摘要： 睡觉是人身体和大脑休息的过程，并且睡眠的好坏往往决定着第二天工作以及上学的效率，因此睡一个好觉是很重要的，可是如果睡不着怎么办呢？有什么方法可以促进睡眠，提高睡…… 查看全文>>

摘要： 夜间磨牙，真的就像大多人认为的那样，是肚子里有蛔虫吗？其实，6岁到13岁的小朋友在换牙期，为适应上下牙齿磨合会有磨牙现象；另外，有些儿童可能存在卫生问题，导致肠…… 查看全文>>

摘要： 常有人认为，熬夜没什么大不了的，只是第二天起来没精神，睡一觉就好了，这其实是一种非常错误的想法。熬一两次夜，没问题，可把熬夜当作一种习惯，长期白天睡觉，晚上工作…… 查看全文>>

摘要： 当今时代，飞速发展，人们工作繁忙，忙了一天，躺在床上面就可以睡着，而这时在熟睡过程中会伴随着打鼾的出现，大多数人不以为然，认为是正常现象，很多人都有打鼾的小毛病…… 查看全文>>

摘要： 睡觉可谓是我们日常生活中最重要的环节之一。只有睡得好，才有会有足够的精力去工作、去学习，可现在有越来越多的人发现，有时候睡觉醒来不仅没有神清气爽，反而感到更累了…… 查看全文>>

摘要： 除了吃喝拉撒，我们在日常生活中最规律的动作应该就是睡觉了，人的一生中有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，好的睡眠习惯可以补充人的脑力、体力，有助于女人抗衰老，但…… 查看全文>>

摘要： 人每天的正常睡眠时间是七到八个小时，但是对于爱睡懒觉的人来说，七八个小时的睡眠是远远不够的，所以这些人一般不是因为有事情不能多睡的话，有一半的时间都是在床上度过…… 查看全文>>

摘要： 老是失眠怎么办？这里有一种很简单的动作可以帮助睡眠。没错，就是蹬腿！像踩自行车一样的动作，既简单又可以暖身，大家都可以多做。 查看全文>>

摘要： 在医学上，说梦话也也被称为梦呓。生活中有许多人在入睡后经常做梦，而且还在睡中说话唱歌，或哭或笑，在这种情况中的梦幻，有时是比较连贯的语言，有时是一段一段的述说。…… 查看全文>>

摘要： 在生活中，大人睡觉打呼噜是一件平常的事情，但是有些小孩子睡觉时也打呼噜，那么小孩子睡觉打呼噜是怎么回事呢？孩子睡觉打呼噜该怎么办？ 查看全文>>

摘要： 失眠，很多人都经历过，失眠多半是因为要睡觉时大脑皮层神经活跃，导致人处于兴奋状态，于是很难入睡。如果在睡前泡一会脚可以以促进脑部神经更加安稳，使人们更好的入睡，…… 查看全文>>

摘要： 做梦，是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础；晚上睡不着，也是常见的事；睡不着、夜里做梦，同时出现也不足为…… 查看全文>>

摘要： 睡觉打呼噜，是生活中很常见的事情，在学校宿舍，或者多人租房时，总会有一个睡觉打呼噜的舍友，而且还有可能自己就是那个打呼噜的舍友。睡觉打呼噜的人并不知道自己打呼噜…… 查看全文>>

摘要： 失眠对我们的生活影响很大，失眠会影响到我们的生活学习，甚至让我们心理造成有一定的阴影。那么，失眠该如何调理呢？ 查看全文>>

摘要： 现代社会生活节奏越来越快，适当的午休不仅可以舒缓人们的心血管系统，还能有效地降低人们的紧张度，让人得到片刻的放松，对那些从事脑力活动的人来说午休好处很多，工作效…… 查看全文>>

摘要： 做梦是一件很平常的事情，在梦境中我们总能看到很多奇怪的人和事。这些人这些事可能是我们熟悉的，也有可能是我们陌生的。有人说自己连续做梦都梦到了同一个人，有什么暗示…… 查看全文>>

摘要： 人在睡觉的是后身体的部位的活动是没有意识的。在睡眠中手脚活动都是不知道的，出现的一些梦游的情况也是睡梦中并不知道。 查看全文>>

摘要： 很多人都有这种情况，自己或是听到别人在睡眠中说话。有时人说梦话是连贯的言语，或成段的述说；个别人说梦话时别人插话他却与人对答；有的人说梦话构音并不清晰，或仅是不…… 查看全文>>

摘要： 现代人80%会有失眠症状，失眠基本表现为：入睡困难、睡眠浅、早醒、多梦等症状。不仅如此，不少人几乎每天都会出现失眠的情况，那么很容易失眠该怎么办呢？有什么方法可…… 查看全文>>

摘要： 不少人都会有过这种体验，躺在床上可是怎么都睡不着，即使不玩手机，即使感觉很困，但还是睡不着。那么睡不着到底是什么原因造成的呢？是身体出了问题吗？ 查看全文>>

摘要： 鬼压床在医学上被称为梦魇，其常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候，这时人们身体的各部位都处于极低张力的状态下，当意识处于过于兴奋的状态就会发生人觉得自己已醒过来，…… 查看全文>>

摘要： 对于上班族来说，上完一天班之后，最想要的就是晚上能有一个好的睡眠，来缓解身体的劳累，但是随着工作生活压力的增加，好的睡眠对于他们来说已经很遥远了，很多上班族老是…… 查看全文>>

摘要： 现代人的生活节奏越来越快，工作的压力也越来越大，人们经常性的需要为了完成沉重的工作任务而加班加点到深夜，而每当完成工作后，想要尽快进入梦乡、好好休息，却总是事与…… 查看全文>>

摘要： 一个人从小到大都应该发生过抽筋的状况，抽筋时麻痹和痉挛的感觉大家都深有体会。除了白天抽筋，不少人在晚上睡到半夜时也会突然发生抽筋的情况，而这时抽筋往往比较严重，…… 查看全文>>

摘要： 睡眠影响着人体身体机能的运行，如果长时间不睡觉，对人体的伤害是很大的。而且一个人连续三天不睡觉，很容易导致死亡。那么经常睡眠不足对身体有什么危害呢？ 查看全文>>

摘要： 熬夜对于现代人来说是家常便饭，不少人会通宵打游戏，玩手机等等，还有不少上班族会熬夜加班。目前有大量事实证明熬夜对身体有很大的伤害，那么熬夜对于身体有什么危害呢？ 查看全文>>

摘要： 在秋冬季，光照会减少，万物也会萧条，很容易让人产生抑郁的情绪。所以，在秋冬季出现失眠的情况大多是由于抑郁、焦虑等不良的情绪问题而引发的，而失眠又会增加焦虑与抑郁…… 查看全文>>

摘要： 拥有好的睡眠质量，我们才能够精神饱满去面对学习与工作。如果我们整天面无精神，别人对我们的印象也不好。那么，如何提高睡眠质量呢？ 查看全文>>

摘要： 晚睡已经越来越成为年轻一代的生活方式，有的人确实是因为工作、学习的原因工作到深夜才能休息。但是有的人却是因为娱乐到了深夜才上床睡觉。其实这是一种很不好的生活习惯…… 查看全文>>

摘要： 大部分人对于梦游的了解大都来自电视剧，在生活中遇到梦游的人也比较少，但是关于梦游的讨论却有很多。有人觉得睡到一半突然起来无意识行动很恐怖，有人好奇梦游的人为什么…… 查看全文>>

摘要： 其实梦就是现实生活中平日里的愿望、恐惧等情绪在睡梦中不受抑制后的显现。所以，才有梦境是现实的反应的这句话。奥地利著名的精神病学家和精神分析学派的创始人弗洛伊德曾…… 查看全文>>

摘要： 现在有很多的上班族人很晚才睡，有的是因为已经习惯了，这类人喜欢晚睡，不晚睡就睡不着。还有的是有工作要做，觉得如果前一天不做更多的工作，第二天就要来了，就又是一天…… 查看全文>>

摘要： 睡觉是人身体和大脑休息的过程，并且睡眠的好坏往往决定着第二天工作以及上学的效率，因此睡一个好觉是很重要的，可是如果睡不着怎么办呢？有什么方法可以促进睡眠，提高睡…… 查看全文>>

摘要： 古人日落而息，日出而作，秉承着早睡早起才能身体好的传统，可是对于现代人来说晚睡晚起才是常态，毕竟加班熬夜，打游戏通宵已成为了不少人的习惯。除此之外，还有一种情况…… 查看全文>>

摘要： 睡觉是一个使大脑和身体各个系统得到放松与休息的过程，但在现实生活中，不少人在睡觉过程中会不自然地流出口水。睡醒之后发现枕头上湿漉漉的人不在少数，尤其在公司午睡时…… 查看全文>>

摘要： 中医上一般都认为，人多梦与人的身体内脏有一定的关系。健康的人一般都会一觉睡到亮，不会有做梦的现象，而根据人做什么样的梦可以在一定程度上看出人的身体哪个部位出了问…… 查看全文>>

摘要： 想要拥有好的睡眠质量，就一定要放平心态，有时候我们也可以通过饮食来调节睡眠。那么，吃什么食物有助于睡眠？下面小编为大家介绍七种食物吧。 查看全文>>

摘要： 睡觉做梦是很常见的事情，但是有的人几乎每天都在做梦，这是为什么呢？还有人说自己压力大的时间里，比较容易做梦。那么天天做梦是不是因为压力大呢？ 查看全文>>

摘要： 在快节奏的现代生活中，人的脚步越来越快，压力也越来越大，所要担心忧虑的事接踵而至。然后失眠就产生了，并且这种现象也越来越普遍，有的人甚至到了要依赖安眠药才能入睡…… 查看全文>>

摘要： 人睡觉时姿势是千奇百怪的，有些人睡觉时喜欢拿被子蒙着头，其实这样的睡觉姿势是不正确的，因为这样说容易引起窒息，人在睡梦中是没有意识的，如果一旦呼吸被阻塞大脑不会…… 查看全文>>

摘要： 很多人对于睡着和昏迷都是比较不能分辨的，但是在医学上，这两者是有本质分别的。睡眠是人的一种正常的生理状态，受到呼唤或者轻微的外界刺激都可以很快的苏醒至清醒状态，…… 查看全文>>

摘要： 夜间多梦是很痛苦的一件事，做梦多会导致我们睡眠质量下降，甚至让我们感到疲惫。如果你经常多梦，可以选择一些方式来改善自己的睡眠。那么，夜间多梦该怎么办呢？ 查看全文>>

摘要： 拥有好的睡眠质量会让我们拥有充沛的精神去迎接我们的学习工作，同时好的睡眠质量对我们的身体也很重要。那么，如何提高睡眠质量呢？下面小编为大家介绍七招方法吧。 查看全文>>

摘要： 睡眠是身体机能休息的过程，也是人心情重新整理的过程。有了充足的睡眠，第二天才能以饱满的状态迎接新的一天。可是，在快节奏的现代社会，睡不好觉是上班族的通病。其中不…… 查看全文>>

摘要： 不仅是上班族，还有很多自由工作者、学生都会出现这样的情况，在进入睡眠的时候一直在做梦或者是从来不做梦，又或者是做梦做到一半就会惊醒等等情况，为什么会出现这样的情…… 查看全文>>

摘要： 睡眠不好会导致我们心烦，一整天精神状态不好。所以睡眠质量的好坏对我们有很大的影响。那么，睡眠不好该怎么办呢？下面小编为大家介绍六招方法吧。 查看全文>>

摘要： 很多上班族为了下午可以更精神工作，往往会利用午休的时间睡个午觉，但是很多人会发现自己通过短暂的午睡之后，醒来感觉比之前还没睡时更累，这是怎么回事呢？ 查看全文>>

摘要： 上班族和上学党经常因为压力太大而整天晚上睡不着，有时即使睡着了也很容易做梦，每天醒来感觉自己依然很累，没有得到休息。那么晚上经常失眠多梦到底该怎么办呢？以下八招…… 查看全文>>

摘要： 睡前玩手机会对我们的睡眠产生一定的影响的，很多人都习惯了睡前玩手机的习惯，这样子会导致我们的生物钟受到影响。其实，睡前玩手机危害有很多。下面小编为大家介绍睡前玩…… 查看全文>>

摘要： 相信很多人都有过类似的经历，半夜突然想醒来的时候，发现身体突然动不了，胸口好像被什么东西压住，没办法呼吸。想叫人，喊救命，却发现自己根本发不出声音也动弹不了。有…… 查看全文>>