哪些因素易患脑血管疾病？“一五一十”强化预防

　　引起脑血管病的危险因素分为可干预与不可干预两种。年龄、性别、种族和家族遗传性是不可干预的危险因素。随着年龄增长，脑血管病的危险性持续增加，55岁以后每10年发生脑血管病的危险性增1倍。另外，男性高于女性。

　　年龄因素

　　高血压能被治疗，但是有些危险因素超过所能控制的范围，如年龄就是其中之一。随着年龄的增长，动脉会变得硬化脆弱，弹性降低。硬化越重，动脉越会堵塞。如果发生在大脑，就会发生卒中。事实上，最近人们越来越认识到：患卒中的危险性从55岁以后，每10年增加一倍。

　　心脏病史

　　这很有意义。如果您有心脏疾病，就有脑部疾病的潜在危险。记住：血凝块可能来自心脏，顺着血流到达脑部——堵住脑部动脉，引起卒中。 通常我们的心脏非常有规律地跳动。但随着年龄的增长，它可能会以一种很快的不规律的节律跳动，称作房颤。快速房颤发生时，血凝块随时有可能从心脏壁上脱落下来，顺血流而栓塞在脑部血管。有房颤的病人约有4～18℅患有卒中。抗凝药能明显减少卒中的危险。

　　高血压

　　如果只能选择一种脑卒中的危险因素，毫无疑问是高血压。尽管高血压可以遗传，但大多数人高血压是综合原因引起的.正如我们所看到的，高血压使动脉壁硬化，弹性降低。这样心脏就必须加倍工作，以保证血管内有足够的血流。而且小动脉压力增高，阻止血液通过。这样，进入小动脉的血液减少了，就可能发生卒中.高血压是致命的疾病，更糟糕的是高血压没有症状，它是真正的无声杀手。人们往往感觉不到它的存在，直到有一天发生了卒中。现在，人们越来越认识到早期发现高血压的重要性。研究发现，成功地治疗高血压能减少40℅的脑卒中危险。

　　如果您的血压三次测量都超过140/90mmHg，您就患有高血压。低压/舒张压，其高低非常重要，舒张压增高与卒中关系最密切。但是高压/收缩压增高(超过160mmHg)，也是需要治疗的危险因素。如果您有高血压，医生会让您服用适当的药物，您必须严格遵照医生的嘱咐。药物治疗高血压失败只有一个原因：人们停止服用降压药。

　　糖尿病 乍一看，糖尿病似乎与卒中没有关系，你可能意识不到它与卒中有非常密切的关系。事实上，糖尿病能影响循环，循环障碍又能影响血管，特别是眼睛的小血管。所以在糖尿病严重时，可引起眼底出血，甚至失明。同样，糖尿病也能引发脑内小血管损伤而出血，导致卒中。糖尿病还能加速动脉硬化进程。

　　经临床研究发现： 糖尿病患者患卒中的危险性比非糖尿病患者增加3倍。 糖尿病人比无此病但患高血压病人危险性增加了2倍。 约42℅的卒中病人患有糖尿病。 糖尿病和高血压合并很常见。 糖尿病人更容易肥胖和胆固醇增高。

　　胆固醇水平

　　胆固醇是身体产生的一种蜡样物质，它对于我们身体来说是一种自然而必要的物质。但是，这种好东西过量了就会变成坏东西。身体能产生胆固醇，许多食物也含有很高的胆固醇，如肉类、鸡蛋、奶油、奶酪等。 胆固醇在血液中是通过脂蛋白形式运输的，就像运输车运送脂肪，脂蛋白是由肝脏制造的。大部分起作用的脂蛋白是低密度脂蛋白(LDL)。一旦身体摄取量达到所需，LDL仍不停堆积并且无处可去，最终，多余的LDL聚集在动脉壁上，阻塞血管。这就是为什么LDL被为“坏胆固醇”的原因。 除LDL外，还有“好胆固醇”高密度脂蛋白(HDL)和它一起工作。HDL把胆固醇运送回肝脏进行处理。HDL就像一个清洁工，帮助清除多余的LDL，清除动脉壁上附着的脂类。高胆固醇的危险来自血液中LDL的数量。胆固醇一直被认为能增加心脏病的危险，但直到最近，胆固醇才被认为是卒中的危险因素。最新的研究表明降低胆固醇能预防卒中。新的他汀类药物能降低23～42℅的LDL胆固醇，从而能减少29℅的卒中危险。 总之，胆固醇水平，特别是LDL胆固醇，必须进行监测。目前推荐保持您的胆固醇水平在200mg/dl以下。如果您的LDL超过130mg/dl，您就必须服用他汀类药物。胆固醇水平增高，可以通过低脂饮食，服用降低胆固醇药物、规律锻炼来降低。

　　吸烟

　　吸烟的坏处： 长期吸烟能破坏动脉壁; 使脑部动脉狭窄; 减少血液供氧; 影响循环。吸烟有一个主要特征，它是所有卒中危险因素中最能预防的因素。停止吸烟，3年内身体就能恢复正常。 尽管吸烟对循环和血供有害，它与高血压和心脏病都有关，且研究表明，吸烟者的卒中危险性比不吸烟者增大了1～3倍，但是还有许多人吸烟。据估计，如果戒烟，每年将有61000个病人能预防卒中。

　　脑部疾病是死亡率和发病都很高的疾病，尤其是如今的社会，但是生活中若是注意预防的话，是可以避免发生的，下面是“一五一十”计划，预防脑血管病。

　　脑血管病非常凶险，一旦出现以下症状之一，就应迅速就医：肢体或面部的活动无力;无法表达和理解语言;视物模糊;行走困难，失去平衡;头部出现“爆裂”样的剧烈疼痛，伴有呕吐、意识不清等。

　　脑部疾病一定要找专业医生，才能得到及时有效的救治。脑出血常在发病后20~30分钟形成血肿，6小时后血肿周围发生水肿并逐渐加剧，血肿压迫时间越长，病死病残率越高。在脑出血6小时内清除血肿，就可迅速解除脑组织压迫，减轻水肿和缺氧，有效保护残存的神经功能，提高生存率和生存质量。

　　控制五大危险因素

　　引起脑血管病的危险因素分为可干预与不可干预两种。年龄、性别、种族和家族遗传性是不可干预的危险因素。随着年龄增长，脑血管病的危险性持续增加，55岁以后每10年发生脑血管病的危险性增1倍。另外，男性高于女性。可干预的五大危险因素如下：

　　1.高血压。研究发现，成功治疗高血压能减少40%的脑卒中风险。

　　2.糖尿病。

　　3.胆固醇水平。高胆固醇的危险来自血液中“坏”胆固醇(低密度脂蛋白)的含量。

　　4.心脏病。正常情况下，心脏有规律地跳动，随着年龄增长，它可能会以一种很快的、不规律的节律跳动，称作房颤。快速房颤时，血凝块随时可能从心脏壁上脱落，顺血流栓塞在脑部血管。房颤的病人约有4%~18%患有脑卒中。

　　5.吸烟。

　　十项注意要牢记

　　如果已经患上脑血管病，需要定期复查，积极治疗，减少复发，降低致残率。以下十条预防措施要牢记。

　　1.定期量血压。

　　2.每年查血脂。

　　3.保持好心态。

　　4.不要太劳累。

　　5.饮食要清淡。少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物，多吃豆类、水果、蔬菜和鱼类等食物。

　　6.忌烟和限酒。烟能加速动脉硬化。长期大量饮酒也会促使动脉硬化，甚至促使血管破裂。

　　7.大便常通畅。避免过度用劲排大便，以免血压突然增高，多吃蔬菜、水果，多饮水。

　　8.换季要注意。防寒避暑，避免血压剧烈波动而发生意外。

　　9.站立不能急。弯腰及卧床起身或改变体位时，动作须缓慢，防止头部一时供血不足发生意外。

　　10.运动要适量。每天做些力所能及的锻炼，避免激烈运动或过度劳动。