摘要： 做噩梦对于很多人来说都是一种很不好的体验，可是总有一些人很容易做噩梦，为什么会老是做噩梦呢？ 查看全文>>

摘要： 失眠对我们的生活影响很大，失眠会影响到我们的生活学习，甚至让我们心理造成有一定的阴影。那么，失眠该如何调理呢？ 查看全文>>

摘要： 生活中，每个人都会遇到心理压力大的时候。比如，工作上，领导要求高、任务挑战大、时间限期紧，会造成压力；交往上，人际关系处理的不好，会造成压力；生活上，家庭经济负…… 查看全文>>

摘要： 随着社会的不断进步，各种娱乐事业也是发展的如火如荼，就好比酒吧、KTV等等，这些夜间的娱乐似乎成了人们日常生活中必不可少的一部分。也正是因为这些夜间娱乐的兴起，…… 查看全文>>

摘要： 人在睡眠期间，会有四个阶段，在第四个阶段的时候，我们的身体会自然而然的发出快速眼动阶段，在这个阶段的同时也是梦开始出现的时候，其实梦是每个人都会有的，只是在睡醒…… 查看全文>>

摘要： 现代社会生活节奏越来越快，适当的午休不仅可以舒缓人们的心血管系统，还能有效地降低人们的紧张度，让人得到片刻的放松，对那些从事脑力活动的人来说午休好处很多，工作效…… 查看全文>>

摘要： 当我们面临较大的压力，或遇到恐慌、痛苦状态时，肾上腺会释放大量的皮质醇，使得个体处于应激状态。在这种状态中，个体受到刺激后，身体会处于准备采取行的状态，以便适应…… 查看全文>>

摘要： 做梦是一件很平常的事情，在梦境中我们总能看到很多奇怪的人和事。这些人这些事可能是我们熟悉的，也有可能是我们陌生的。有人说自己连续做梦都梦到了同一个人，有什么暗示…… 查看全文>>

摘要： 女人是一种感性的动物，男人们在女人生气和哭泣的时候，总是招架不住，除此之外女人撒娇，也是绝大部分男人受不住的。可是很少人知道其实撒娇还可以调节神经，放松心情。 查看全文>>

摘要： 人在睡觉的是后身体的部位的活动是没有意识的。在睡眠中手脚活动都是不知道的，出现的一些梦游的情况也是睡梦中并不知道。 查看全文>>

摘要： 很多人都有这种情况，自己或是听到别人在睡眠中说话。有时人说梦话是连贯的言语，或成段的述说；个别人说梦话时别人插话他却与人对答；有的人说梦话构音并不清晰，或仅是不…… 查看全文>>

摘要： 现代人80%会有失眠症状，失眠基本表现为：入睡困难、睡眠浅、早醒、多梦等症状。不仅如此，不少人几乎每天都会出现失眠的情况，那么很容易失眠该怎么办呢？有什么方法可…… 查看全文>>

摘要： 不少人都会有过这种体验，躺在床上可是怎么都睡不着，即使不玩手机，即使感觉很困，但还是睡不着。那么睡不着到底是什么原因造成的呢？是身体出了问题吗？ 查看全文>>

摘要： 在人与人之间的沟通中，永远都不能感同身受，有时候自己明明什么都没有做，可是总有人莫名其妙地误会你。你想跟他解释，可是又不知道从何解释，于是越解释越说不清。最后搞…… 查看全文>>

摘要： 鬼压床在医学上被称为梦魇，其常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候，这时人们身体的各部位都处于极低张力的状态下，当意识处于过于兴奋的状态就会发生人觉得自己已醒过来，…… 查看全文>>

摘要： 对于上班族来说，上完一天班之后，最想要的就是晚上能有一个好的睡眠，来缓解身体的劳累，但是随着工作生活压力的增加，好的睡眠对于他们来说已经很遥远了，很多上班族老是…… 查看全文>>

摘要： 现代人的生活节奏越来越快，工作的压力也越来越大，人们经常性的需要为了完成沉重的工作任务而加班加点到深夜，而每当完成工作后，想要尽快进入梦乡、好好休息，却总是事与…… 查看全文>>

摘要： 当今时代女性多多少少都承受着一些压力，压力大会使女性内分泌失调导致皮肤身体等方面都受到影响。那么，女性压力大该吃什么呢？ 查看全文>>

摘要： 看到美好的事物，大部分人都是一种赞赏或者喜爱的心态，但是有一小部分人会有一种想要摧毁的欲望，这就是一种破坏欲。那么产生破坏欲是怎么一回事呢？这是一种生理疾病吗？ 查看全文>>

摘要： 很多人在熬夜之后，会利用白天补觉回来，也有很多人在熬夜之后，直接睡到下午两三点才起床。那么白天补觉有没有作用呢？能不能弥补昨晚熬夜对于身体带来的伤害呢？ 查看全文>>

摘要： 紧张是一种常见的情绪，当我们遇到未知的事情是会紧张，看到自己喜欢的人会紧张，甚至遇到人多的时候都会产生紧张心情。人一到紧张的时候会有很多生理反应，但是有部分人会…… 查看全文>>

摘要： 一个人从小到大都应该发生过抽筋的状况，抽筋时麻痹和痉挛的感觉大家都深有体会。除了白天抽筋，不少人在晚上睡到半夜时也会突然发生抽筋的情况，而这时抽筋往往比较严重，…… 查看全文>>

摘要： 睡眠影响着人体身体机能的运行，如果长时间不睡觉，对人体的伤害是很大的。而且一个人连续三天不睡觉，很容易导致死亡。那么经常睡眠不足对身体有什么危害呢？ 查看全文>>

摘要： 失眠，很多人都经历过，那种辗转反侧，一直睡不了觉的痛苦无以言状。那么到底有没有方法可以帮助睡眠呢？接下来给大家介绍一下，可以快速入眠的方法，来帮助大家更好的睡眠…… 查看全文>>

摘要： 熬夜对于现代人来说是家常便饭，不少人会通宵打游戏，玩手机等等，还有不少上班族会熬夜加班。目前有大量事实证明熬夜对身体有很大的伤害，那么熬夜对于身体有什么危害呢？ 查看全文>>

摘要： 在秋冬季，光照会减少，万物也会萧条，很容易让人产生抑郁的情绪。所以，在秋冬季出现失眠的情况大多是由于抑郁、焦虑等不良的情绪问题而引发的，而失眠又会增加焦虑与抑郁…… 查看全文>>

摘要： 更年期，这个敏感的词汇相信很多人都不会觉得陌生。女性在年龄到了三十岁以后，很多人都会在身体和心理方面有一些改变，总感觉怎么都不舒服，心情不好，身体不好，大家把女…… 查看全文>>

摘要： 拥有好的睡眠质量，我们才能够精神饱满去面对学习与工作。如果我们整天面无精神，别人对我们的印象也不好。那么，如何提高睡眠质量呢？ 查看全文>>

摘要： 压力大的时候我们会感到很难受，但是有压力一定要学会释放，只有缓解压力我们才能够更舒适地生活。那么，我们该如何缓解压力呢？ 查看全文>>

摘要： 在生活中，我们都在承受着来自各方各面的压力，如果不懂得解压，很容易因压力过大而造成身心伤害，所以学会自我解压是重要的。目前食物解压深受大家欢迎，那么压力大该吃什…… 查看全文>>

摘要： 现代人的生活压力都比较大，很多人都容易出现神经衰弱的症状，神经衰弱会严重影响人们的生活工作，而且现代治疗神经衰弱的药物一般都有比较强的副作用，且效果也不是非常好…… 查看全文>>

摘要： 晚睡已经越来越成为年轻一代的生活方式，有的人确实是因为工作、学习的原因工作到深夜才能休息。但是有的人却是因为娱乐到了深夜才上床睡觉。其实这是一种很不好的生活习惯…… 查看全文>>

摘要： 压力无处不在，房子，车子，孩子都是压力的来源，这些导致人的压力越来越大，久而久之很容易影响心理健康，那么心理压力大该怎么办呢？以下五招帮你有效缓解压力。 查看全文>>

摘要： 大部分人对于梦游的了解大都来自电视剧，在生活中遇到梦游的人也比较少，但是关于梦游的讨论却有很多。有人觉得睡到一半突然起来无意识行动很恐怖，有人好奇梦游的人为什么…… 查看全文>>

摘要： 其实梦就是现实生活中平日里的愿望、恐惧等情绪在睡梦中不受抑制后的显现。所以，才有梦境是现实的反应的这句话。奥地利著名的精神病学家和精神分析学派的创始人弗洛伊德曾…… 查看全文>>

摘要： 现在有很多的上班族人很晚才睡，有的是因为已经习惯了，这类人喜欢晚睡，不晚睡就睡不着。还有的是有工作要做，觉得如果前一天不做更多的工作，第二天就要来了，就又是一天…… 查看全文>>

摘要： 压力是无形的，我们生活学习工作中都会产生一定的压力，想要缓解压力就一定要寻找合适的方法。那么，压力大该吃什么食物呢？ 查看全文>>

摘要： 睡觉是人身体和大脑休息的过程，并且睡眠的好坏往往决定着第二天工作以及上学的效率，因此睡一个好觉是很重要的，可是如果睡不着怎么办呢？有什么方法可以促进睡眠，提高睡…… 查看全文>>

摘要： 很多胆怯的人不敢在公共场合表露自己的想法，他们很容易在他人面前胆怯，害羞。但是，想要与他人建立良好的关系，就一定要学会克服。那么，我们该如何有效地克服胆怯心理呢…… 查看全文>>

摘要： 在我们的人生中多多少少都会感到有压力，能否缓解压力决定着我们生活的质量。毕竟相较于背负压力前行，还是轻装上阵比较潇洒，那么有什么方法可以缓解压力呢？ 查看全文>>

摘要： 工作压力对于不少上班族来说是巨大的，案子完不成、想不出创意、写不完稿子、改不完的客户要求等等都是工作压力大来源。压力长期累积易导致心理疾病的产生，那么有什么方法…… 查看全文>>

摘要： 熬夜对我们的身体会造成一定的影响，当今很多年轻人都喜欢熬夜，把熬夜当成家常便饭。其实，长期熬夜下去身体会受不了的。那么，今天小编就为大家介绍熬夜对身体的七大危害…… 查看全文>>

摘要： 古人日落而息，日出而作，秉承着早睡早起才能身体好的传统，可是对于现代人来说晚睡晚起才是常态，毕竟加班熬夜，打游戏通宵已成为了不少人的习惯。除此之外，还有一种情况…… 查看全文>>

摘要： 睡觉是一个使大脑和身体各个系统得到放松与休息的过程，但在现实生活中，不少人在睡觉过程中会不自然地流出口水。睡醒之后发现枕头上湿漉漉的人不在少数，尤其在公司午睡时…… 查看全文>>

摘要： 中医上一般都认为，人多梦与人的身体内脏有一定的关系。健康的人一般都会一觉睡到亮，不会有做梦的现象，而根据人做什么样的梦可以在一定程度上看出人的身体哪个部位出了问…… 查看全文>>

摘要： 人生道路不会一直平坦宽阔，总会遇到这样或那样困难险阻，此时以怎样的态度去面对，就很考验一个人具备的心理素质。泰山崩于前而色不变，是很多人想要修炼到的心理素质。那…… 查看全文>>

摘要： 偶像剧里经典的桥段有很多个，男女主角相遇、离别、互怼。然而还有一个必不可少的剧情，那就是接吻。相信很多时大多数人看这些镜头的人会更容易感受到，男女主的感情是否真…… 查看全文>>

摘要： 想要拥有好的睡眠质量，就一定要放平心态，有时候我们也可以通过饮食来调节睡眠。那么，吃什么食物有助于睡眠？下面小编为大家介绍七种食物吧。 查看全文>>

摘要： 睡觉做梦是很常见的事情，但是有的人几乎每天都在做梦，这是为什么呢？还有人说自己压力大的时间里，比较容易做梦。那么天天做梦是不是因为压力大呢？ 查看全文>>

摘要： 生活中你会发现乐观爱笑的人给人的感觉会更加良好。比起一整天黑着脸，我们都比较乐于接受爱笑乐观的人。那么，乐观爱笑有哪些好处呢？ 查看全文>>