饮食保健：每天吃水果 少得动脉瘤

据美国“健康日”网站8月19日报道，一项大规模长期研究发现，吃大量水果会降低人们患危险性极高的腹主动脉瘤的风险。主动脉是人体最大的动脉，贯穿腹部，腹主动脉瘤是在主动脉血管壁出现膨胀，若其破裂，患者死于出血风险极高。

瑞典卡罗林斯卡医学院环境医学研究所营养流行病学研究人员选取了8万多名年龄在46~84岁之间的瑞典志愿者，对他们饮食习惯进行了为期13年的随访调查。这期间有近1100人患上腹主动脉瘤，其中222人出现破裂。发表在《循环》期刊上的研究结果显示，与每天吃水果不到1份的人相比，每天吃2份水果（不包括果汁）以上的人患腹主动脉瘤风险要低25%，他们出现主动脉瘤破裂的风险会低43%。与不吃任何水果的人相比，每天吃2份水果的人患上腹主动脉瘤的风险要低31%，他们出现主动脉瘤破裂的风险要低39%。

研究者分析，水果中含有的大量高浓度抗氧剂能减轻炎症，防止腹主动脉瘤发作。而同样富含抗氧剂的蔬菜因为缺乏某些抗氧化剂种类并没有同样效果。

动脉瘤患者的饮食保健

动脉瘤是指动脉壁因局部病变（可因薄弱或结构破坏）而向外膨出，形成永久性的局限性扩张。可分为：真性、假性和夹层动脉瘤，多为动脉硬化或创伤所致，梅毒性少见。可发生在颈动脉、锁骨下动脉、腋动脉、肱动脉、桡动脉、髂动脉、股动脉和腘动脉等部位，以股动脉和腘动脉为好发部位。

生活饮食保健

在平时生活中应该吃一些豆制品，不要吃一些高脂、高糖、高盐的饮食。人要特别的平和，不要动不动发脾气，越发脾气的人，就会越容易得心血管疾病。要有良好的心态，平和的，很多人就是把什么东西看的很淡。另外多吃水果，少吃盐。比如富含维生素的蔬菜、水果，多吃一点鱼，鱼是可以有助于松弛动脉或者稀释血液，多吃一点这个是可以的。平时适当的运动，吸烟和喝酒对主动脉瘤有激发作用，红酒我们提倡一天喝一杯，多了就起反作用了。