怎么样做好心肌梗塞的预防—起夜时喝杯水

　　1.绝对不搬抬过重的物品。搬抬重物时必然弯腰屏气，这对呼吸、循环系统的影响与用力屏气大便类似，是老年冠心病人诱发心梗的常见原因。

　　2.放松精神，愉快生活，对任何事情要能泰然处之。

　　3.洗澡要特别注意。不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当，水温太热可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，可造成心脑缺血。洗澡时间不宜过长，洗澡间一般闷热且不通风，在这样环境中人的代谢水平较高，极易缺氧、疲劳，老年冠心病人更是如此。冠心病程度较严重的病人洗澡时，应在他人帮助下进行。

　　4.气候变化时要当心。在严寒或强冷空气影响下，冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗死。气候急剧变化，气压低时，冠心病病人会感到明显的不适。国内资料表明，持续低温、大风、阴雨是急性心肌梗死的诱因之一。所以每遇气候恶劣时，冠心病病人要注意保暖或适当加服硝酸甘油类扩冠药物进行保护。

　　同时还要懂得和识别梗死的先兆症状并给予及时处理。

　　一旦发生心肌梗塞的症状，必须认真对待。病人首先严格卧床，保持安静，避免精神过度紧张;舌下含服硝酸甘油或硝酸甘油喷雾吸入。立刻与附近大医院联系，同时做好送往医院的准备。交通工具必须能平稳转运。病人应避免起床，情况相对稳定时以担架运送。运送途中可持续或间断使用硝酸甘油，吸氧，并应嚼服一片阿司匹林(150—300毫克)。

　　心肌梗塞在发作之时不一定只是心绞痛，有可能出现胸痛、胃肠道疾病、牙痛等，都是有可能是心肌梗塞发作，因此冠心病患者一定要小心防范，否则影响了病情的救治，还会有性命之忧。

　　水是生命之源，很多人听从专家的建议，每天喝八杯水，但是依旧改善不了体内缺水的情况。体内缺水是可能造成许多疾病的，如果不赶紧补水，及有可能让心肌梗塞发作或高血压发作，因此，一些心血管专家提示大家，起夜时不防喝杯水，不但能起到补水作用，还能起到预防心肌梗塞发作的可能。

　　缺水干燥是很多人的烦恼。对于老人来说，缺水还多了一重危险，那就是缺水可能会增加血栓形成机会。但是，起夜时喝杯水能预防心肌梗塞。

　　据统计，绝大部分心梗、中风是在凌晨或清晨发生，如果在夜间喝杯白开水，及时补充水分，将有助于预防心肌梗塞等心脑血管疾病的发生。人在夜间呼吸和出汗，会耗散部分水分;而老人由于生理衰老等因素，血液黏稠度比较高，会有不同程度的动脉粥样硬化。到了干燥的了节，体内更容易缺水。血液黏稠度升高、血小板易于凝聚，另外，老人常有起夜习惯，因此夜里体内水分消耗较多;使原本已经发生粥样硬化的血管更容易产生栓塞，进而危害老年人的生命安全。但是，如果老人能够养成起夜时喝杯水的习惯，就能起到补充水分，预防心肌梗塞的作用。

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