科学预防心肌炎+养生调理=早日健康

心肌炎是一种非常严重的疾病，患发心肌炎对患者们的身体健康危害是非常大的，一旦患发心肌炎将会给患者们的日常生活带来很大的影响，那么日常生活中如何预防心肌炎疾病的发生呢？相信大家也非常想知道这个问题，下面我们就请相关专家为大家做下详细的介绍。

预防心肌炎后要做到以下几个方面：

1、充分休息心肌炎患者应至少休息3～6个月，如果有心脏扩大的患者应至少休息半年以上，同时要限制体力活动。这是预防心肌炎的方法之一。

2、加强营养心肌炎患者宜进食一些富含维生素的饮食，保证有足够的蛋白质，以利于心肌的修复，促进病情恢复。

3、预防感冒感冒可以加重心肌炎的病情，还可以使已相对稳定的症状再次复发，故心肌炎患者应注意避免伤风感冒。一旦患上感冒，也应及时治疗，防止其对心肌的进一步侵犯。

4、配合治疗心肌炎患者应以积极的心态配合医生的治疗，切不可采取悲观消沉的态度。因为绝大多数心肌炎的预后良好，只要治疗得当，不会遗留任何后遗症。患者要按时服药，但也不要盲目滥用药物，应遵照医嘱，合理用药。

5、定期复诊对于慢性心肌炎患者应每隔一定时间到医院复诊，可复查心电图、超声心动图等以了解疾病的发展情况，便于知道今后的治疗。

心肌炎患者的养生调理法。

一、营养

多样化的饮食是可保证人体所需的维生素、蛋白质、脂肪淀粉、、矿物质五大营养要素，这些营养是不可或缺的，但是仅仅多样化还是不够的，患者的饮食还要合理化，多吃蔬菜、水果等绿色食品，少吃肉。

二、运动

有氧运动是绿色保健的运动，是能使人们健康的运动。早晨的时候人的血液最粘稠，这时候运动发生血管梗塞的可能性最大，最好晚饭半小时后开始有氧运动，例如快速散步半小时，慢跑等。

三、睡眠

睡眠质量不高、睡眠时间的不足很容易导致身心疲惫、内分泌紊乱，这些不是加强营养所能弥补的。而要要提高睡眠的质量，保持安静的环境，睡眠前要放松，晚餐不能过饱睡眠睡眠的最好时间是晚上10-11点之间。

四、心情

心情也是心肌炎患者的养生调理法之一，情绪良好、心理平衡、心理健康，能够增加人体的免疫力，身体健康也就有了保障。患者应养成良好的生活方式，个人卫生习惯，戒除不良的习惯，例如饮酒、吸烟等。

做好心肌炎患者的养生调理法，对疾病的恢复有一定帮助。患者要保持生活的规律化、充足的睡眠、不熬夜等，这些对疾病都是有利的。