古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
冠心病是中老年人最常见的心血管疾病之一,只要采取科学的饮食和生活方式,冠心病完全可以预防和治疗。
哪些人容易得冠心病
1、 年龄与性别:40岁后冠心病发病率升高,女性绝经期前发病率低于男性。
2、 高脂血症:除年龄外,脂质代谢紊乱是冠心病最重要预测因素。
3、 高血压:高血压与冠状动脉粥样硬化的形成和发展关系密切。
4、 吸烟:吸烟是冠心病的重要危险因素,是唯一可以避免的发病原因。
5、 糖尿病:冠心病是未成年糖尿病患者首要的死因。
6、肥胖症:已明确为冠心病的首要危险因素,可增加冠心病死亡率。
7、不良的生活方式:如久坐,缺乏运动,饮酒等。
哪些日常活动可诱发冠心病
体力劳动、运动、脑力劳动和情绪激动都是心绞痛最常见的诱因。此外,饱餐、大小便等也可诱发。心绞痛发作也与气候有关,冬季寒冷、气候转换、刮大风等均可诱发心绞痛,所以冠心病患者冬季寒冷时应避免外出,如出门可事先口含硝酸甘油片,以预防发作。
冠心病如何预防
1、养成良好生活习惯,不吸烟。
2、保持血压正常稳定,理想血压是120/80mmHg。
3、 维持血脂正常,防治高脂血症,要定期检查,低脂饮食,适量运动。
4、避免精神紧张。
5、 规律锻炼有助于保持体重,减少高血脂和高血压、冠心病的发生。
6、 维持血糖正常,防治糖尿病。
7、对已有冠心病危险因素(高血压、糖尿病、高脂血症等)的病人,建议服阿司匹林等防止冠心病的发生。
冠心病如何治疗
一旦发生心绞痛,应立即停止体力活动,立即舌下含化硝酸甘油1片,如未缓解,隔5分钟再含化一次,连续3次含化无效,胸痛持续15分钟以上者有发生心肌梗死的可能,应立即送医院等急救场所。严重冠心病患者需要进行血运重建治疗:包括冠状动脉旁路移植术(俗称“搭桥”)和经皮冠状动脉介入治疗术(俗称“支架”)。经皮冠状动脉介入,既往称为经皮冠状动脉血管成形术,是指经导管通过各种方法扩张狭窄的冠状动脉,从而达到解除狭窄,改善心肌血供的治疗方法。
中医药防治冠心病
传统的中医中药在防治冠心病方面具有悠久的历史,积累了丰富的经验。常用的中成药,如血脂康、通心络、丹参片、速效救心丸、麝香保心丸、地奥心血康等具有良好的疗效。具有“扩冠”效应的单味中药,如丹参、三七、葛根、山楂、决明子、毛冬青等,临床对于冠状动脉斑块具有很好的预防、消退和稳定的作用,可长期泡茶饮用。
传统的针灸治疗冠心病既简便又行之有效,常见穴位有内关、膻中、心俞、间使、足三里等,其不但可缓解心绞痛,还能调节机体功能,具有良好的保健和治疗作用。
想要治疗冠心病?先把烟戒了
不到三成受访者知道吸烟导致冠心病
遗憾的是,对于烟草依赖与冠心病的关系,多数国人仍然缺乏了解。2002年全国吸烟流行病学调查结果表明,只有不到三成的受访者认识到,吸烟者易患冠心病。相比之下,七成左右的受访者已经意识到,吸烟可能导致肺癌。事实上,在中国吸烟者的死亡原因中,冠心病仅排在慢性阻塞性肺病(COPD)和肺癌之后,名列第三。而在国外,死于冠心病的“烟民”比死于肺癌的还要多。
事实上,烟草对于血管的危害早已得到了现代医学的证明。专家指出:“烟草可以通过多种方式导致冠心病,例如正常血管内皮可以分泌一氧化氮,吸烟可以影响这种物质的分泌,进而影响血管的舒张功能。吸烟还可以促进血小板聚集,促进血栓的形成。”因此,吸烟者患冠心病的风险要比平常人高很多。
降低冠心病死亡率,最好的方法是戒烟
可能导致冠心病、心肌梗死的危险因素非常多,从糖尿病、高血压、高血脂到肥胖、吸烟,不一而足。但是,在这些心脏健康杀手中,吸烟能够排第几呢?“科学家归纳了导致冠心病的9个独立危险因素,吸烟排第二,仅次于高血脂,比高血压、糖尿病的排名还要靠前。现在大家对降压、降糖、降血脂,都很重视,惟独对戒烟不以为然。”专家指出,“很多患者不到50岁就患上了心肌梗死,他们血压也不高、血糖也不高,甚至也没有肥胖,唯一的解释就是大量吸烟。”
冠心病患者如果戒烟,死亡率可以降低36%,如果服用他汀等药物降低胆固醇,死亡率可以降低29%,如果服用β受体阻滞剂或ACEI类药物,死亡率可以降低23%。比较起来,如果冠心病人想降低死亡率,最好的方法就是戒烟。”
戒烟最省钱
研究表明,戒烟后心血管系统可以逐渐发生“好”的变化,有些反应甚至可以用立竿见影来形容。具体说来。从吸最后一支烟起,20分钟内血压下降,体温、心率恢复到正常;24小时内,患者发生心肌梗死的风险就开始降低;1年内,冠心病的风险即可降低50%;戒烟5年内,中风或脑溢血的风险可以降低到与不吸烟者相似的水平;戒烟15年内,冠心病的风险可以最终降低到与不吸烟者相似的水平。不仅如此,国外的医药经济学研究表明,相对于控制血压、血糖和血脂,戒烟还是针对冠心病最为经济实惠的干预手段。
在此次长城会上,专家同时指出,需要加强对“二手烟”的重视。同时,“二手烟”与冠心病发病的关系在国内业已得到证实,出于防治冠心病的考虑,确实有必要保护不吸烟的人士免受被动吸烟之苦。
能有效治疗冠心病的穴位按摩法
治疗冠心病的方法比较多,医生除了用药物、针灸等方法来治疗冠心病,穴位按摩治疗冠心病也是一种有效的治疗手段,只要冠心病患者或是家属亲人能够采用正确的穴位按摩手法来按摩,也能获得比较好的治疗效果。
中医学认为:人体经络内联脏腑,外络肢节。冠心病患者在手少阴心经、手厥阴心包经的循经穴位,以前胸部的膻中穴,背部的心俞穴,均有较为敏感的压痛点,穴位按摩治疗冠心病,能起到疏通气血,强心止痛的效果。特别是重按内关穴对于缓解冠心病心绞痛,心律失常,心肌梗塞的危急状态,及时救治病人有重要意义。
冠心病是老年人的常见病,治疗这类心血管疾病,做到下面几个要点其实很管用。所谓小动作让你轻松防治冠心病。
1、 按耳门防耳鸣:按压耳门的同时用双手的中指和食指叩击后脑,起到醒脑开窍的作用,能防治头痛、头晕等。
2、 抵压上腭促消化:用舌尖抵压上腭数次,既能促进消化功能,还能改善中风后遗症等引起的吞咽困难。
3、屏气呼吸助健康:这是中医调气的方法,能调节人的身体功能,改善呼吸,对于急慢性支气管炎很有帮助。
4、 背部保暖抵风邪:当背部发僵、发紧,甚至有酸胀痛感觉,说明背部受凉。在添加衣物的同时,可以拔拔火罐,还可以将红花、千年健、桃仁、防风等药物用布包裹后放入水中蒸煮,待水温适宜时,将毛巾浸湿后敷在背部。
5、扩胸运动护心肺:两拳紧握,两侧上肢同时向外、向后伸开,连续做15次,每天重复3—4次。还有一种方法,将手掌伸开,五指合拢,从两胁往胸口擦去,以擦拭部位感到发热为度,既能保护胸壁肌肉,还能增强心肺功能。
6、点按足底强整体:现代全息理论认为,足是人体的整体反映,通过足部刺激可增强人体功能。如点按足底涌泉穴,可防治高血压、便秘、咽喉肿痛等;点掐阿氏穴可以预防颈椎病,这几个动作都是以酸胀痛为度。
冠心病手部穴位按摩疗法
穴位选择:
揉按劳宫、少府、神门、关冲、大陵、中泉、虎口、十宣、胸痛点、安眠点。
反射区选配:
按摩心、肾、膀胱、输尿管、肾上腺、胸、垂体、甲状腺、胸椎等反射区,重点按摩心、肾、垂体、胸反射区。
(责任编辑:尹浩 )
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