心肌梗死急救分四步 正确护理很重要

心肌梗塞症状就是心脏缺氧，心脏缺氧导致血液凝固，血液无法将氧气输送到脑部，就会造成脑死。心肌梗塞抢救的黄金时间只有30秒。因此，病人或者家属必须了解心肌梗塞的急救方法，以免在病发时束手无措，错过最佳抢救时间。

第一步

持续呼叫他的名字，让患者保持清醒，绝对别让他睡着。身上最好准备一小瓶沉香油。沉香又是急救之王。将沉香油滴到患者的舌头上。

第二步

用手指压人中，压到患者眉头皱起来。

第三步

握空拳，反复滚压膻中到华盖这个区域，刺激心脏肌肉。

第四部

以右手握空拳，左手叠合其上，用身体的力量从右到左滚压胸腔，压、滚时提醒患者吸气，手放开时吐气。直到患者两肩会动、脸色转好。

如果病发时没有人在身边：

1、用力咳嗽

2、用力捶胸

3、趴在地上，滚动胸腔

以上是心肌梗塞的急救方法，希望患者和家人能够熟记以上的几个步骤，在患者病发时能够及时地进行抢救。患者病发前都有一定的症状，这段时间尽量有人陪同，避免一个人时病情突发。

如何正确护理心肌梗塞患者

得了心肌梗塞疾病以后，患者一定要做好相应的保健护理工作才行，你知道心肌梗塞是怎么护理的吗？其实，心肌梗塞的护理方法是非常多的，如果说你想了解这方面知识的话，就一定要看看下面的介绍。如何正确护理心肌梗塞患者。

放松精神。愉快陕生活保持心境平和，对任何事物要能泰然处之；参加适当的体育活动但应避免竞争激烈的比赛，即使比赛也应以锻炼身体增加乐趣为目的，不以输赢论高低。

心肌梗塞的患者在治疗过后，是绝对不搬动或者抬过于重的物品的。因为搬抬重物的时候是必然要弯腰屏气的，其搬抬的时候所产生的生理效应与用力屏气大致所类似，这一点是老年冠心病人诱发心肌梗塞的重要原因，因此治疗过后的心肌梗塞的家庭护理一定不能抬或搬重物。

适度锻炼。一般来说，要达到锻炼的目的，每周至少要有三次认真的体育锻炼，每次不少于20分钟，但也不宜超过50分钟。开始时要先活动一下身体，如举臂、伸腿等。锻炼结束时要做一些放松活动，不应立即停止活动，更不应锻炼后马上上床休息，否则容易引起头晕，对心脏不利。

在参加体育锻炼之前，应该先测定体力耐受程度。运动锻炼不要过度，过度会导致血压急剧上升，使左心室过度疲劳和促使发生心力衰竭。运动量一般可视年龄和健康状况而定。如果是心、肺功能都正常的人，可以根据锻炼后的最高心率限度来定。具体计算方法是，从220减去年龄数，再乘以O.75。例如您今年60岁，那么（220— 60）x0.75：120次，如果超过120次，则会对身体产生不良影响。

适度的锻炼，经常保持愉快的额心情，避免搬锅中的东西对做好心肌梗塞的护理工作是非常有帮助的，因此，大家在日常生活中一定要多从这些方面进行考虑，运动对人身体是有好处的，因此，患上心肌梗塞的病人一定要进行适当的锻炼才行。

心肌梗塞的有效预防方法

心肌梗塞这种疾病相信很多人都听说过，大家都知道这是一种比较常见的疾病，治疗起来也不是很容易，不过，这种疾病却是可以预防的，只要生活中能够合理的进行预防，就能够减小心肌梗塞发病的概率，接下来小编就来为大家介绍，心肌梗塞的有效预防方法。

一、控制高血压，是防治冠心病和预防心梗的重要措施。高血压患者应选用适合自己的降压药，并坚持治疗，将血压控制在130/85毫米汞柱以下。

二、注意根据气候的变化增减衣服，在隆冬和早春特别要防寒保暖。

三、平时应参加适度的体育锻炼，以增强心肺功能，还可使冠状动脉建立起侧支循环，保证对心肌的血供。

四、生活要有规律，注意劳逸结合，保证睡眠充足，午间小睡30分钟或1小时。

五、饮食以富有营养、清淡为宜，多吃鱼类、豆制品和新鲜蔬菜，不要暴饮暴食及酗酒。

六、不要吸烟，因为烟中的尼古丁等物质可促使冠状动脉发生痉挛，加重病情，引发心绞痛和心梗。

七、患有血脂异常、糖尿病者，应积极治疗，控制好血脂、血糖。还要防治各种感染性疾病和便秘、腹泻等。

八、注重保持心理平衡，这点极为重要。应尽力避免过度紧张、激动、焦虑、抑郁等不良刺激，以一颗平常心过好晚年。有了心理平衡，才有生理平衡，各脏器功能正常，血流通畅，就会远离心梗的威胁，健康长寿。