高温湿热是心绞痛诱因 生气可气出心绞痛

众所周知，在寒冷的冬季，冠心病心绞痛的发作频率高。那么在炎热的夏季是否心绞痛就很少发作呢？事实上，热的环境也容易诱发心绞痛，特别是在又热又湿的情况下，心绞痛的发作率犹如冬季那样呈高峰值状态。这是由于热和潮湿使得心率增快，每搏输出量减少，加之湿热环境可使心室容积增大，引起心肌耗氧量增多，使心肌缺血缺氧，从而诱发心绞痛。

专家提出建议，预防心脏病，我们还应该学会“情绪管理”。

1、生气气出心绞痛

一位读者说：50岁那年，我的心脏就不行了，发过一次剧烈的心绞痛，持续超过了20分钟，用硝酸甘油都不管用，差一点没把我疼死。医生说我是不稳定性心绞痛，离心肌梗死不远了。我不吸烟，很少饮酒。喜欢吃荤，但也不多。血糖、血脂指标也不高。我找不出自己发生心脏病的原因。

“爱生气吗？”看病时，医生问。

真被问着了，我就是有好生气的毛病，而且总是把气憋在心里。就说那次心脏病发作吧，是因为单位分房子，有套大一点的，本应该分给我这个正高职称的，可领导偏偏分给了他未来的女婿。我很生气，但胳膊哪能拧过大腿？忍了吧！这口气就憋到心里去了。

专家介绍说，心脏就是怕生气！美国一项跟踪调查发现，除去其他危险因素，如高血压、高血脂、糖尿病等，A型性格（易急躁，易怒，好激动，不能容忍自己看不惯的事情，也就是爱生气）的人冠心病发病率，比B型性格（不争强好斗，慢条斯理，紧张工作后能愉快地休息，拿得起放得下，能自己宽慰自己）的人高2倍。

原因是，心脏跳动，不仅受窦房结的指挥，还受神经系统的调控。

下丘脑的职责有点像国家总理，它接到大脑司令部的指令后，通过自主神经系统，指挥着机体全身的机能活动。

自主神经系统主要是一对功能互为拮抗的神经—交感神经和副交感神经，它们广泛地分布在人体循环、呼吸、消化等各个系统。

心脏交感神经兴奋时会释放激素（如肾上腺素），作用于心肌细胞和传导系统，产生诸如加快心率、升高血压、增强心肌收缩力等作用。

而心脏副交感神经兴奋时，会抑制心脏交感神经激素的释放，心脏就会心率减慢，血压降低、心肌收缩力降低等。

人若持续地处于抑郁、生气、悲伤、紧张、压力等不良情绪中，会导致交感神经持续兴奋，所释放的激素水平持续而缓慢地提升，致使心率和心肌收缩力持续升高，进而増加了心脏的工作负荷。

这些不良情绪，实际上是让人体处于应激状态，这时新陈代谢的特点是分解大于合成，以释放出更多的能量来应对危险状态。

一个人如果持续地处于不良情绪中，就是持续地处在应激状态中，机体的代谢，就是持续地“分解”大于“合成”。但是，各种组织细胞的正常工作以及修复是需要合成代谢的。

心脏在持续应激状态下超负荷工作，但心肌以及血管内皮细胞却得不到应有的适时修复，长此以往心脏就会产生各种病变。

如此情况，不胜枚举。如，丹麦的研究人员调查了2.1万多名父母，结果发现，那些痛失子女的父亲在子女死后的四年里，发生冠心病的风险，与子女仍健在的父亲相比，要高得多。

现在，医学研究人员已明确地将不能缓解的悲伤，列为冠心病发作的诱因之一。

2、退休后血脂正常了

不良情绪，还能通过制造高血压、高血脂、高血糖等其他高危因素，而让人患上冠心病。

血压：一位朋友说：妻子由于和我生气，血压突然升高，高的时候达到180/120；低的时候也在155/85，平时她的血压为120/80，这种情况已经有五六天了，妻子平时身体健康，各项指标基本正常。

还有位32岁的公司员工说，3月底体检时，血压还是125/90；4月份有几天比较郁闷，血压到了150/90。气消后，血压正常了；前几天又和同事怄气，结果血压又到了150/90。

为什么生气会升高血压？原因很多，其中，过度生气，交感神经过度兴奋，导致压力激素水平猛增，引起心肌收缩力增加，动脉血管收缩，自然就加大了对血管的压力。

美国高血压研究中心报告称：心理性高血压将成为未来心血管疾病的主要诱因。对于年轻人更是如此。

血脂：美国匹兹堡大学的研究人员曾经对患有胸痛的中年女性进行研究，结果发现：越有敌对情绪的女性，坏胆固醇水平越高；好胆固醇水平越低。

国内流行病学调查发现，有些长期患高脂血症的老年病人，离退休后，虽然药物和饮食习惯、生活方式都没有变，但胆固醇等血脂水平却明显下降，甚至逐渐恢复了正常。其血脂水平的下降，很可能与离退休后，脱离了紧张的工作环境有关。

一项针对会计的研究发现，在每个会计年度的末尾时，会计们的血清胆固醇水平都会达到顶峰。

血糖：有资料显示，60%以上的糖尿病患者是因不良心理因素而发病的，比如常见的愤怒、焦虑、恐惧、悲伤等。

尤其暴怒危害最大。原因是在暴怒时，为满足人体应对突发事件的能量需要，在大脑的调控下，肝中的糖原转变成葡萄糖释放入血液中，提高了血中葡萄糖浓度；同时，胰岛素的分泌受到抑制，也使血糖浓度升高。

炎症：美国杜克大学的研究小组，对313名越南老兵进行了长达10年的研究，结果发现，那些具有较高水平的敌意、抑郁症状或者气愤症状的男性，血清中C反应蛋白水平也高。

C反应蛋白是与冠状动脉血管慢性炎症有关的一种免疫反应蛋白，它的水平增高，有可能导致心脏病。

3、唐太宗是被气死的

公元649年6月的一天，老臣尉迟恭和程诰命夫人（程咬金之妻）一起来勤政殿面君，揭穿了高阳公主骗取诏书强休驸马之嫂（公主的妯娌），辱骂公爹，逼死宰相房玄龄的真相。李世民方知自己是受了女儿欺骗，害死了曾帮自己登上皇位的老臣，痛悔不已。遂宣高阳公主问罪，却遭公主顶撞。一气之下，感到胸痛难忍、憋闷窒息，发病不到一个时辰，就去世了。

传说中的唐太宗的“被气死”， 现在看来，很可能是冠心病急性心肌梗死发作所致。

唐太宗平时的健康状况不知，但临床确实发现，有一些人，平时健康状况良好，无器质性心脏病，在遭遇一些突发事件（如亲人故去）时，会出现胸痛、气促，甚至休克、猝死。

美国近来的一项新研究也发现，脾气暴怒的男人，不仅容易发生脑血管意外，也容易发生心绞痛、心肌梗死，甚至心源性猝死。

这是为什么？

这些人患上了所谓的“应激综合征”。这种病症被称为压力性心力衰竭，其诱因是儿茶酚胺等“压力激素”的分泌在短时间内激增，促使心跳过快，血液循环加速，像洪水一样冲击着血管和心脏，使血压骤然升高，心脏负荷加重，耗氧量剧增，心肌细胞受损，心律失常，直至造成心绞痛、心肌梗死，甚至心跳骤停而致死。

4 平时多唱“不气歌”

人在生活中、职场上，总是要承受压力的，总是要遇到不顺心的事的，怎么办？学会“情绪管理”！

生气只生几分钟：

清代户部尚书阎敬铭，因被太监李莲英骂了一顿，气得卧病在床，这让他领教了生气的厉害，于是写了首《不气歌》：“他人气我我不气，我本无心他来气。倘若生气中他计，气出病来无人替。请来医生将病治，反说气病治非易。气之危害太可惧，诚恐因气将命废。我今尝过气中味，不气不气就不气。”

遇事，不生气是不可能的，但请学会“情绪管理”，即，控制好自己的情绪，只给自己几分钟的生气时间，之后就要“不气，不气，就不气！”

心理学“情绪管理”中有一招，是主动寻找“社会支持”。即有事别闷着，和亲人说，和朋友谈，将不良情绪宣泄出去。请记住：孤独也会憋出冠心病！