生活上如何预防淤血

瘀血，指体内有血液停滞，包括离经之血积存体内，或血运不畅，阻滞于经脉及脏腑内的血液，均称为瘀血。瘀血是疾病过程中形成的病理产物，又是某些疾病的致病因素。瘀血的病证虽然繁多，但其临床表现归纳起来则有如下几个共同的特点：如疼痛多为刺痛，痛处固定不移，拒按，夜间痛甚。肿块外伤肌肤局部，见青紫肿胀，瘀积于体内，久聚不散，则可形成积，按之有痞块，固定不移。出血，其血色多呈紫暗色，并伴有血块。

健康管理专家指出，不良生活习惯会逐渐导致血液患病，不经意间慢慢地污染血液，最终致使血管阻塞，直至全身染病。而生活习惯好的时候，即使血液被外界污染也没关系，因为身体具备身行净化的能力，有点小问题自己也能解决。

像高血压、糖尿病、高脂血症等都是生活习惯病，也都是因为不好的生活习惯引起的。我们可以说生活习惯是左右健康的重要因素。要想有不被污染的血液，不得这些生活习惯病就要遵守下面的生活守则。