冠心病患者应注意的四个生活小细节

你有冠心病吗？你身边有患冠心病的亲友吗？如果有，那你就好仔细阅读本文了，本文将给冠心病的患者和亲友们介绍几个应当注意的生活小细节，希望对你有所帮助。

一、冠心病患者不宜吃太饱

胃、肠等消化器官血管极其丰富，在正常情况下，人进食后因消化、吸收食物的需要，心脏必须输出大量血液供给消化系统。这样就增加了心脏负担，使心脏自身血液循环处于相对缺血状态。同时，这样还可引起胃-冠状反射，使冠状动脉收缩，血供减少，心肌进一步缺血，加重心功能不全。更有甚者，饱餐后交感神经兴奋性增高，使心率增快、血压升高、心肌耗氧量增加，引起冠状动脉痉挛，最终导致心绞痛发作或心肌梗死，严重者可导致猝死。

二、冠心病患者不宜睡高枕头

枕头的高低并不仅仅影响颈椎、睡眠，它与心脏的健康也息息相关。枕头过高，熟睡后导致颈部弯曲、呼吸不畅，引起心肌缺血缺氧，从而诱发心绞痛。选择高度合适的枕头时，可以按下列公式进行计算：枕头高度=（肩宽-头宽）/2。一般情况下枕头的高度以10—15厘米为宜，我国古代医书早就有：“高下尺寸，令侧卧恰与肩平，即仰卧亦觉安舒”的论述。另外枕头的硬度要适中，长度只要比肩膀稍宽一点即可，尽可能选择弹性以及透气性好一点的枕头。

三、冠心病患者午餐后不宜立即睡觉

首先，冠心病患者午睡前不要吃得太饱、太油腻。因为太饱使胃膨胀，膈肌升高，影响心脏正常收缩和舒张；太油腻会增加血液黏稠度，加重冠状动脉病变。

其次，冠心病患者午饭后不宜立即午睡。因为饭后大量血流流向胃部，血压降低，大脑供氧明显减少，此时午睡易致大脑供血不足，因此，以先休息20分钟后再上床午睡为宜。

四、冠心病患者晚间应喝三杯“安全水”

冠心病是中老年人的一种常见病。冠心病人晚间保健非常重要，除了晚餐应以清淡食物为主，吃七八成饱，夜间保持科学睡姿外，还需注意补足体内水分，最好喝上三杯水。

三杯安全水的饮用时间是有讲究的。第一杯是在睡前半小时喝的凉开水；由于脑血栓和心肌梗死多发于午夜2时左右，患者应在深夜醒来时饮下第二杯水，尤其是在出汗多的夏季或出现腹泻、呕吐症状时；第三杯水安排在清晨醒后喝，这杯水非常重要。