摘要： 在生活中，大部分人都有过这样的体验，明明已经累得腰酸背痛，眼睛都睁不开了，但躺着床上，不管自己怎么努力，始终无法入睡。“越累越睡不着”的人并不在少数，特别的脑力…… 查看全文>>

摘要： 压力大会对我们的身体内部造成一定的影响，长期的心理压力会让我们感到不适，那么，当我们感到有压力时，一定要学会缓解。下面小编为大家介绍五大压力大的危害吧。 查看全文>>

摘要： 很多人觉得自己睡了很久但是却一只没精神，其实这是睡眠质量差的表现。只有提高睡眠质量，才能更有精神去面对新的一天。那么，我们该如何提高睡眠质量呢？ 查看全文>>

摘要： 很多人在睡觉的时候会发生感觉身体一抖，忽然踩空的现象，这种感觉像是在高空处忽然踩空，要极速掉下去的感觉。睡觉的时候，忽然一抖像踩空一样是怎么回事呢？ 查看全文>>

摘要： 生完孩子之后的女人之所以容易发脾气，一方面是因为她们的心情不好，另一方面则是身体原因。在家带孩子的女人拥有一个美丽的心情显得尤其重要。那么，她们应该怎样使自己的…… 查看全文>>

摘要： 正如大家所言，当一个人在梦游的时候是不可以叫醒这个梦游的人的。梦游的医学上的名称叫做睡醒症，梦游是一种睡眠障碍，必须到医院里做一些检查。 查看全文>>

摘要： 有些人经常犯困，早起没精神，每天都要打好几次瞌睡，醒来后仍是觉得有点疲惫，反应能力也下降了。空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚，长期睡眠不足，疲劳过度等都是导致白…… 查看全文>>

摘要： 有句俗语是：日有所思，夜有所梦。每个人都会做梦，究竟梦的意义在哪？梦里度过的时间和现实生活的时间一样吗？小编带大家走进“梦”中，瞧一瞧，看一看。 查看全文>>

摘要： 失眠也是现代人的一大问题，由于种种原因，比如睡前玩手机，很多人被影响着，久而久之就成为了习惯，于是失眠也成了习惯。那么，失眠该怎么办呢？下面小编为大家介绍五招改…… 查看全文>>

摘要： 一个人寿命的长短，10%由基因决定，而更多的90%则是由生活方式影响。生活方式中，性格占了很大比例，不同的人有不同的性格特点，有些性格会危害身体健康，影响寿命。 查看全文>>

摘要： 压力大会让我们的心理产生负担，当今影响我们的因素太多了，所以很多事情都会造成我们产生压力。然而，压力会导致我们睡眠不佳甚至失眠。那么，压力大失眠该怎么办呢？ 查看全文>>

摘要： 压力大会让我们感到身心疲惫甚至身体不舒服，所以每当我们有压力的时候，我们要学会释放出来。那么，压力大该吃什么呢？下面小编为大家介绍六种减压食物吧。 查看全文>>

摘要： 睡眠质量的好坏会影响着我们的生活学习，只有睡得好，才能够有精神去面学习与工作。那么，我们该如何提高睡眠质量呢？下面小编为大家介绍七招提高睡眠质量的方法吧。 查看全文>>

摘要： 我们在生活中，无论与人交往还是抓住机会，我们都要学会表现自己。所以，胆量也是很重要的。只有自己有胆量去争取，我们才有可能成功。那么，我们该如何提升胆量呢？ 查看全文>>

摘要： 现代的人都在为了生存而拼搏努力，在这个过程中，压力是不可避免的。那么，我们该如何缓解压力呢？下面小编为大家介绍五招缓解压力的方法吧。 查看全文>>

摘要： 现代生活节奏很快，我们在竞争的社会中生存着，难免会有压力的存在。然而过大的压力却会带来一定的危害，因此缓解精神压力是必须的。那么，精神压力大有哪些预兆呢？ 查看全文>>

摘要： 睡眠对与一个人来说，至关重要。因为白天工作忙碌，整个脑袋处于飞速转动中，只有在夜晚的那八个小时当中得以充分的休息，才能够继续往前行。那么，怎么才能告别失眠睡个好…… 查看全文>>

摘要： 随着人们平均寿命的延长，退休不再意味着年老，而是开启新生活的标志。目前，有很多老人，尤其是60～70岁的老人，在退休后选择回归工作。据调查显示，老人拥有丰富的工…… 查看全文>>

摘要： 鬼压在西医中被称为睡眠瘫痪症，是人在睡眠过程中出现的一种现象，常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候，这个时候刚好进入熟睡、开始进入做梦的睡眠周期。身体的各部位都处…… 查看全文>>

摘要： 研究称，约1/5的在职人群存在心理健康问题；而一旦患上精神疾病的代价是高昂的，比如在英国，1/10的人因患抑郁症缺勤。那么，在这个高压的年代和社会，如果工作压力…… 查看全文>>

摘要： 众所周知，血型是以A、B、O等三种遗传因子的组合而决定的，大多根据父母的血型即可判断出以后出生的小宝宝可能出现的血型。那么，你是否知道每个血型最容易得什么病呢？…… 查看全文>>

摘要： 熬夜似乎已经成为了大家习以为常的事情了。很多人觉得，有时候早点睡根本就睡不着觉，就算身体累得不行了，也要拖到那个钟点才肯去睡觉。但是，你知道吗？做夜猫子会严重影…… 查看全文>>

摘要： 我们都知道，自私自利的人一般是得不到别人的赞可的，一个人只有心胸宽广，才能够结交更多的朋友。那么，我们该如何做到心胸宽广呢？ 查看全文>>

摘要： 熬夜是现代人特别是年轻人不能避免的一个问题，都知道熬夜不好，但是因为工作忙、应酬多、玩游戏、看视频等种种原因，不得不“挤走”睡眠来填补夜晚不够用的时间。 查看全文>>

摘要： 长期心理压力大会造成我们生活学习都会受到影响，所以缓解压力刻不容缓。只有我们身心感到舒适，才能够更好的生活学习。那么，长期心理压力大该如何缓解呢？ 查看全文>>

摘要： “回光返照”是脏腑功能衰竭的病人临终前动员全身所有力量所做的“垂死挣扎”，迸发出生命最后的火花。就如蜡烛或即将燃尽的油灯，在熄灭之前，往往会迸发出一道短暂的强光…… 查看全文>>

摘要： 我们有压力的时候，人会很容易难受，只有释放压力，才能够更好的生活学习。那么，我们该如何化压力为动力呢？下面小编为大家介绍七招释放压力的方法吧。 查看全文>>

摘要： 现在手机已经是成为人们不离身的东西了，很多人离开手机会觉得没有安全感，甚至很多人睡前一定要玩手机，那么，睡觉玩手机有哪些危害呢？ 查看全文>>

摘要： 不少人都有过类似这样的经历：睡着后身体猛的一抖，然后，这一抖把自己给抖醒了，还有的人会伴随着踩空坠落感。那么，睡觉时身体会猛然抖一下，到底是怎么回事？是病吗？ 查看全文>>

摘要： 打鼾是一种普遍存在的睡眠现象，在生活中是很常见的，一般不会去重视这个问题，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，这种是一种疾病，就叫呼吸暂停综…… 查看全文>>

摘要： 惰性是每个人都存在的，只有克服惰性，我们才能积极主动去生活。那么，我们该如何战胜自己的惰性呢？下面小编为大家介绍六招克服方法吧。 查看全文>>

摘要： 真正的爱情应该是温暖的，相互付出相互维护。想拥有一段长久的感情，男女双方都要做到相互忠诚。那么，下面小编为大家介绍四招维持感情的方法吧。 查看全文>>

摘要： 压力大对我们的身体会产生一定的影响，压力大会诱发一些疾病，所以，我们有压力一定要学会释放。那么，压力大有哪些危害呢？ 查看全文>>

摘要： 我们知道，压力大会导致我们人体内分泌失调，内分泌失调会导致我们身体产生一系列的变化，那么，大家知道为什么压力大会对身体造成影响么？ 查看全文>>

摘要： 随着年龄的增长，人类的身体各个器官的机能就会开始老化，一些正常的生理状态也开始有所改变。有研究表明，人过了中年，睡眠生理状态会发生相应的改变，导致睡眠时间和睡眠…… 查看全文>>

摘要： 对于冥想，我们可能觉得这是多么深奥的事情，其实也不尽然，只是我们缺乏对冥想的了解，把冥想给神秘化了，才会有这样的想法。冥想字面上的解释：冥，就是泯灭。想，就是你…… 查看全文>>

摘要： 胆怯害羞，这似乎会对我们在与人相处或是接受挑战时的绊脚石，我们会发现，那些外向乐观的人很容易接受挑战，因为他们有勇气。那么，我们应该要学会勇敢。下面小编为大家介…… 查看全文>>

摘要： 我们总有长大的一天，总该学会去照顾自己，让自己更加强大。那么，我们该如何摆脱依赖学会独立呢？下面小编为大家介绍六招学会独立的方法吧。 查看全文>>

摘要： 现在的生活压力越来越大，人们开始注意饮食方面的调节，如果能从饮食方面进行调节，我们能吃什么呢？ 查看全文>>

摘要： 睡眠质量不好确实让我们头疼，只有好的睡眠质量才能让我们精神饱满，那么，睡眠质量不好该怎么办呢？下面小编为大家介绍七招提高睡眠质量的方法吧。 查看全文>>

摘要： 长时间23点以后睡觉，属于熬夜。虽然说零点以后才算是深夜，但是由于人体的自己体力，恢复的时间应该是在23点至凌晨三点的时间左右。超过这个时间，经常熬夜，容易导致…… 查看全文>>

摘要： 女人最怕的就是自己的男人出轨，女人一生最希望能够找到一个值得依靠的人。那么，女人们该如何判断自己的男人出轨呢？ 查看全文>>

摘要： 睡眠的长短是和寿命有一定的联系，但并不是睡得越多越好，要懂得物极必反的道理。这个是有科学根据的，超长时间的睡眠科学家称之为睡醉，因为睡眠过度的感觉和宿醉很相似，…… 查看全文>>

摘要： 失眠是件很痛苦的事情，在安静的夜晚，辗转反侧，越着急，越是睡不着，这样的痛苦，我们很多人都是经历过的。失眠是一种睡眠障碍，在我国各阶层人群当中均有失眠人群的存在…… 查看全文>>

摘要： 当今很多人已经习惯了熬夜，很多人睡觉前一定会玩手机，玩着玩着就成了一种习惯。那么，长期熬夜有哪些危害呢？下面小编为大家介绍七大危害吧。 查看全文>>

摘要： 人与人之间是有差别的，在很多的情况下，一出生就决定了一个人的一生。但是，有些东西可能是与生俱来的，也有些东西是可以经过后天努力得到的。记忆力就是如此，虽然说有些…… 查看全文>>

摘要： 晚上多梦很容易影响我们的睡眠质量，同时也会让我们感到累倦。那么我们该如何改善睡眠质量呢？下面小编为大家介绍七招提高睡眠质量的方法吧。 查看全文>>

摘要： 释放压力的方法有很多，我们可以选择最适合自己的释放方法来缓解自己的压力。那么，释放压力有哪些方法呢？下面小编为大家介绍五招释放压力的方法吧。 查看全文>>

摘要： 节奏快速的时代，我们都习惯了在压力下生存，但是，压力对我们的身体身体造成一定的影响的，只有缓解压力，才能够更好地生活。那么，压力大该吃哪些食物呢？ 查看全文>>

摘要： 不少人都会经历“鬼压床”，明明清醒却动弹不得。“鬼压床”的说法有一定的迷信性质，事实上，这并非是“鬼”作怪。医学上来讲，是指患了睡眠障碍的疾病，是睡眠瘫痪症，也…… 查看全文>>