心跳太快或缩短寿命 心血管病患者更应关注心率

　　心脏跳动，是我们的生命之源，每一个细节都值得关注。据英国《每日邮报》报道，心跳太快，可能会缩短寿命，即使身体健康的人也不例外。

　　来自丹麦的研究人员，对近3000名中年男性的健康状况进行了调查。研究者从1971年开始，对参试者的血压、脉搏、体重等各项心肺指标和生活方式等进行了详细评估，定期进行复查，并进行长时间的追踪和随访。至2001年时，近40%的参试者因各种原因死亡。

　　最新的分析结果发现，无论参试者体质如何，是否患有心脏病、糖尿病等基础疾病，与同龄人相比，静息脉搏(也称静息心率，指身体停止活动至少5分 钟后测得的心率或脉搏)越高的人，死亡危险越大。具体来说，与静息脉搏在50次/分钟以下的人相比，静息心率在51—80次/分钟之间者，早亡风险增加 40%—50%;静息心率在81—90次/分钟者，早亡风险约增加两倍;静息心率超过90次/分钟时，早亡风险增加3倍左右。

　　发表在美国《心脏》杂志上的这项新研究提醒，虽然静息心率在60—100次/分钟之间均属正常，但即使在这个范围之内，心跳快慢也与身体健康直 接相关，甚至影响寿命。英国埃塞克斯大学生理学专家瓦勒里·格拉德维尔博士则表示，脉搏过快可能导致神经系统失调，使身体各器官加速运转，加速身体老化， 最终导致死亡风险升高。因此，拥有平稳有力的脉搏，对一生都有益。

　　因此心血管疾病患者应关注自己的心率。

　　冠心病患者的血管若已经出现狭窄或堵塞，他们的脉搏次数最好能控制在每分钟60—70次之间，如果过快(比如运动时超过每分钟90次)，机体消耗的氧气会增多，难以及时供血、供氧，就有可能会出现心肌缺血情况。

　　脉搏如果过慢，每分钟少于50次，同样会减少心脏对身体的供血，引起乏力、头晕等不适。对于脉搏次数一直稳定的冠心病患者来说，如果出现脉搏突然减慢， 极有可能是急性心肌梗死的前兆。这是因为急性缺血或坏死的心肌组织，会释放出异常代谢产物，导致心率减慢。此时，冠心病患者不论是否伴随胸闷、头晕、恶 心、乏力等症状(有的患者会伴有一过性失明，或突然出现排便感)，都要及时服药(比如含服硝酸甘油)，同时到医院做详细的检查。

　　正确的摸脉方法是，平躺安静5分钟后，伸开左臂或右臂，将另外一只手的食指、中指、无名指三指定位，先用中指按在高骨(桡骨茎突)部位的桡动脉定关，再以食指按 在关前(远心端)定寸，然后用无名指在关后(近心端)定尺，三指应呈弓形斜按在同一水平线上，以指腹按触脉体。稍加寻找，就会找到清晰的脉搏。保持正常均 匀呼吸，计数一分钟。