重点了解心肌炎的6大禁忌 预防心肌炎的五个妙招

　　心肌炎是一种非常严重的疾病，在我们的日常生活中有很多人都非常容易患发心肌炎疾病，大家对心肌炎这个疾病越来越关注，其中患者们最想知道的是心肌炎的禁忌事项有哪些，那么下面我们就针对这个问题为大家做下详细的讲解。

　　心肌炎疾病患者的禁忌事项有：

　　一、忌屡次起夜

　　心肌炎病人半夜起夜有危险。

　　二、忌拒绝脂

　　一旦心肌炎病人每个星期吃两次鱼肉类的脂肪，其死亡率会比限制所有脂肪、只食纤维素较高食物的病人还低30%。故心脏病人在一日三餐中适当安排鱼、禽食品，有助于心脏好转。

　　三、忌急剧减肥

　　闪电式的饥饿减肥法，会让病人的体重过快下降，导致大多数的蛋白质消耗与肌肉组织减少，带来心肌组织的衰退，诱发心力衰退。

　　四、忌菜籽油

　　菜籽油中含有百分之四十的芥酸、心肌炎的病人食用后会导致血管壁增厚，心脏脂肪堆积，加重病况。

　　五、忌饱食

　　三餐吃的太饱，导致胃壁发生扩张，会使身体内肺内压力不断的升高，导致心脏代谢增加，容易诱发致使性的心肌梗塞。

　　六、忌饮酒

　　包含含有酒精的饮料，长期抽烟喝酒是引发心肌梗塞的危险之一。

　　随着夏季的来临，室外的温度持续的增高，但是对于整天坐在办公室的上班族来说，由于室内室外的温差较大，很容易发生感冒。专家指出，感冒容易导致心肌炎，想要预防心肌炎，应牢记以下五个方法。

　　1、预防感染

　　临床上，大部分心肌炎是由感染病毒引起的，因此，预防心肌炎首先应防止病毒的侵入，特别是预防呼吸道感染和肠道感染。对于容易得感冒的朋友，外出时应关注天气的变化，适当的增加衣物。在流行感冒盛行的时候，应尽量减小外出。

　　2、体育锻炼

　　可根据自己的体力进行适当的锻炼，如慢跑、跳舞、打太极拳等，以增强身体的抵抗能力。

　　3、适当休息

　　平时应保证充足的睡眠，避免长期熬夜，必要时可卧床休息，不宜长时间看书、工作、熬夜，预防心肌炎。

　　4、劳逸结合

　　如何预防心肌炎，专家表示，应避免情绪突然激动或体力活动过度而引起身体疲劳，使机体免疫抗病能力降低。

　　5、饮食调摄

　　在饮食方面，应注意营养的搭配和均衡，不要暴饮暴食，忌食辛辣、熏烤、煎炸食物。还应戒烟戒酒，预防心肌炎。

　　熟知了以上五个妙招，就可以有效地预防心肌炎的出现。专家提示，心肌炎会严重危害患者的身心健康，一旦患病，应及时接受正规治疗。

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