导致心失病有“七个雷区”五招预防巧妙化解

心律失常是心脑血管常见疾病，危害极大，剧烈运动、外界刺激、吃东西过快、体位改变、不良情绪、吸烟酗酒、合成纤维衣物过敏均可导致心律失常，严重者甚至可危及生命。

1、剧烈运动--剧烈运动时通过降低副交感神经张力，增加交感神经张力，会使心率增快，房室传导改变，心肌耗氧量增加，诱发心律失常。

2、外界刺激--机体突然受寒、受惊吓、神经系统受刺激都可能导致血管突然收缩，血压升高，引起心律失常。

3、吃东西过快--有些人在吞咽食物3到6秒钟时可突发心悸、头昏甚至昏厥。有的出现心动过速、频繁早搏。有的则发生心动过缓、传导阻滞，“狼吞虎咽”时症状更明显。

4、体位改变--体位改变也可能导致心律失常，如由立位到卧位或由卧位到立位，一般较为短暂，立即做心电图检查可见图像有异常改变。

5、不良情绪--愤怒、惊恐等不良情绪可通过大脑中枢神经系统，使心脏神经功能及内分泌激素释放失衡，导致心律不齐。

6、吸烟酗酒--烟草中的多种有害物质可直接刺激植物神经，导致心律失常，饮酒过多可加重心脏负担，增加心肌耗氧量，引起心律失常。

7、合成纤维衣物过敏--合成纤维衣服引起皮肤静电干扰，改变体表电位差，从而使心脏电传异常，导致一些人出现室性早搏。

心律失常患者突发心动过速时如不能及时缓解可能引起较大的危险，此时应立即冷静下来，采取有效的方法是心律恢复正常，尤其应避免紧张情绪使症状加重。

1、呼吸憋气：深吸气后憋住气，直至不能坚持屏气为止，然后用力作呼气动作，反复几次直至情绪逐渐稳定。

2、肌肉放松：感到情绪紧张时，可坐在椅子上，头和背部保持直立，将身体每一部分的肌肉从颈部、背部、双臂、双腿和双脚依次放松，一般可取得较好效果。

3、压迫眼球：感觉心动过速时闭眼向下看，用手指在眼眶下压迫眼球上部，先压右眼，但注意切勿用力过大，一旦心动过速停止，立即停止压迫。

4、压迫颈动脉窦：用手指置于颈动脉搏动处向颈椎压迫，每次10～20秒，无效时换另一侧，压迫时同样不宜用力过猛，同时应摸脉搏以监测心率，直至心动过速停止。

5、冷敷面部：情绪紧张时用5℃左右的冰水浸湿毛巾或冰水袋敷整个面部，每次10～15秒，一次无效时可每隔3～5分钟再试1次，此方法一般适用于婴幼儿。