如何预防颈性眩晕？

颈性眩晕 ，主要是在颈部活动时出现 ，特别是在猛然转头或过度后屈颈部时更容易发生。有的患者在出现眩晕的同时 ，还常伴有呕吐、大汗淋漓等症状 ，轻者数秒钟即可停止 ，重者可能会持续数日或更长时间 ，方可逐渐缓解。

颈性眩晕的预防 ：

1 经常活动颈部 ，每天应从各个方向多次活动 ，有条件者常做一些颈部按摩更好 ，特别是中老年人更应重视。某些需长久将头部维持在一个较固定的位置的职业 ，应定时做工间操 ，更应注意多活动颈部。

2 天气寒冷时应注意颈部保暖 ，因为受凉感冒也是诱发眩晕的常见因素。

3 中老年人颈椎病的发生 ，往往与骨质疏松有密切关系 ，应加强预防 ，如常喝牛奶、多晒太阳 ，必要时可服用钙片以补充钙的不足。

4 要特别注意不突然扭转颈部 （如突然猛回头 ），颈部转动应随整个身体转动而转动 ；尽量避免不过度持久地仰头。

5 枕头是否合适与此病关系密切 ，枕头过高、过低、过硬均易引起落枕。所以 ，枕头的软硬度要合适 ，不可过高过低 ，其高度最好是自耳到同侧肩外缘的高度 ，即侧卧时正好保持颈部固有的位置 ，不可倾斜。

一旦发生颈性眩晕 ，首先应给予改善脑血液循环的药物进行治疗。对骨质增生可服抗骨刺丸、抗骨质增生丸、颈复康、或外贴骨质增生膏、天和骨痛贴膏等 ，有助于改善与消除因骨刺而引起的周围组织水肿、充血、粘连 ，改善血液循环 ，消除无菌性炎症 ，以达到消除骨刺引起的疼痛与眩晕。笔者对颈性眩晕的治疗多采用下列经验方 ：葛根 30克、麻黄 10克、桂枝 12克、白芍 25克、地龙 12克、威灵仙 30克、黄芪 30克、丹参 30克、红花 10克、川芎 10克、天麻 10克、刺蒺藜 15克。并随症加减 ，疗效比较满意 ，可参考应用。