心肌梗塞饮食要规范 多喝绿茶快戒烟

据医学方面的相关统计显示，心肌梗塞的死亡率是非常高的，而且病发的时候病死率也很高，不过如果通过正确治疗的话急性症状都是可以缓解的。在病情得到缓解之后，一定要注意平时的饮食生活，特别是饮食方面的规范，如果不加以注意的话有可能直接刺激到心脑血管。

日常心肌梗塞饮食方面的规范：

1、限制食盐：钠摄人过多，能增加血管对各种升高血压物质的敏感性，引起细小动脉痉挛，使血压升高。钠还有很强的吸收水分的作用，食盐过多，可使血容量增加，从而直接增加心脏负担。因此，心肌梗死的病人每日食盐量应少于4克。

2、低脂肪、低胆固醇饮食：日常饮食应以豆油、玉米油、花生油、芝麻油、菜籽油等作烹调用油。上述植物油为不饱和脂肪酸，不含胆固醇，有利于疾病的康复。应避免食用过多的动物脂肪及含胆固醇高的动物内脏，同时宜多吃豆制品。

3、补充维生素c和微量元素：维生素C具有增强血管弹性、防止出血的作用，又可促进创面愈合。含维生素C丰富的食物主要是蔬菜和水果，尤其是猕猴桃、草莓、新鲜大枣、西红柿等。

4、控制总热量的摄人：临床资料表明，心肌梗死患者身体超重或肥胖的较多，因脂肪过多环绕心脏，压迫心肌，致使心肌功能进一步减弱。因此，要限制饮食总热量，以控制体重。在休息条件下，每天供给热量以25-30千卡/千克体重为宜。

平时还要注意用药，医生会给病人建议使用一些药物，如再佳（单硝酸异山梨酯缓释片）等，用于平时对心血管的调治。患者用药一定需要在医生的指导下来使用，包括用药的选择以及用药的疗程等等因素，都必须和医生沟通好。

心肌梗塞的患者除了要注意饮食以外，平时的生活习惯也应作相应的调整，平时多做一些有益身心的运动，不但能改善血管循环，提长免疫能力，还能有效的缓解不适心情，控制心情对心肌梗塞的预防是非常有效的。

饮用绿茶可降三高有效预防心肌梗死

绿茶现已成为白领们办公桌上不可少的饮料，不但可以抗电脑辐射，还能帮助消化，起到清肠减肥的作用。这只是人们认识的比较多的，可是你知道饮用绿茶可以降低三高，还能降脂，降了三高就意味着人们得心肌梗死的机率就小了一些，这些都不是吹的，一些国外的研究学家们都可以证明。

据美国心脏病杂志日前报道，日本一项新的研究显示，饮绿茶能减少心肌梗死的危险性。尽管那些每天饮一杯或更多绿茶的研究对象和不饮绿茶者相比，患冠心病的可能性并没有降低，但是心肌梗塞的可能性大大降低。

saitama国立预防医学院的合作研究者yukihikomo心肌梗塞yama博士说，我们发现在日本心肌梗塞的发生率在饮用绿茶者中降低，显示有规律地饮用绿茶可能起到了防止发生心肌梗塞的保护作用。

饮绿茶可降低三高

研究表明，绿茶能够帮助改善消化不良，比如由细菌引起的急性腹泻，喝绿茶可减轻病况。绿茶还有减肥的功效，经常接触油漆、电脑等群体可多饮绿茶；喜欢抽烟喝酒的人可多饮绿茶。而对于老年人来讲，如果你是个老茶客，最好选用冷泡法泡茶，即用凉白开泡茶，这样可降“三高”。绿茶不能空腹喝，否则会“茶醉”；感冒者、肠胃不好者不宜喝绿茶。

降脂助消化

有助于降脂助消化唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载。我国边疆少数民族有“不可一日无茶”之说。因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。

绿茶不但清新可口，还能美容养颜抗辐射，有效的预防心肌梗死的发病，困的时候来一杯，还可以提神醒脑，何乐而不为呢！不过在此还要提醒心肌梗死的患者，在治疗好此病之后也要做好护理工作。

患过心肌梗塞的人要少抽烟

许多患过心肌梗塞的人都会有二次复发的经历，其中有不少的病人在恢复期间还在抽烟，这不但不利于病情的恢复，而且对于预防心肌梗塞也不利。因此，专家建议心肌梗塞的患者一定要戒烟，并且在治疗及恢复的期间一定要注意健康的生活，努力提升自己的免疫能力。

一位32岁的男子，每天要吸3包以上的香烟，烟龄达10多年。日前，这位男子突患心肌梗死，医生说，不良生活习惯是导致他心肌梗死的最主要原因。

据《江南时报》报道 南京一位32岁的男子，每天要吸3包以上的香烟，烟龄达10多年。日前，这位男子突患心肌梗死，医生说，不良生活习惯是导致他心肌梗死的最主要原因。

患者李先生今年32岁，是南京某软件公司的设计师，平时经常加班熬夜。前天晚上，李先生下班回家后，突发胸闷、胸痛，随即晕倒在地。家人立即将其送到中大医院急诊中心，经过心电图检查，医生确诊其为急性心肌梗死，并立即为其进行介入手术。术中发现，患者为冠状动脉内巨大血栓形成，血栓堵塞冠状动脉，导致了心肌梗死的发生。据了解，李先生并没有冠心病家族史，在发病前也没有发现有高血压、冠心病。但是，他经常抽烟、熬夜，心脏负担很大。医生说，这种不健康的生活方式，是诱发心绞痛甚至急性心梗的主要原因。

据中大医院沈成兴主任医师介绍，目前国内关于年轻患者心肌梗死的报道越来越多，中大医院近年来也相继发现了一些30岁左右的心肌梗死患者，最年轻的患者年仅26岁。“预防心肌梗死并不都是中老年人的事情，年轻人也需要注意。”沈成兴主任医师说。

据了解，目前吸烟、高血脂、冠心病家族史、肥胖是其最危险的因素，人们从年轻时就应养成良好的生活习惯，定期检查血糖、血压和血胆固醇。一旦出现胸痛、胸闷，尤其在劳累、运动后加重的情况，要及时就医。

专家提醒心肌梗塞的患者，每天至少要保持半个小时的运动，要远离高脂、高盐的饮食，最好以清淡为主。有三高及冠心病的人还应及时治疗，及时的戒烟防止心肌梗塞的诱发。