哪些因素导致孕妇心律不齐 如何有效的预防?
孕妇心律不齐的原因一般是因为怀孕会给身体带来一定负担,可加重孕妇心脏负荷,导致心律不齐的发生。此外,孕期贫血也是导致孕妇心律不齐的原因之一,在医生指导下适量补铁,通常可缓解此种心律不齐。孕妇心律不齐,多数情况下是生理性的,不用过分担心。
孕妇心律不齐的原因是什么
不过,如果孕妇心律不齐是由心脏病引起,应高度警惕心功能不全的出现,可引起孕妇心衰,对母亲和胎儿都会有较大影响,需要及时干预。
总之,孕妇心律不齐,需要区别是生理性的还是病理性因素所致,孕期应注意休息和营养,保持情绪稳定,定期检查,并接受医生的健康指导。
1.预防贫血
可以说大部分孕妇在怀孕期间都会出现心律不齐的现象,这个时候很多妈妈都出现过度紧张的情绪,专家建议孕妇,在出现心律不齐的情况后一定要尽早的进行检查。如果检查结果是窦性心律不齐的话,这个时候妈妈们不用担心,这很有可能是贫血所导致。
因为贫血会引起心跳加快的情况,一旦心跳过快就会导致出现心律不齐的症状,对于这种情况下的心脏问题,孕妇只需要通过补血就可以有效的缓解了。因此孕妇在怀孕期间一定要特别的注意,多注意吃一些含铁以及含有叶酸的食物,这两种食物可帮助孕妇很好的进行补血。
2.适量的活动
很多孕妇在怀孕期间由于害怕流产,因此经常是长期的卧床休息,专家指出这是非常不明智的。长期的不运动会导致你的体质下降,同时心脏功能也会下降从而导致出现心律不齐的情况。在怀孕期间孕妇进行适量的运动非常重要,比如像散步,适当的家务等,这些都能帮助孕妇有效的预防心律不齐。
当然在活动的时候也要注意,活动的时间不宜过长,同时对于一些剧烈的运动一定要禁止。在日常生活中还要注意,千万不要过长时间的维持同一个姿势,比如像长时间的站立以及久坐等,这些都不利于心脏的健康。
3.保持好心情
好的心情对于预防孕妇心律不齐有着很好的的作用,很多孕妇在怀孕期间由于各方面的原因经常处于郁郁寡欢的状态,如果不及时调整的话很有可能会导致出现心律不齐。孕妇要想保持好心情,除了家人的关心以及体贴之外,同时还可以自己多听听一些舒缓的音乐,或者进行一些自己的爱好,这些都能帮助你拥有好心情。
除了要保持好心情之外,适量的运动也是非常重要的,比如散步等,只要不适游泳,跳绳,跑步等剧烈的运动都可以。通过这些方面的改善,都可帮助孕妇改善心律不齐的症状。
4.饮食清淡
在如何预防孕妇心律不齐的问题中,还要特别的注意饮食方面的问题,在营养充足的基础上孕妇应该尽量的保持清淡的饮食,这样可保护心脏。除此之外在日常的生活中,孕妇还可以多吃一些富含有蛋白质的食物,比如像瘦肉、鱼类等,这些食物中不仅仅营养丰富,同时还不含有过多的脂肪。
但同时还要注意一些饮食禁忌,对于怀孕的孕妇而言,最好是多吃一些健康的食物,而对于一些像烧烤、辛辣、浓茶以及咖啡等食品,最好是尽量少吃少喝。
5.注意休息
孕妇要想预防心律不齐,那么在日常的生活中保证充足的睡眠非常重要,并且在白天也要注意适当的卧床休息。在晚上睡觉前孕妇最好不要看一些紧张和惊险的影视片,以免刺激神经从而导致难以入眠。除此之外在平时还要特别的注意避免过度疲劳,只有精神放松,避免紧张、情绪激动等情况,才能让你拥有优质的睡眠。
在如何预防孕妇心律不齐的问题上,专家提醒孕妇,拥有开阔的心胸同样是预防的方法之一。生活中的一些小事以及琐事不要过分的斤斤计较,这样可保证身心健康。
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(责任编辑:尹浩 )
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