如何从饮食上预防短暂性脑缺血发作？

短暂性脑缺血发作在医学检查中是查不出什么病灶的，就患者症状来看，也没有什么特别严重的症状，患者基本生活能够自理。然而这种病继发卒中率、致死率和致残率都不低，而且预后很差，大家在平时一定要多加注意。那么，应该如何去预防这种疾病的发生呢？

步骤/方法：

1、要想预防短暂性脑缺血发作，在平时一定要注意，饮食要有节，而且要定时适量。严格限制热量的摄入。对于一些缺血性脑血管病的患者，应忌食动物内脏、蛋黄、动物脑子、鱼子、鳗鱼、鱿鱼等高胆固醇含量食物，以免加重脑血管内壁的损伤。

2、我们人体的膳食营养结构讲得是平衡，提倡兼收并蓄，以广泛吸收各种维生素和微量元素。一些脑血管病人应严格控制高糖饮食，至于辛辣食物虽然可以增进食欲，但缺血性脑血管病患者不宜吃这类食品。

3、在平时一定要忌烟酒及兴奋性的饮料。专家说了，吸烟能刺激外周血管收缩，不利于控制血压，并且刺激动脉内壁，加重动脉硬化。所以，脑血管病人应忌烟。同时，饮用咖啡可使血脂含量升高，尤其对已有缺血性脑血管病患者更是如此。而适量饮茶虽然对人体有利，但是饮浓茶则可对神经系统产生兴奋。所以，脑血管病患者应限制咖啡，只能适量喝淡茶。