颈动脉斑块到底是咋形成的？

颈动脉斑块一般由过多脂质类物质积聚到动脉内膜引起，多见于40岁以上的男性和绝经期后的女性。动脉粥样硬化分为动脉内膜增厚、动脉斑块形成、动脉狭窄、动脉闭塞四个阶段。其中，动脉硬化斑块形成是临床上最常见的一个阶段。颈动脉斑块的形成不仅与血糖、血脂、血压有关，还与年龄、吸烟、肥胖、神经内分泌紊乱、精神紧张、运动太少等因素有关。

造成颈动脉斑块的原因

导致动脉粥样硬化的危险因素均可导致颈动脉斑块形成，如年龄、性别、家族中有心脑血管疾病患者、高总胆固醇、高低密度脂蛋白、高甘油三酯血症、肥胖、高血压、糖尿病、吸烟等。如果存在以上多项危险因素，出现颈动脉斑块的几率会明显增加。由于颈动脉斑块容易脱落导致远端小动脉闭塞或引发脑中风，所以，发现颈动脉斑块后应积极干预。

专家介绍导致动脉粥样硬化的危险因素均可导致颈动脉斑块形成，如年龄、性别、家族中有心脑血管疾病患者、高总胆固醇、高低密度脂蛋白、高甘油三酯血症、肥胖、高血压、糖尿病、吸烟等。如果存在以上多项危险因素，出现颈动脉斑块的几率会明显增加。

建议患者生活上要注意清淡饮食，坚持适量的体力活动，保持乐观、愉快的情绪，避免劳累，保证充分睡眠，戒烟限酒；在药物治疗上，除了服用阿司匹林以外，还可服用普罗布考及他汀类药物。此外，还应定期到医院复查彩超，必要时做CT血管成像或脑血管造影，这些早期检查和早期干预十分重要。

积极控制危险因素：如高血压患者应将血压控制在140/90毫米汞柱以下，建议使用长效降压药物，最好是一天口服一次的降压药物，尤其不主张使用短效硝苯吡啶（心痛定）长期降压；糖尿病患者应控制血糖在正常范围；根据个体的情况使用降脂药物，将血脂降到理想水平等。

改变不健康生活方式：饮食上每天保证400克的蔬菜和水果，多吃谷物和豆类食品，尽可能减少含脂肪多的食品如鸡蛋、肥肉等的摄入，每天食盐量应小于5克，尤其对高血压患者目前主张每天食盐量应小于2.3克；

戒烟、控制饮酒，男性平均每天饮酒量不应超过20-30克酒精含量，女性不应超过10-15克酒精含量；

通过减少饮食的热量和增加体育运动减轻或控制体重。坚持每天至少30分钟的体育锻炼如散步、慢跑、太极拳、上楼梯、骑自行车等；此外保持良好的心态也十分重要，要保持积极乐观、豁达和轻松的心情，正确对待自己和他人，知足常乐。