摘要： 熬夜对我们身体的危害远大于我们认为的，当今很多年轻人都喜欢熬夜，认为熬夜是一种正常事，殊不知，熬夜给我们带来的危害有多大。下面小编就为大家介绍熬夜的六大危害吧。 查看全文>>

摘要： 每个人都会有消极的时候，关键在于消极情绪产生时，选择哪种态度去应对，要做好正确的情绪管理，下面我们就来看看如何保持乐观的心态。 查看全文>>

摘要： 睡眠质量不好会导致我们的精神状态不佳从而引起我们学习生活受到一定的影响。那么，睡眠质量不好改怎么办呢？下面小编为大家介绍七招提高睡眠质量的方法吧。 查看全文>>

摘要： 压力大会给我们的身体带来一定的伤害，然而，现代社会压力是一定存在的，所以我们自己要学会缓解压力。下面小编为大家介绍压力的五大危害吧。 查看全文>>

摘要： 压力大会导致我们的身心都感到疲倦，但是压力是一定会存在的，所以如果我们感到压力的时候我们就要学会去释放压力。下面小编为大家介绍六招缓解压力的方法吧。 查看全文>>

摘要： 睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，更是人体健康不可缺少的组成部分。睡眠在一定程度上可以说是影响寿命的重要因素，不健康的睡眠习惯会减…… 查看全文>>

摘要： 睡眠是人类和哺乳动物普遍存在的一种自然休息的状态，睡眠主要包括减少主动的身体运动，同时对外界的刺激反应减弱。有规律的睡眠是人和动物生存的前提，从睡眠中醒过来也是…… 查看全文>>

摘要： 大家在睡觉的时候会感觉自己被掐了，第二天早上身体上出现一些青痕。为什么有人在睡觉的时候会掐自己的身体呢？ 查看全文>>

摘要： 想要拥有高质量的睡眠质量，良好的生活习惯是必不可少的。想要提高睡眠质量就一定要多锻炼并且养成良好的生活习惯。下面小编为大家介绍六招提高睡眠质量的方法吧。 查看全文>>

摘要： 男性会因为工作因素而时常感到压力，所以，男性也要学会好好生活，好好对待自己，将压力化为动力。那么，男性压力大该怎么办呢？下面小编为大家介绍六招缓解压力的方法吧。 查看全文>>

摘要： 在生活中，我们都在承受着来自各方各面的压力，如果不懂得解压，很容易因压力过大而造成身心伤害，例如很多人都容易出现神经衰弱的症状，神经衰弱会严重影响人们的生活工作…… 查看全文>>

摘要： 晚睡已经越来越成为年轻一代的生活方式，有的人确实是因为工作、学习的原因工作到深夜才能休息。但是有的人却是因为娱乐到了深夜才上床睡觉。其实这是一种很不好的生活习惯…… 查看全文>>

摘要： 年终将至， “压力山大”成为了女性白领的真实写照。“越到年底越忙活”，每到年底很多人背上了沉重的心理负荷，过大的压力会危害人的身心健康，那么，职业女性如何健康减…… 查看全文>>

摘要： 每个人睡觉的时候都有做过梦，那些在深夜里做的梦，有些会被淡出大家的记忆，但有些却记得很清楚。在经常做梦的晚上，第二天起来总会感觉有些睡眠不足，脑子里都是睡觉时做…… 查看全文>>

摘要： 随着社会发展，我们的生活也改善了。而在改善的同时也增加了不少负面的东西。有的人能够很好地适应快节奏的生活；有的人却一直在压抑自己，过着身心疲惫的生活。但是我们都…… 查看全文>>

摘要： 现在的生活节奏越来越快，并且几乎每个家庭都有电视和手机电脑，低头族也越来越多。上课时低头，过马路低头，甚至连开车都会低头。大部分人有这样一种习惯，洗完澡后躺在床…… 查看全文>>

摘要： 睡眠占据了人类生命的三分之一时间，睡眠质量也决定了人们第二天的精神质量。而现代人生活节奏快，白天工作或者学习压力大，晚上则经常参加娱乐活动，而且还会进行到深夜，…… 查看全文>>

摘要： 现在的生活节奏越来越快，许多人都静不下来心，但是随着生活节奏的加快，大家都会越来越想要追求放松心情和调节身心健康的行为。现如今也有很多人会选择各种运动来放松心情…… 查看全文>>

摘要： 在新闻报道中，总能听到某某通宵打游戏猝死的消息，近一年来，也看过不少熬夜加班的上班族猝死的新闻。引起了不少人对于熬夜不睡觉相关危害的讨论，那么人长期不休息不睡觉…… 查看全文>>

摘要： 当发现身边有人睡觉打呼噜时，我们习惯性说，看他睡得倒是香，打呼噜都打一晚上了。可是，夜间睡眠打呼噜，真的是睡得香吗？ 查看全文>>

摘要： 睡觉是人身体和大脑休息的过程，并且睡眠的好坏往往决定着第二天工作以及上学的效率，因此睡一个好觉是很重要的，可是如果睡不着怎么办呢？有什么方法可以促进睡眠，提高睡…… 查看全文>>

摘要： 在日常生活中总是能够遇见情绪波动十分大的人，一点小事都会暴跳如雷，又或者一点刺激也会抑郁寡欢。那么在日常生活中我们要怎样去保持情绪的稳定呢？有些人从生下来开始，…… 查看全文>>

摘要： 夜间磨牙，真的就像大多人认为的那样，是肚子里有蛔虫吗？其实，6岁到13岁的小朋友在换牙期，为适应上下牙齿磨合会有磨牙现象；另外，有些儿童可能存在卫生问题，导致肠…… 查看全文>>

摘要： 常有人认为，熬夜没什么大不了的，只是第二天起来没精神，睡一觉就好了，这其实是一种非常错误的想法。熬一两次夜，没问题，可把熬夜当作一种习惯，长期白天睡觉，晚上工作…… 查看全文>>

摘要： 现代女性承受的压力也不比男性小，很多职业女性不仅要上班还要维持家庭，所以女性有压力是很正常的。那么，女性压力大该怎么办呢？下面小编为大家介绍五招缓解压力的方法吧…… 查看全文>>

摘要： 当今时代，飞速发展，人们工作繁忙，忙了一天，躺在床上面就可以睡着，而这时在熟睡过程中会伴随着打鼾的出现，大多数人不以为然，认为是正常现象，很多人都有打鼾的小毛病…… 查看全文>>

摘要： 现在人们生活的压力越来越大，每天背负着的不是家庭的压力就是公司的压力，一会儿是朋友之间的竞争压力。所以呢，大家睡觉也睡的不安稳，有的人在半夜的时候呢被坏人间醒来…… 查看全文>>

摘要： 睡觉可谓是我们日常生活中最重要的环节之一。只有睡得好，才有会有足够的精力去工作、去学习，可现在有越来越多的人发现，有时候睡觉醒来不仅没有神清气爽，反而感到更累了…… 查看全文>>

摘要： 相信很多人都不知道“鬼压床”是什么病，事实上鬼压床就是指人在睡觉的时候一瞬间脑袋里有了意识但是身体不能动弹，就像瘫痪了一样。 查看全文>>

摘要： 除了吃喝拉撒，我们在日常生活中最规律的动作应该就是睡觉了，人的一生中有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，好的睡眠习惯可以补充人的脑力、体力，有助于女人抗衰老，但…… 查看全文>>

摘要： 随着社会节奏的加快，压力自然而然就形成了。很多人为了生活不得不抵抗着压力，导致身心受到一定的影响。那么，我们该如何有效缓解压力呢？ 查看全文>>

摘要： 压力大会严重影响到我们的身体与生活，甚至带来情绪上的波动，所以，我们要学会化压力为动力。那么，我们该如何缓解压力呢？下面小编为大家介绍四招方法吧。 查看全文>>

摘要： 人每天的正常睡眠时间是七到八个小时，但是对于爱睡懒觉的人来说，七八个小时的睡眠是远远不够的，所以这些人一般不是因为有事情不能多睡的话，有一半的时间都是在床上度过…… 查看全文>>

摘要： 老是失眠怎么办？这里有一种很简单的动作可以帮助睡眠。没错，就是蹬腿！像踩自行车一样的动作，既简单又可以暖身，大家都可以多做。 查看全文>>

摘要： 在医学上，说梦话也也被称为梦呓。生活中有许多人在入睡后经常做梦，而且还在睡中说话唱歌，或哭或笑，在这种情况中的梦幻，有时是比较连贯的语言，有时是一段一段的述说。…… 查看全文>>

摘要： 人们常说性格决定命运，很多人嗤之以鼻，觉得万事皆有可能。不过确实，命运这种缥缈无常的东西，是说不清楚的。但是一个人的性格确实对人有一定的影响，因为面对不同的事情…… 查看全文>>

摘要： 在生活中，大人睡觉打呼噜是一件平常的事情，但是有些小孩子睡觉时也打呼噜，那么小孩子睡觉打呼噜是怎么回事呢？孩子睡觉打呼噜该怎么办？ 查看全文>>

摘要： 失眠，很多人都经历过，失眠多半是因为要睡觉时大脑皮层神经活跃，导致人处于兴奋状态，于是很难入睡。如果在睡前泡一会脚可以以促进脑部神经更加安稳，使人们更好的入睡，…… 查看全文>>

摘要： 觉得活着累，有消极情绪的产生，是人之常情啊，和阅历那些都没有什么关系。你觉得太累了，主要是因为太看重位子、名利、金钱、喜欢攀比、撕不开面子、，因为长时间得不到自…… 查看全文>>

摘要： 做梦，是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础；晚上睡不着，也是常见的事；睡不着、夜里做梦，同时出现也不足为…… 查看全文>>

摘要： 酒是个好东西，每天少量饮酒，有益于身心健康。但是过量饮酒就不好了，不仅仅对身体健康有伤害，还可能做出一些过激的事情，引起无法挽回的后果。这个不是危言耸听，是实实…… 查看全文>>

摘要： 压力大会让我们的内心感到难受，甚至影响我们的生活和学习。所以缓解压力是很必要的。只有缓解压力，我们才能够更好地生活学习。那么，压力大 查看全文>>

摘要： 年终将至， “压力山大”成为了女性白领的真实写照。“越到年底越忙活”，每到年底很多人背上了沉重的心理负荷，过大的压力会危害人的身心健康，职业女性遇到的心理困扰可…… 查看全文>>

摘要： 睡觉打呼噜，是生活中很常见的事情，在学校宿舍，或者多人租房时，总会有一个睡觉打呼噜的舍友，而且还有可能自己就是那个打呼噜的舍友。睡觉打呼噜的人并不知道自己打呼噜…… 查看全文>>

摘要： 很多人在心情不好的时候或者感到非常难过和悲伤的时候，都会通过哭泣的方式来调节和缓解自己难过压抑的情绪，很多人也认为在哭过一场以后，自己的情绪的确得到了明显的改观…… 查看全文>>

摘要： 生活中大家应该都会发现，有时候考试之前或者面试之前，总是要跑两趟厕所，这是为什么呢？其实是人一紧张的时候就非常想上厕所，那么人一紧张就想上厕所也是为什么呢？ 查看全文>>

摘要： 吃糖是很多人的爱好，不管是大人还是小孩子。有人说吃糖会让人感到快乐，那么为什么吃糖会让人快乐呢？下面来讨论这个简单的问题。 查看全文>>

摘要： 到了年底的时候很多人都会工作量增加，因为要做年终总结还有一些公司需要年终考核等，这样就让年底的工作时间变得更长，工作负担变得更大。很多人都感觉到心有余而力不足，…… 查看全文>>

摘要： 做事情的时候带着紧张的心理会让我们手无足措，紧张会导致我们思考得不够透彻甚至头脑空白。那么，我们该如何有效地克服紧张呢？下面小编为大家介绍六招克服紧张的方法吧。 查看全文>>

摘要： 男性不像女性，有什么事情都会说出来，很多男性有压力的时候更多的是自己承受。所以，当男性有压力的时候该怎么办呢？下面小编为大家介绍六招释放压力的方法吧。 查看全文>>