高节奏的工作压力，复杂的人际关系和繁琐的家庭生活，让“抑郁症”成为现代社会一个流行词汇，据世界卫生组织统计，我国抑郁症的发病率达到1.5%~3.5%，每年大概有20万人因抑郁症自杀。抑郁症已超越交通事故、贫血、艾滋病等，成为全球青少年致病和致残的头号原因。而白领和公务员更是成为了抑郁症的易感人群。为什么抑郁症有这么大的杀伤力，面对抑郁症，我们又应该怎么办呢？就此问题，家庭医生在线编辑采访了广州医科大学附属第一医院临床心理科主任余金龙。
新华社安徽分社副社长、总编辑宋斌4月28日晚19时许被发现在其办公室身亡。初步断定宋斌系上吊自杀，...[详细]
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今年年初，员干部因患有抑郁症服药自杀。幸运的是，他服药昏睡后不久家人及时发现将他送往医院抢救。...[详细]
以往提起抑郁症，大家总爱想起张国荣等人，而实际上，抑郁症已经成为当今社会最常见的心理疾病之一，每年患上抑郁症的人数都在持续攀升，特别是职场人士，这到底是什么原因呢？余金龙主任说，抑郁症的产生主要是生物学因素的影响，例如大脑内一些重要的神经递质，5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺等的减少，导致了人体神经内分泌的异常，从而引发了抑郁症。
另外，人们自身性格特点也是导致抑郁症的重要因素之一，“性格过度内向或悲观的人，他们往往把事情往坏的方向想，因此更容易患上抑郁症。”新一代年轻人的成长条件过于优越，父母对他们又过于保护和溺爱，导致他们的抗压能力越来越低，但外在的环境竞争却越来越恶劣。因此，这也是当今白领成为抑郁症的易感人群的重要原因。阅读全文
抑郁症已经成为当今社会最常见的心理疾病之一，每年患上抑郁症的人数都在持续攀升，特别是职场人士，这到底是什么原因呢？余金龙主任说，抑郁症的产生主要是生物学因素的影响，例如大脑内一些重要的神经递质，5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺等的减少，导致了人体神经内分泌的异常，从而引发了抑郁症。[详细]
人们自身性格特点也是导致抑郁症的重要因素之一，“性格过度内向或悲观的人，他们往往把事情往坏的方向想，因此更易患上抑郁症。”新一代年轻人的成长条件过于优越，父母对他们又过于保护，导致他们抗压力越来越低，但外在的环境竞争越来越恶劣。这也是当今白领成为抑郁症易感人群的重要原因。[详细]
除了上述的生理因素和心理因素外，天气和季节也会对抑郁症产生影响。余金龙主任表示，抑郁症的高发期是在冬季，“由于冬季，日照时间越短，照射的阳光越少，人体生物钟不能适应日照时间缩短的变化而导致生理节律紊乱和内分泌失调，出现情绪与精神状态的紊乱。因此，更容易患上抑郁症。”[详细]
培养良好人格：如果一个人有良好人格，面对精神刺激会积极寻求外界帮助，增强自信心，提高处理繁杂问题的实际技能，避免外界刺激对自己造成严重的心身损害。阅读全文
及时肯定自己：每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。阅读全文
坚持正常活动：有的患者本可以正常上班、做家务，却不去上班、甚至连家务都不做，这是很有害的。所以，提及自我怎样治疗抑郁症这个问题，就是要患者坚持干。阅读全文
不向亲友谈消极的东西：这是自我怎样治疗抑郁症的一大重点。此外，亲友最好也不要听患者的消极的言谈。这并不是不同情患者，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们好谈消极的东西。阅读全文
定计划留有余地：就是每天为自己制订一些简单的计划，然后顺利地完成计划。这就是人们通常所说的“跳一跳就可以摘下果实来”。切记，不要把计划定得太高。阅读全文
广泛的兴趣是抑郁症的“救生圈”，当一个人的人生只有一种选择的时候，他的快乐也只能是单向选择，这种快乐也是不稳定的，应该借助多种方式调节释放自己。阅读全文
