低血压小心中风来找茬 吃鱼防治效果好

众所周知，血液浓度高中风就来“找茬”，警惕低血压患者也不要“高枕无忧”，经专家证实，低血压的患者也要小心中风来“找茬”，低血压患者若是护理不当也易引发中风，这究竟是为什么呢？下面就有请新浪中医专家为大家做一个相信的介绍。

专家介绍，很多的患者血压过高易致脑血管破裂、出血，导致中风；而血压偏低也可诱发脑血栓形成，也能导致中风。这是因为在血压较低时，脑血流速度缓慢，甚至暂时停顿，使本身粘稠度偏高的血液易在已发生硬化的血管壁上形成血栓。事实上，多数脑血栓形成发生在老年人安静睡眠时，因为这时老年人心跳偏慢、血压偏低、血流缓慢。

低血压的患者也要小心行事，也要小心中风来“找茬”，处于低血压的人也要时时谨慎，如出现头晕、站立不稳、甚至晕厥时应检查血压。在积极防治动脉硬化和降低血液粘稠度的同时，防止和纠正低血压，预防脑血栓形成。

专家介绍大家平时应注意以下几点：

1、低血压患者少饮酒。处于低血压的人若有营养不良的状态或一下子喝大量酒，便会使原本已低的血压很快地下降。所以，低血压的人少饮酒为宜。

2、少服用睡眠药物。很多老年人因失眠而长期用安定、苯巴比妥、氯丙嗪等药物，此类药不但能抑制大脑皮层，也能使血压降低，产生低血压。

3、老年性低压。老年人因自身调节功能减退，常有低血压发生，若平时常发生头昏、黑朦、昏厥症状，应对积极症治疗。

4、对高血压病人，平时服药应遵循逐渐增量和个体化原则，防止服用降压药物过量及降压作用过快，应尽可能选用降压作用平稳的药物。

多吃鱼有助于防治脑中风

根据调查可知，在一个星期内吃三次鱼的人要比不吃鱼的人脑中风的发病率低很多。这完全可以说明，经常吃鱼可以有效的预防脑中风的侵害。下面我们来具体的了解一下情况，以便大家可以更加深入的认识，并更加有效的发挥吃鱼对脑中风的预防作用。

大家在平时要在自己的饮食当中尽量多安排一些鱼类食品，这对预防脑中风具有很大的功效。Ω-3脂肪酸可以在鲑鱼和鲭鱼中发现，它对人类的身体有各种不同的好处，其中包括减少血小板（帮助血液凝固的一种细胞）的粘性。因为脑中风有80%是由于血液凝块引起的，所以防止血液凝固可以降低脑中风的危险。研究还发现：对于那种不受控制的大脑出血，吃鱼就没有什么帮助。目前大约有20%的脑中风是由于这种出血引起的。另外，高剂量的脂肪酸（每天约15克）还能降血压，血压是导致脑中风和心脏病的一个危险因素。一道5盎司重的大马哈鱼含有约7.5克脂肪酸。

在日常人们多吃鱼会收到意想不到的利于保护自身健康的效果。在调查研究当中，研究人员还注意观察了吃鱼、脑中风和使用阿司匹林三者的关系，人们过去就已发现阿司匹林能够抑制血小板的产生，从而防止脑中风。研究发现，吃鱼对那些不定期服用阿司匹林的妇女帮助最大。该研究结果受到英国脑中风协会的欢迎。该协会建议人们饮食要多样化，包括要多吃水果、蔬菜和鱼——比如金枪鱼、鲭鱼、青鱼和沙丁鱼。