教你捕捉心力衰竭的信号 四个改变降低风险

心力衰竭的早期症状并不明显，但只要做到警惕心力衰竭对身体发出的信号，就更好的帮助鉴别疾病。其主要症状包括咳嗽、气喘、不消化、腹胀、腹泻等。

很多疾病在病发前都有一些先兆特征可以作为参考，而心力衰竭往往会出现在许多心血管疾病的过程中。心力衰竭的早期症状并不明显，但是只要注意以下几个信号，就能迅速的做出判断。

咳嗽、气喘

尤其是左心衰竭患者，临床症状可表现为咳嗽、胸闷、气喘等。夜间容易突然惊醒，常常被误诊为气管炎和哮喘。这主要是左心衰竭引发的肺部淤血、支气管黏膜水肿等引发。要注意鉴别的是，这类咳喘通常发生在夜间，会在患者轻微活动、劳累、平躺时加重，而当坐下或站起时症状减轻。如果为心源性咳喘，通常无发热、脓痰表现，应用抗生素后症状无法缓解，而必须采用强心利尿的治疗手段。

不消化、腹胀、腹泻

右心衰竭的患者，由于右心血液循环受阻，静脉升高，容易使胃肠道、肝脏等器官出现淤血，进而诱发食欲不振、腹胀、呕吐等，症状严重时还会出现腹部疼痛、腹泻等，因此也常常被误诊为消化道疾病。在诊断这种情况时，应详细了解患者的病史，再结合体征进行判断。

尿少、浮肿、夜尿增多

心力衰竭患者的心排血量下降，体循环出现淤血，肾脏血流量不足，容易引发尿量减少的情况。而夜晚休息时，患者的心排血量增加，肾脏功能恢复，此时尿量也会增多。这里需要注意的是，心源性水肿患者最初的发病部位为脚踝、小腿等部位，而肾性水肿患者最先出现在脸部。此外，心源性水肿患者的尿常规化验无任何异常，但伴有心力衰竭的其它症状表现。

情绪或精神异常

部分心力衰竭患者可表现为头晕、失眠、烦躁等症状，严重时还会发生昏迷。许多心血管疾病老年患者除了以上症状，还会加重脑缺血的情况。该类症状在临床上也容易被误诊为老年性精神病、脑卒中等，因此需要仔细鉴别。

四个改变可降低心衰风险

心力衰竭是各种心脏疾患的最严重阶段，被称为“生命的绊脚石”。目前，该病的发生日益年轻化，发病人数也在逐年递增，据相关统计，到40岁时，心衰的发病率会高达20%。心衰不仅给患者带来了巨大的痛苦，也给社会和家庭带来了很大的经济负担，因此心衰的预防尤为重要。

四个改变保心脏健康

据美国“网络医学博士网”最新报道，《循环：心衰》杂志刊登的一项最新研究发现，生活中只要能做到四个小改变就可以保持心脏健康，降低心力衰竭的危险，这四个小改变是：戒烟、减肥、经常锻炼和多吃蔬菜。研究者发现，吸烟者与不吸烟者相比，男性烟民心衰危险高出86%，女性烟民心衰危险高出109%；肥胖男性和肥胖女性心衰危险分别增加75%和106%，体重超标会使男女心衰危险分别增加15%和21%；经常进行散步等适度锻炼的男女，其心衰危险分别降低21%和13%，运动强度较高的男女，其心衰危险分别降低33%和36%；每周吃蔬菜3~6次的男女心衰危险分别降低26%和27%。因此，要想保护心脏健康，高血压、冠心病、糖尿病、肺心病、心肌炎、扩张型心肌病、心瓣膜病等心衰高危人群，都要从四个改变做起。

研究者通过14年的跟踪调查还发现，只要严格遵守这四个改变，可以使男女心力衰竭危险分别降低81%和69%；即使只遵守其中一条，也可以使男女心衰危险分别降低31%和47%；如果每个人都能遵守三条，那么总人口中心力衰竭的新病例将会减少50%。可见，这四个小改变对心脏健康是多么重要！