血压低怎么办？重在预防！

低血压一般不需要药物治疗，重在预防。主要是提高体质：（1） 加强锻炼身体：每天拿出一定的时间做户外的活动，一般体质较差的人难以耐受剧烈的活动，可以选择些强度不大的运动，如年轻女性可以跑步、跳舞、做健美操等等，老年人可以散步、打太极拳等等。（2）加强营养：荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。可适当增加盐的摄入量，约为正常食盐量的2-3倍，即每日10-15克，多摄入盐后还要多喝水，较多的水分进入血液可增加血容量，从而升高血压。也可以配合中药进行药膳，如莲子、桂圆、大枣，人参、黄芪等炖鸡。

其次要重视体位性低血压的预防，（1）对于使用降压药的病人来说，一定要在医生的指导下用药，不要凭自己的感觉随便更换降压药的种类和剂量，以免造成严重的后果。（2）注意平时变更体位的速度宜缓慢。比如起床时不要突然坐起，蹲下时不要突然站立。

如果发生急性的低血压，应该首先停止正在做的事情，缓慢躺下，或找地方扶稳，可能休息后会好转。如不能好转，再急送医院。

当然低血压还有很多情形，本文只是粗略的介绍了最常见情况。有些还需要进行原发病的治疗，当然这需要在心内科医生的指导下具体实施。