脑供血不足要吃什么食物

脑供血不足可花生、大枣、桂圆、红糖熬水，连吃带喝。每天用手按摩后脑轻轻敲36下，早晚坚持半年就有效果，另外增加食补。

典型的气血不足 如下：

补气食物：牛肉 鸡肉 猪肉 糯米 大豆 白扁豆 大枣 鲫鱼 鲤鱼 鹌鹑 黄鳝 虾 蘑菇等。经常交换食用。

补血食物：乌骨鸡 黑芝麻 胡桃肉 龙眼肉 鸡肉 猪血 猪肝 红糖 赤豆等 经常交替食用。

补气虚食疗方：

玉珍鸡：母鸡一只洗净，鸡肚内放入桂圆 荔枝干 黑枣 莲子 枸杞各30g，加调味蒸熟，可补气养精。

黄芪蒸鹌鹑：黄芪6~9g，鹌鹑2只共蒸熟，可补气虚。

补血食疗方：

当归乌骨鸡：当归 黄芪各15g放在纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸熟，吃鸡肉喝汤，可补血虚。

阿胶糯米粥：阿胶9g（打碎）与黑米60g共煮粥服用，可补血虚。