女性冠心病有五大迹象 预防要控制饮食

在日常生活中，冠心病并不罕见，冠心病是一种生活中很常见的心脏疾病，一直威胁着人们的身体健康，尤其是女性发病率很高。如果发现身体经常有以下病症发生，要尽快就医检查。而且，在日常生活中更要注意从衣食住行等饭方面预防冠心病的发生。

女性五大症状当心冠心病

1、头晕恶心

在心脏病发作之前，女性往往有消化不良，甚至呕吐的症状，尽管您可能觉得自己还能坚持下去，但这一征兆不容忽视。

2、胸闷疼痛

女性可能并没有感觉到胸闷，而是感到胸部轻度疼痛，却并不会总是在心脏部位。压迫或疼痛感可以发生在胸骨、上背部、肩膀、颈部或上颌。

3、全身疲劳

心脏病发作前几天甚至几个星期里，超过70%的女性非常虚弱，出现类似患有流感样的疲惫。可能会突然觉得没力气，甚至拿起笔记本电脑都感到吃力。

4、失眠

近一半的女性都会在冠状动脉疾病前数周内有难以入睡或半夜易惊醒的现象。

5、容易出汗

在没有明显的原因的情况下，突然出汗，导致浑身湿透，或者脸色苍白或灰白。

冠心病的预防保健知识有哪些？

（1）控制饮食。饮食且清淡，易消化，少食油腻、脂肪、糖类。要用足够的蔬

菜和水果，少食多餐，晚餐量少，为宜喝浓茶、咖啡。

（2）戒烟少酒。吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素，应绝对戒烟。少量饮

啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。

（3）身心愉快。忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜。

（4）起居有常。早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。

（5）劳逸结合。避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动。

（6）体育锻炼。运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担。