保持乐观 有助于降低胆固醇

国外一项研究发现，较乐观的中年人胆固醇水平良好。哈佛研究人员表示：甘油三酸酯的水平也较低因脂肪分子起到抗动脉硬化的作用，可能是由于他们的体重趋于健康，同时注重饮食质量，研究显示性情开朗的人高胆固醇不容易升高。发现中年乐观主义者胆固醇水平较正常，对心脏有保护作用有助于抑制“坏”胆固醇。他们的甘油三酯水平也低，因脂肪分子起到抗动脉硬化的作用。较乐观的中年人胆固醇水平正常，对保护心脏有好处，部分原因可能是由于乐观的人体重趋于健康体重，注重饮食质量，研究人员说。

在美国他们分析研究了中年人的数据，包括对990位年龄在40岁到70岁的人进行电话访谈和实验室测试。据参与者的电话访谈乐观分值从6到30不等，乐观分数值越高的人高密度脂蛋白越高——理想的胆固醇量可预防心脏病。乐观值每天增加5点，每毫升血液中增加一毫克高密度脂蛋白。高密度脂蛋白同样会降低罹患心脏病风险13%。相比之下，坚持锻炼可以减少心脏病风险6%。

乐观主义者甘油三酸酯水平也较高，因脂肪分子起到抗动脉硬化的作用，但是乐观主义者和总胆固醇量、低密度脂蛋白、坏胆固醇之间没有联系。领导此项研究的茱莉亚说：“另外一个证据表明我们的心理健康和身体健康这些错综复杂的因素，从乐观角度观察世界切实有益我们的健康。”布恩及其同事以前进行的研究表明乐观主义和降低心脏病风险之间有联系，因此他们决定看一下是否悲观主义和乐观主义和胆固醇之间有联系，据了解对心脏病风险起到重要作用。纽约圣卢克罗斯福医院心脏病学家弗朗兹并没有参与这项研究，他说：“仍然无法研究出是否乐观主义改变胆固醇量或胆固醇影响观点，或两者都随着第三变量而变化。”

哈佛大学研究人员设法考虑乐观和血脂变弱之间有关系的其他影响因素，包括体重、饮食饮酒生活方式。这表明乐观者倾向健康的生活方式，健康体重为“部分”血脂差异提供了解释，相反抑郁的人心脏病和中风发作危险增加。