引起胆固醇高的原因

随着我们生活条件的不断变好，胆固醇高已经成为一种常见的现象。而胆固醇高又会对心血管系统造成不良的影响，严重者甚至会有生命危险，因此必须引起总够的重视。那么，引起胆固醇高的原因有哪些呢？

1、饮食

摄入过多的饱和脂肪会导致胆固醇升高。这种“有害的”脂肪主要来自动物性食物，如牛肉、猪肉、小牛肉、牛奶、蛋类、奶油和奶酪等。含椰子油、棕榈油或可可酯的食品通常含过多的饱和脂肪。人造奶油棒、植物起酥油和大多数甜点、饼干、薯条及其他零食也都含有饱和脂肪。

2、体重

超重可引起甘油三酯升高，高密度脂蛋白（好蛋白）降低。

3、运动量

缺乏必要的体育锻炼会增加低密度脂蛋白（不好的蛋白），降低高密度脂蛋白。

4、吸烟

吸烟能降低你的好胆固醇。