜悦是一种心理状态，内心平静、坦然，则无往而不乐。做每一件事，都给它一个快乐的思想：砍柴的时候，想着的是火的诞生；锄草的时候，想着的是丰收在望；与人同行，想着大家有共同理想；跟人分手，想着重聚之后的狂欢。心灵是喜悦的根须，兴趣是喜悦的苗芽，品德是喜悦的枝干，笑语是喜悦的花朵，业绩是喜悦的果实。要想获得喜悦，你可以读书至乐，创新生乐，运动添乐，活动聚乐，交友融乐，艺术升乐，知足常乐。

　　喜悦也是一种觉悟。谁人不死？活一天乐一天是最值得的。不管遇到什么样的困难，只要拿得起放得下，该乐还得乐。唐朝高僧天际大师的治病“良方”是：“好肚肠一根，慈悲心一片，温柔半两，道理三分，老实一个，阴阳全同，方便不拘多少。”

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