老年人预防脑出血后遗症要保证规律的生活
偏瘫是一种常见的脑出血后遗症,它指的是身体同一侧的肢体同时发生瘫痪,常常会照成患者不能行动,只能躺在床上靠别人的照顾。那么我们日常生活中要如何避免这种情况的出现呢,如何避免偏瘫的发生呢。更重要的是如何避免脑出血的后遗症?
一、要控制血压:高血压是终身疾病,要终身服药,不能三天打鱼,两天晒网,这样血压反复反弹,极易导致血管破裂,发生脑出血,引起脑出血后遗症。
二、生活要有规律:冬季是精气藏匿的时节,宜早睡晚起,特别是老年人,机体调节功能减退,不能与年轻人一样通宵达旦地看电视熬夜。要按时休息,保证睡眠,尤其是中午,最好能有两个小时的午休。老人可以适当做一些力所能及的劳动,但不可过于劳累。
三、要养成科学的饮食习惯:高血压病人要戒烟、限酒,提倡低盐低脂饮食,饮食宜清淡、多样。五谷杂粮都要吃,宜多食鱼类、豆类、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含维生素和矿物质的食物,以及新鲜蔬菜水果。
四、要保持平和的心态:健康的心态是预防动脉硬化、高血压脑出血的重要因素。老年人要避免大喜大怒和受强烈的刺激。尤其是患有心脑血管疾病的老年人,要善于调节和控制情绪,不宜炒股、打麻将,防止由于情绪的剧烈波动而诱发脑血管意外的突发。
五、要及时正确抢救:脑血管意外往往发病急,病情进展快,致残率高,死亡率高。保证病人在黄金时间内得到及时正确的救治,是抢救成功的关键。同时治疗成功后要注意及时跟进其康复理疗,预防脑出血后遗症。
(责任编辑:尹浩 )
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