不良饮食习惯易引发心绞痛 饮食预防要科学

心绞痛就是指冠状动脉对心肌的供血不足、使得心肌出现急剧且短暂的缺血缺氧，从而导致产生阵发性的位于胸前区的压榨性闷痛、不适为主的临床综合征。在中医中，按照心绞痛的不同症状可以将其列入“胸痹”、“心悸”、“心痛”等症。心绞痛是老年人中常见的一种病症，多由于心脏疾病引起，尤其是冠心病。心绞痛的危害很大，造成心肌缺血，引发心衰和猝死。那么引起老年人心绞痛的原因有哪些呢？患有心绞痛的老年人在饮食上要注意些什么？下面专家详细为大家解答。

五大原因易致老人心绞痛

引起老年人心绞痛的因素主要有年龄过大、饮食习惯不良、不良情绪刺激、过度劳累和血液收缩等。

1、年龄过大，老年人的各项身体机能都出现退化现象，是冠状动脉粥样硬化常见于老年人的原因，心绞痛是冠心病的典型症状之一。

2、饮食习惯不良，喜欢食肥甘厚味，盐摄入过多，不按规律进食，过饱过饥，嗜食烟酒，加上本来老年人肠胃消化不如从前，容易引发心绞痛。

3、发怒、生气、紧张焦虑等不良情绪都会诱发老年人心绞痛发作，因此老年人要保持心情平和，避免过分激动等不良刺激。

4、劳累过度，是老年人心绞痛发作的诱因。由于活动后心率加快，心肌耗氧量增加，由于冠状动脉供血不足而引发，一般在休息片刻后即可缓解。因而老年患者要注意避免剧烈劳动，运动、急走、爬山、上楼、骑车时要循序渐进，注意休息。

5、血液浓缩而粘稠，循环阻力变大，心脏负荷变重也会引起心绞痛发作。主要是因为老年人为减少夜间尿次，睡前和夜间也不敢喝水，加上一些老年人肾脏浓缩功能差夜尿多，导致血液粘稠度增加。

老年心绞痛饮食注意有哪些

因此，食疗自古作为药疗的辅助方式，对于治病有很重要的作用。患有心绞痛的老年人饮食要注意以下事项。

1、严控盐的摄入，最好每天不要超过5克。因为盐的主要成分是氯化钠，长期大量的食用氯化钠，造成水的潴留，会使血压升高导致血管内皮受损。

2、严控油的摄入，每日的总用油量应限制在5—8茶匙，最好选择含不饱和脂肪酸的植物油代替动物油，如玉米油、葵花籽油。因为动物油含有大量的饱和脂肪酸，会形成脂肪。

3、忌烟限酒。烟酒对人体的心血管刺激很大，尤其是烟，不仅容易诱发心绞痛，还会造成心肌梗塞。

4、多吃含维生素和膳食纤维的食物，有助于消化，还能防止便秘。如新鲜蔬菜、水果、粗粮等。

5、大蒜、洋葱、山楂、黑木耳、大枣、豆芽、鲤鱼等食物有利于降血糖和改善冠心病症状，平时可以多吃这些食物。