健康生活 预防心梗

　　据报道，朝鲜最高领导人，由于日积月累的身心疲劳，金正日于2011年11月17日上午在列车上出现急性心肌梗塞并发信源性休克症状，尽管采取了所有急救措施，但不幸于17日上午8时30分去世。心肌梗塞是常见的疾病之一，不单单是国家领导人会患心肌梗塞，就是普通的白领也都是心肌梗塞的高发人群，心肌梗死已经成为了影响年轻人身体健康的重要疾病，专家告诉你，如何预防心肌梗塞。

　　如何预防心肌梗塞

　　1、不要过度劳累

　　专家表示，经常加班熬夜，过度劳累是年轻人患心肌梗塞的重要诱因，应该要注意如何预防心肌梗塞，不要加班熬夜，作息有规律，保证充足的睡眠。

　　2、良好的情趣

　　放松精神，愉快生活保持心境平和，对任何事情要能泰然处之;参加适当的体育活动但应避免竞争激烈的比赛，即使比赛也应以锻炼身体增加乐趣为目的，不以输赢论高低。

　　3、不宜晨练

　　心血管疾病患者冬季运动要在温度较高的时间段进行，如中午或下午。尽量避免晨练，患者要合理安排运动时间，控制好运动量，避免强烈的体育运动。

　　4、控制好血压

　　由于冬季高血压病人较春夏时血压高，因此在寒冷的冬季，心血管疾病患者一定要定期监测血压的变化，定期复诊，如果血压有波动要及时就诊。此外，有高血压、冠心病的患者存在一些脑中风、心肌梗塞的危险，可在医师指导下使用阿司匹林来预防发作。