胸闷不适可闻艾草 橘络泡水对老年人有效

薰衣草的香气具有怡神、清心、止痛、助眠、舒缓压力等功效。不仅如此，近些年，医学研究还发现，薰衣草的香气还具有改善心肌功能作用，并对大脑边缘区和自主神经系统有一定的保护功能。

也就是说，睡前闻闻薰衣草，其香味就会让人情绪放松，进而使睡眠变得深沉，睡眠好了，心脏自然也舒坦多了。另外，它还是调节高血压的良好强心剂，尤其在心率过速方面，可以起到安抚心绪的作用。

薰衣草非常适合家庭盆栽，而且薰衣草为长日照植物，光照对其发育和芳香油的形成有极重要的作用，因此，在平时的养护上，切忌过分遮光，否则容易“生病”。另外，薰衣草生长迅速，每年需换盆一次。

需要注意的是，薰衣草的病害主要是根腐病，在高温和积水环境下发病率最高，因此最好每月用多菌灵、百菌清800倍溶液灌根一次，平时注意防止积水，保持干燥。

提示：三类人禁用薰衣草

1、薰衣草对中枢神经有一定作用，要注意控制用量，且癫痫、哮喘等病的患者禁止或限制使用。

2、低血压患者适量使用。

3、薰衣草也是通经药，妇女怀孕初期应避免使用。

橘络是中药，老人胸闷时泡水喝。我们吃橘子时，习惯把那个白色的网状筋络剥下来丢掉。其实这个白色的东西，便是橘络，也称橘丝，是一味中药。中医认为，橘络具有很好的开胸顺气、通络化痰等功效。当老人感到胸闷时，可用橘络泡水喝，可有效缓解。

橘络又叫橘丝，即橘瓣与橘皮之间白色的网状筋络。我们可以在吃橘子时，将筋络扯下来，洗净风干，保存在干燥的器皿里备用，或直接在中药房购买。清代《本草纲目拾遗》中称：“橘丝专能宜通经络滞气。”橘络治老人经常出现的胸闷、憋气很有效果。

方法：取橘络3克，将其用开水浸泡10～20分钟后待温，直接饮用，也可以在煮大米粥时放3～6克食用。