古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
在我们周围,高血压的例子并不少见,高血压的危害极大,高血压患者在发病后,如果不能及时治疗的话,高血压患者病情会很快恶化,并且容易引起一些其他疾病的发生。因此,高血压发生后,及时做好治疗,对于患者来说是非常关键的。专家提醒,高血压发生后,患者除了可以通过治疗来降低血压外,做好高血压饮食也很重要,下面为大家介绍一下高血压注意事项有哪些。
第一、高血压患者应该减少食盐摄入量。生活中,吃钠盐过多是高血压的致病因素,而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。因此,高血压发生以后,患者一定要减少钠盐的摄入,一般而言,高血压患者可以吃钾盐。
第二、高血压的饮食工作要到位,一般来讲,高血压患者可以多吃富含钾元素的食物,富含钾的食物进入人体,可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用,对于高血压患者降低血压,维护身体健康,都有着很好的作用。因此,对于高血压患者来说,可以多吃豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类等等食物,这些食物对于高血压患者的健康,是有着很大帮助的。
第三、高血压患者应该多吃清淡的食物,高血压患者应该以素食为主,素食方式可使高血压患者血压降低。因此,高血压患者饮食要清淡,吃高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇的食物。
第四、高血压患者要注意戒烟、戒酒。烟、酒是高血压患者的危险因素,嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能,酒还能降低高血压患者,对抗高血压药物的反应性。因此,高血压发生以后,患者一定要注意戒烟、忌酒。
有关高血压的饮食内容,我们就了解到这里,高血压在生活中,是很容易见到的,因此,我们一定要重视高血压这种病症的存在,积极做好高血压的饮食工作。
(责任编辑:陆伟祥 )
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