摘要： 人有可能会因为生活、学习或者工作上的压力，人生中碰到的困难，难以解决的事情，晚上难以入眠。而长期失眠会让我们疲惫不堪，精神不佳，丧失对任何事情的兴趣，注意力不集…… 查看全文>>

摘要： 小时候做噩梦，大人们都会说日有所思，夜有所梦，这是中国常说的一古话，一次两次也许不会引起多大的注意，但有的人会经常在夜里说梦话，自己还不知道，当别人跟他对症指出…… 查看全文>>

摘要： 压力的形成会对我们的身体造成一定的伤害，但是生活中，压力是避免不了的，只能通过我们自身来调节，有压力的时候要学会释放出来，这样子才能够放松自己，而不至于感到压抑…… 查看全文>>

摘要： 近日，有媒体报道哈尔滨的一个大学生因为长期熬夜玩手机，半年内晕倒了4次。看到这个新闻，很多人都心中一跳，觉得这可能又是一个夸张的标题新闻。毕竟，熬夜对于现代人来…… 查看全文>>

摘要： 每个人这一辈子，至少有三分之一的时候是在睡梦中度过的，睡眠质量影响着我们健康的身体。如今这个时代，在生活中的人们受到的压力越来越大，许多的人都睡眠十分不好，因…… 查看全文>>

摘要： 做梦是一种人类正常的生理现象，曾经，人类对梦境有过很大的好奇心，古今中外，也有很多人对于梦境做过解析。在梦里，我们经常会梦见很多奇怪的场景。有些是熟悉的，有些是…… 查看全文>>

摘要： 如今的社会，越来越多的人们为了生活而产生很大的压力，为了实现自己的目标而奋斗着，承受着这么巨大的压力。失眠，头疼也接二连三的出现在人们的身上。因为我们处于这个…… 查看全文>>

摘要： 做梦是我们每一个人都会有的自然生理现象。在现在社会中，我们每个人身上都背负着或多或少的压力，所以说，从一定意义上来说，做梦也是一种释放压力的方法。从科学的角度来…… 查看全文>>

摘要： 睡眠质量对我们的生活有一定的影响，如果我们经常失眠，就会导致我们的精神不佳，进而影响我们的工作学习。如果我们睡眠不好，工作上又用脑过度，就会导致我们的身体吃不消…… 查看全文>>

摘要： 无论是谁，都离不开睡觉，睡觉在医学上是指人类睡眠，在人的一生中，仅睡眠就占人时间的三分之一，最重要的是，睡眠质量的好坏与人的身体健康息息相关，换一种说法来说，一…… 查看全文>>

摘要： 鬼压床，也就是指自己在睡觉的时候，突然有知觉，但是身体却不能动了，人们称这种现象就叫鬼压床。 查看全文>>

摘要： 生活上我们会遇到一些不如意的事，每个人的一生不可能都是平坦的，所以我们要学会放好自己的心态。如果我们在生活中感受到压力，要保持好心态，学会释放自己的压力，千万不…… 查看全文>>

摘要： 生气呢，是指不高兴，是一种非常不好的情绪。在实质上其实就是因为别人的错误而惩罚自己，是一种非常愚蠢的方法。其实生气非常的伤身体，人们经常说过一句话，气大伤身。嗯…… 查看全文>>

摘要： 很多人因为学习和工作任务非常的繁重，不得不通过熬夜加班以及熬夜复习来完成学习以及工作任务。但是睡眠时间和睡眠质量就没有办法得到保障，尤其是一些高三的学生还有上班…… 查看全文>>

摘要： 我们都知道自己身边的朋友经常在半夜发朋友圈说失眠，并且自己也经常会有失眠的症状。其实，在我们生活中有百分之八十的人会有失眠的症状，失眠的表现为：早醒、失眠浅、睡…… 查看全文>>

摘要： 随着互联网的普及和手机的便携，手机被越来越多的人使用，尤其是青少年，现在有一个专有词，来形容他们——低头族！ 查看全文>>

摘要： 现代社会的节奏非常的快，不过是学业或是工作都会有很大的压力。人的心情就会变得很郁闷，很烦躁。大家也许会听到总有人开玩笑说，要化悲痛为食欲，要使劲的吃，好像要将身…… 查看全文>>

摘要： 相信很多人都不知道“鬼压床”是什么病，事实上鬼压床就是指人在睡觉的时候一瞬间脑袋里有了意识但是身体不能动弹，就像瘫痪了一样，事实上这是因为人患上了睡眠障碍的疾病…… 查看全文>>

摘要： 睡觉可谓是我们日常生活中最重要的环节之一。只有睡得好，才有会有足够的精力去工作、去学习，可现在有越来越多的人发现，有时候睡觉醒来不仅没有神清气爽，反而感到更累了…… 查看全文>>

摘要： 每个人都会做梦，小时候梦见自己是个超人，也有时候梦见成为神仙，有人梦到自己考试，考的特别好，有人梦到稀奇古怪的灵异人，梦到跟自己喜欢的人结婚。长大了梦见过自己成…… 查看全文>>

摘要： 熬夜对很多人来说并不陌生吧，很多人喜欢熬夜玩手机，时间久了之后，熬夜就成为了一种很正常的习惯了，然而熬夜对我们身体会造成很大的伤害，所以，我们要学会爱护自己的身…… 查看全文>>

摘要： 相信很多人都有过这样的经历，平时睡觉总是睡不着，难以入眠。好不容易等到自己在某个时间段睡着了，睡醒了却还是精神不振的样子，眼睛下面一片青黑，不仅有黑眼圈，还有深…… 查看全文>>

摘要： 在当今社会，因为经济发展的速度不断的加快，人们的工作压力也在不断的加大，也正是因为这个原因，很多人都会患上大大小小、不同程度上的疾病。有的人会患上很严重的疾病，…… 查看全文>>

摘要： 很多人都追求一个睡到自然醒的生活习惯，但是有科学研究证明，人如果睡得太久对于身体健康而言有着不小的伤害。据研究得出，每天睡6、7个小时的人比每天睡超过8小时或少…… 查看全文>>

摘要： 压力大的人大多偏瘦，如果精神压力大，营养物质也没跟上，那对身体更是伤害。压力固然是有的，但我们要学会自我调节，营养物质也要跟上。下面小编为大家介绍六大食物吧。 查看全文>>

摘要： 不少人在睡前有吃东西的习惯，因为在睡前的那段时间里，很多人会看电视剧、看综艺节目，或者玩手机等等，在这过程中，食物成为最好的搭配。但是对于睡眠来说，睡前吃东西的…… 查看全文>>

摘要： 现在有些人因为压力太大或者是什么原因，导致了睡眠质量差，或者整晚整晚的睡不着，因此有些人就想着怎么缓解睡眠质量的问题。现在有一些调查表示，经常按摩一些有助于睡眠…… 查看全文>>

摘要： 每个人的一生有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，事实研究表明，人只要有四天不睡觉就会死去，所以睡觉是人类正常生理现象。 查看全文>>

摘要： 无论何时，拥有一个好的睡眠质量，都是极其重要的。俗话说：每天保证一个充足的睡眠，自己的寿命时间就越长。只有好的睡眠质量才能消除每天大脑所造成的疲惫感，从而在第二…… 查看全文>>

摘要： 每个人每天都要面对很多事情，有的让我们忧伤，有的让我们开心。难过的时候，要学会舒缓自己的心情，不要太在意。那么，心情压抑该如何缓解呢？下面小编为大家介绍六招帮你…… 查看全文>>

摘要： 睡眠，是大脑放松的最好方式，是缓解身体疲劳一个有效的渠道。当疲累的时候选择睡觉，一觉醒来后，会感觉到一种由内而外的舒适。可以说，睡眠对于人类健康有着重大意义，但…… 查看全文>>

摘要： 在医学上，说梦话也也被称为梦呓。生活中有许多人在入睡后经常做梦，而且还在睡中说话唱歌，或哭或笑，在这种情况中的梦幻，有时是比较连贯的语言，有时是一段一段的述说。…… 查看全文>>

摘要： 目前随着生活方式的快节奏发展，生活压力也越来越大，前段时间，有一个新的发现表明，精神压力大会的胃炎，很多人表示质疑，不相信。那么究竟精神压力过大会不会导致胃炎的…… 查看全文>>

摘要： 相信很多人都有过这样的经历，在床上辗转反侧，怎么都睡不着，于是就想起了一个流传已久的治失眠大法——数羊。一只羊，两只羊，三只羊；在数了几百只羊过后，有人进入了梦…… 查看全文>>

摘要： 众人皆知，人的一生当中花在睡觉上的时间是绝大部分的，充足的睡眠可以让人们的注意力高度集中、专心致志的专注于学习、提高人们的记忆力、提高身体机能，总之充足有效的睡…… 查看全文>>

摘要： 在生活中，大家经常可以看到老年人睡觉都睡得比较早，但是第二天起床都会起的很早，但是也有一些老年人睡觉的时间比较长，最近听一些人说，老年人如果睡觉的时间太长的话，…… 查看全文>>

摘要： 生活中大家应该都会发现，有时候考试之前或者面试之前，总是要跑两趟厕所，这是为什么呢？其实是人一紧张的时候就非常想上厕所，那么人一紧张就想上厕所也是为什么呢？ 查看全文>>

摘要： 在日常生活中总是能够遇见情绪波动十分大的人，一点小事都会暴跳如雷，又或者一点刺激也会抑郁寡欢。那么在日常生活中我们要怎样去保持情绪的稳定呢？有些人从生下来开始，…… 查看全文>>

摘要： 记忆就是对信息的保存和再现能力。简单说来，人脑的记忆有三种形式：瞬时记忆，短时记忆，长时记忆。瞬时记忆又称为感觉记忆或感觉登记——也就是你现在看到、听到感觉到的…… 查看全文>>

摘要： 很多人都有这种情况，自己或是听到别人在睡眠中说话。有时人说梦话是连贯的言语，或成段的述说；个别人说梦话时别人插话他却与人对答；有的人说梦话构音并不清晰，或仅是不…… 查看全文>>

摘要： 生活中，我们需要面对的挑战确实很多，紧张只会导致我们的心里更加混乱，进而导致事情不能达到预期的效果。那么，我们该如何克服紧张地情绪呢？下面小编为大家介绍五大方法…… 查看全文>>

摘要： 随着现代生活节奏的加快，人们晚上睡觉的时间已经不足以消除人一天所带来的疲劳。所以，不少的人都会选择在中午的时候睡个午觉，因为这样做不仅能够舒缓疲劳，减轻些许压力…… 查看全文>>

摘要： 很多的人都有睡觉的时候开灯的习惯，但是这其实是一种很不好的习惯，专家也表示，睡觉的时候是不宜开灯的。下面就来看看专家们怎么说的，为什么睡觉的时候最好是不要开灯吧…… 查看全文>>

摘要： 俗话说，早睡早起有益身体健康，熬夜就与之相反。一般晚上十点后入睡或者一夜不睡都是属于熬夜的，而人体自我修复和排毒的活动一般都是在晚上十点到凌晨五点之间。一旦熬夜…… 查看全文>>

摘要： 无论何时，拥有一个好的睡眠质量，都是极其重要的。俗话说：每天保证一个充足的睡眠，自己的寿命时间就越长。只有好的睡眠质量才能消除每天大脑所造成的疲惫感，从而在第二…… 查看全文>>

摘要： 在中国，以及一些热带，或者是亚热带地区的人都会进行午睡，这是因为中午的天气比较炎热。暖暖的气氛让人想睡觉，这个时候如果不睡觉的话，就会感觉脑子发晕，四肢无力。午…… 查看全文>>

摘要： 随着生活压力的增大，越来越多的人无法在十一点之前进行入睡。因为白天留下工作必须得解决掉，有的人为了在公司能有一个很好的地位，并且为了获得很多的金钱，不得不拿生命…… 查看全文>>

摘要： 早睡早起，可以帮助人体有充足的睡眠，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程，没有充足的睡眠，对人体的健康就会有所影响，身体消耗得不到充分的补充，也不能充分合成第二天…… 查看全文>>

摘要： 充足的睡眠可以保证一个人在第二天的工作和学习当中保持充沛的精力，如果一个人睡眠质量不好或者是睡眠的时间不充足的话，不仅会影响一个人的身体健康，还会在很大程度上影…… 查看全文>>

摘要： 在成语中，关于梦的成语不在少数，像黄粱一梦、南柯一梦以及梦中情人等等，这反映出做梦对于每一个人来说，是一件很常见的问题，并没有什么特别。在梦中，我们可能会发现自…… 查看全文>>