心血管最好的预防=清淡饮食+良好的心态

随着人们生活水平的提高，大部分家庭常常在外面吃大鱼大肉，都是特别麻辣的食物，这些食物的盐都加得特别的多。张宏家也不例外，长时间的吃盐加得多的食物，他的外公就在这几天感觉身体不适，到医院检查结果显示由于长期吃盐含量较多的食物。以后需要多吃点清淡的，这样才能慢慢的好起来。

因为高血压是引起心血管疾病的原因之一，每天摄入盐的含量过多，对高血压的患者来说是在加速血压的增高，也就是在向心血管疾病慢慢的靠近。所以麻辣的食物虽然满足了你的味觉，但是威胁着你的身体健康，另外对你的皮肤影响也不好，容易长痘痘，还会影响你的肠胃等方面。

希望人们在追求高水平的饮食时，选择对自己身体有益的类型。大部分选择着清淡口味的饮食，你就做到了爱惜自己的身体哟。另外，清淡饮食对女性的好处更多，在拥有健康身体的同时，你们还可以拥有。

保持良好的心态对心血管疾病有好处

人们常说：笑一笑十年少，愁一愁白了头。可见保持良好心态对我们的身体状况有多么重要。

古时有范进中举之教训，提醒我们不论对于什么事情都要保持良好的心态去面对。记得在电视里看过这样一段视频：一位心血管疾病患者当时被医生诊断活不过半年，但是那个患者凭着坚强的毅力，自己的信念，与病魔战斗了一年半的时间。连他自己都不相信，亲戚朋友都为他高兴。所有人都在纳闷的时候，医生说出了大家的疑问：是患者积极乐观的心态陪着他走过来的。在医院里见到过太多的病患，因为自己的病整天愁着，不愿意配合医生的治疗，导致错失最佳治疗时机，本来是小病的到最后反而更麻烦。

而这位患者，首先是肯配合医生的治疗，有着乐观的心态，很多医生护士每天早上都会见到他，他早上起来的很早，在楼下慢慢的散步，并没有把自己的心血管疾病放在嘴边，这是他延长生命最有效的疗法。

不大喜，亦不大悲。这位心血管疾病患者的积极心态值得所有人学习，如此重病都能以平常心看之，更别说一般的生病住院，所以以后不论是自己还是朋友，都告诉他们凡事积极去看，一定会有意想不到的惊喜。